Dukkanmu muna sane amfanin yin wasanni. Koyaya, ƙasarmu na ci gaba da kasancewa cikin waɗanda ke da yawan rayuwa ta rashin kwanciyar hankali, tare da haɗarin da hakan ke haifarwa ga lafiyarmu ta jiki da ta hankali.
Rayuwar yanzu ba ta da alaƙa da ta baya, lokacin da yara suka ɓata lokacinsu suna gudu da wasa a tituna. A yau, yaranmu suna yin awanni suna zaune a gaban talabijin, kwamfutar hannu ko wasan bidiyo. Bugu da kari, ba safai ake yin tafiye-tafiye da kafa ba, yawanci muna motsawa ta mota ko ta safarar birane, don haka, sai dai idan an yi wasanni, motsa jiki kusan ba shi da kyau. Yanayin yanzu yana kiran salon zama, don haka ya zama dole a kwadaitar da yara motsawa. Sabili da haka, a rubutunmu na yau, muna so mu bar muku wasu dabaru don ƙarfafa yaranku suyi motsa jiki.
Yaya za a motsa 'ya'yanku su yi wasanni?
- Wa'azi da misali. Yara, musamman kanana, suyi koyi da mu. Idan kana son yaranka su motsa jiki, to ka fara da motsa jiki da kanka.
- Ku bar yaranku su zaɓi abin da suke so wasanni da suke so suyi. Idan har suka ji cewa aikin shine zabin su, to zasu kara himma.
- Motsa jiki a matsayin iyali. Ba lallai ba ne ku zama fitattun 'yan wasa, ko kuma kuna da lokaci mai yawa. Kowane lokaci lokaci ne mai kyau don motsawa. Don ɗan waƙa da rawa tare da yaranku. Yi wasa abubuwan da suka shafi motsi tare da su. Canza fitowar ku zuwa shago ko talabijin da rana don yawo a ƙauye, hawa keke ko hawa abin hawa. Takeauke su zuwa sararin samaniya inda akwai wasu yara waɗanda zasu iya gudu da wasa da su. Abubuwan yiwuwa ba su da iyaka.
- Yi shi daɗi. Kada ku sanya aikin ya zama gasa ko wajibi. Ku koya wa yaranku kyawawan dabi'u kamar wasan kwaikwayo da girmama mutane.
- Iyakance lokacin allo. Ba lallai ba ne a hana wasan bidiyo gaba ɗaya ko talabijin, amma don tsara jadawalin amfani da su. Koyaushe kayi ta hanyar da ta dace, ba zaka iya yin da'awar cewa ɗanka yana son fita tare da kai don yin wasanni ba lokacin da kawai ka ƙwace shirin da ya fi so. Tabbas, idan kuna son yaranku su daina fitowa daga allo, fara da kanku. Kashe wayarku kuma ku tafi don ku more tare da yaranku.
- Bar motar a gida. Yi ƙoƙarin tafiya zuwa wurare a duk lokacin da zai yiwu. Idan babban kanti, wurin shakatawa ko makaranta basu da nisa, zaku iya amfani da damar kuyi yawo. Hakanan zaka iya amfani da dama hanyoyin makaranta idan akwai a yankinku.
- Bada kayan wasan yara da ke kiran motsi. A bike, bukukuwa, skates, tsalle igiyoyi, raket. Idan ɗanka ya kasance mai son wasannin bidiyo, akwai da yawa, kamar Wii, waɗanda suke da ma'amala kuma suna kwaikwayon wasanni, don haka zaka iya amfani da lokacin allon don suyi motsi kaɗan a ranakun da baza ka iya fita ba.
- Arfafawa da tallafawa childrena childrenan ku. Ko kuna so ko ba ku son wasan da suka zaɓa sosai, ya kamata ku kasance a cikin wasanninsu, ku yi murnar nasarorin da kuka samu kuma ku taimaka musu su shawo kan matsaloli.
- Koya musu fa'idodi na dacewa. Yi musu magana game da mahimmancin wasanni ga lafiyar su. Bayyana haɗarin zama a zaune. Tambaye su yadda suke ji bayan sun yi wasu motsa jiki, idan jin dadin yana da kyau ko a'a. Idan yaro ya san cewa wasanni suna amfanuwa da shi, zai ƙara himma don yin sa.
A takaice, yi kokarin sanya yaranku su ga wasanni a matsayin wani abin farin ciki wanda kuma zai amfane su. Ka tuna cewa Ba lallai ba ne cewa 'ya'yanku su kasance daga cikin wasanni amma suna da lafiya da farin ciki. Ina fatan ra'ayoyin da zan gabatar suna da amfani a gare ku kuma suna ƙarfafa ku don motsawa.
Barka da karshen mako!