Murna shine ɗayan motsin zuciyar mutane. Yana fifita sadarwa, yana ba mu damar raba abubuwan yau da kullun na yau da kullun kuma yana samar da makamashi mai amfani wanda ke da matukar alfanu gare mu da dangin mu.
Har ila yau, Farin Ciki yana taimaka mana don sakin tashin hankali na jiki, yana ba mu tsaro da kuma taimaka mana mu fahimci mahimmancin rayuwa. Sabili da haka, babban mahimmin abu ne don la'akari da jin daɗin lafiyar jiki da motsin rai.
A matsayinmu na iyaye dole ne mu inganta farin ciki a cikin yaranmu lokacin yarintarsu, taimaka musu su gane shi, su san yadda ake sarrafa shi, su more shi kuma a raba shi ga wasu.
Yadda zaka inganta farin cikin yaranka
- Kamar yadda yake a duk sauran bangarorin ilimi, dole ne mu zama abin misali. Yana da mahimmanci mu san yadda za mu fahimci kyawawan abubuwa a rayuwarmu kuma mu sami damar jin daɗin ƙananan abubuwa. Wani lokaci yana da sauƙi don mai da hankali kan matsaloli da kuma mai da hankali ga dukkan ƙarfinmu a kansu. Ku koya musu jin daɗin ƙananan abubuwan da suka shafi rayuwar su. Na fasaha, kiɗa, yanayi, kyau, da sauransu.
- Ka guji rage kyawawan halayen yaranka. Yara ya kamata su ji daɗin nuna farin cikinsu da more rayuwa. Saurari su kuma ku raba wannan farin cikin tare da su, zaku ga yadda yake da sauƙin kama shi.
- Taimaka musu su kasance da halayen kirki a rayuwarsu, kallon mawuyacin yanayi ba mara kyau ba amma a matsayin dama don koyo da haɓaka ƙwarewar su.
- Kafa maƙasudai masu sauki. Tabbatar sun fi mai da hankali kan aikin fiye da sakamakon. Ta wannan hanyar za su koyi ma'anar ƙoƙari kuma za su ƙara haƙuri da takaici.
- Yanayi mai kyau da farin ciki shine manufa don cika shi da dariya da raha mai daɗi. Yi tunani game da yadda zaku samar da lokacin farin ciki tare da yaranku. Ka tuna yadda sauri lokaci yake wucewa da ƙuruciyan yara.
Makullin don haɓaka farin ciki da farin ciki a cikin yara
Motsi. Yara suna buƙatar motsawa, gudu, tsalle, tsalle, rawa, da sauransu. don jin farin ciki. Abin baƙin cikin shine al'ummarmu da hanyoyin nishaɗi suna ta da zaune tsaye.
Hasken yanayi. Wurare masu yawa tare da hasken halitta da haɗuwa da yanayi suna da mahimmanci ga yara su ji daɗi da kuma ci gaban da ya dace.
'Yancin kai. Yana da mahimmanci yara su san bukatunsu kuma su koyi bayyana su. Bai kamata mu yi tsammanin wannan aikin ba ko aiwatar da ayyukan da za su iya aiwatar da kansu ba. Tsarin mulkin kai yana da alaƙa da kyakkyawan darajar kai, yana da mahimmanci don jin daɗi da farin ciki.
Don ƙarin sani
Idan kuna sha'awar ƙarin sani game da wannan batun, ina ba da shawarar littafin 'Ilimantarwa farin ciki' daga mai wallafa Declée De Brouwer (2017). A cewar mawallafinsa, Pepa Horno, masanin halayyar dan adam wanda ya kware a fannin ci gaban rayuwa a lokacin yarinta da samartaka, mabuɗan ilmantarwa cikin farin ciki sune kula da kai da kuma sanin mai ilimin.