Idan ya zo ga abinci yakamata kayi taka tsantsan kada ka sha wahalan guban abinci musamman a yara. Anan zamu baku wasu shawarwari dan kaucewa guban abinci don kaucewa su kuma menene alamomin yara, idan akwai.
Menene alamun cutar gubar abinci ga yara?
Suna yawanci bayyanar cututtuka sosai wanda za a iya rikita shi da wasu dalilan: tashin zuciya, amai, gudawa, zufa, zazzabi, rauni, ciwon kai, ciwon ciki, sanyi da ciwon jiji. don haka yana da wahala ka banbanta shi da wasu cututtukan, kamar kwayar cutar ciki.
Idan kuwa guba ce ta abinci alamomin zai bayyana daga awanni biyu bayan cin gurbataccen abincin kuma har zuwa 48 hours bayan. Galibi galibi ba lamari ne mai tsanani ba kuma yawanci suna warware kansu, amma a wasu batutuwa masu tsanani zai iya wuce mako ɗaya ko fiye.
Idan kuna zargin cewa yaronku na iya samun guba a cikin abinci, ku kai shi wurin likita, musamman idan akwai zazzaɓi, don su yi gwajin da ya dace da kuma maganin da ya dace a kowane yanayi.
Shin za a iya yin komai don sauƙaƙe alamun ɗana na cutar da abinci?
Idan lamari ne mai sauki tare da gudawa da amai, yaron kuna buƙatar hutawa da maye gurbin ruwa don kar ya zama mai bushewa. Ba shi ruwa, ba ruwan 'ya'yan itace ko abubuwan sha wanda zai iya kara munana shi, kuma kar ya sha magani da kansa. Abu na yau da kullun shine da farko ka rasa abinci ko kuma rage shi kuma kamar yadda kake jin sauki, zaka dawo da sha'awar cin abincin. Manufa ita ce tafiya gabatar da abinci kadan-kadan ban da abinci mai mai, da wuri mafi kyau don taimaka maka murmurewa. Amma idan bashi da abinci, kar a tilasta shi, amma a tabbatar koda yaushe yana samun ruwa.
Wasu likitoci suna ba da shawarar maganin lantarki don maye gurbin gishirin da suka ɓace da ma'adanai. Idan alamomin suka ci gaba, zai zama dole a kai shi wurin likitan yara.
Yaya za a guji guba abinci a cikin yara?
Ba za mu iya kare yaranmu daga dukkan ƙwayoyin cuta a duniya ba, amma ta bin waɗannan shawarwari za mu iya hana yara samun cutar mai guba a gida:
- Kullum ka wanke hannuwanka da kyau kafin sarrafa abinci. Yana da mahimmanci a tsabtace komai a cikin ɗakin girki don kada yaɗuwar ƙwayoyin cuta.
- Wanke kayan abinci, kayan abinci da kayan yanka cewa za mu yi amfani da shi.
- Da yawa kula da tawul din kicinyayin da suke ɗauke da ƙananan ƙwayoyin cuta kuma suna haifar da gurɓataccen giciye. Zai fi kyau a yi amfani da takaddar girki mai yarwa kuma a wanke tawul din kicin akai-akai.
- Dafa abinci aƙalla 70ºC. A wannan zafin jiki mafi yawan kwayoyin cuta suna mutuwa. A guji ciyar da shi ɗanye ko ɗan abinci mara kyau kamar kifi, nama, ko ƙwai.
- Wanke 'ya'yan itace da kayan marmari. Muna tunanin cewa rashin cin bawon ɗan itacen babu wata matsala, amma za mu iya gurɓata 'ya'yan itacen da wuƙar da kanta lokacin da ake bare ta. Dole a wanke kayan lambu da kyau, har ma zamu iya amfani da sinadarin kashe abinci.
- Ware ɗanyen abinci da dafaffe, kazalika da rashin amfani da faranti ko gajerun allon da aka yi amfani da su duka don kada kwayar cuta ta yadu.
- Narkar da abinci a cikin firinji.
- Kalli launi da warin abinci. Idan yana da baƙon ƙamshi ko launi lokacin da yake cikin shakku koyaushe yana da kyau a jefa shi.
- Kada a bar dafafaffen abinci wanda ya rage a zafin jiki na ɗakin. Su ne babban wurin kiwo na kwayoyin cuta. Adana su a cikin firinji don kauce wa wannan, kuma zafafa su matuka yayin da kuka je yi musu hidima.
- Kada a ba ɗan ka madara ko cuku ba a shafa ba.
- Kada a sake sanyaya abinci wanda tuni ya narke. Idan ba haka ba, zaku karya sarkar sanyi.
- Kalli Kwanan watan ƙarewa na abinci, musamman lokacin bazara.
- Amfani da miya da danyen kwai da wuri-wuri.
- Idan kici abinci bi umarnin marufi.
- Daskare kifin kafin ki cinye shi. Wannan hanyar za mu guji samun anisakis.
Saboda ku tuna ... ba za mu iya kare yaranmu daga dukkan haɗarin da ke cikin duniya ba, amma dole ne mu tabbatar cewa gida ya bi a hankali yadda ya kamata don guje wa guba ta abinci.