Samartaka mataki ne cike da canje-canje, jiki, hormonal da motsin rai. Duk waɗannan canje-canjen na iya shafar yanayin yara ƙwarai, saboda jikinsu ya canza kuma ba abu mai sauƙi ba ne ga kowa ya karɓi canji daga yarinta zuwa balaga. Fatar jiki na daya daga cikin gabobin da ke fama da rauni sosai daga canjin yanayi, saboda haka yana da matukar mahimmanci a koyi yadda ake kulawa da shi tun daga lokacin farko.
Koyaya, matasa basu san wannan dalla-dalla ba kuma idan a lokuta da yawa jiyya da gyaran fuska sun makara. Mutane da yawa suna shan wahala yayin balaga illar rashin kula da fata yayin samartakaSaboda haka, yana da mahimmanci mu guje shi yanzu da sauran lokaci. Wannan shine yadda zaku koya wa yaranku kula da fata.
Kulawar fuska ga matasa
Hormones yana haifar da mai mai yawa a cikin fata, wanda ke haifar da bayyanar kuraje, tabo da kowane irin matsala akan fatar fuska. Idan ba a magance waɗannan matsalolin daidai ba, tabo na iya sanyawa fata fata ga yara maza har abada. Ilmantar da samari, samari da ‘yan mata, domin su san mahimmancin kula da kansu, shine mabuɗin guje wa sakamakon da zai biyo baya.
Wannan shine abin da samari ke buƙatar sani game da kula da fata. A samar masu da kayayyakin da ake bukata sannan a koya musu sanya su cikin aikin tsaftar su na yau da kullun. Cewa waɗannan kulawa sun zama al'ada shine maɓallin nasarar su.
Mai tsabtace fuska
Don wanke fatar fuskarka, yana da kyau amfani da takamaiman tsabtace fuska don samarin fata. Wannan nau'in sabulu ya fi girmamawa tare da lallausan fata na fuska, saboda haka, zai ba ka damar tsabtace fuskarka kuma ta kasance ba ta da datti ba tare da ta kasance mai cutar fata ba. Hakanan, ya kamata suyi amfani da wannan kayan don wanke fuskokinsu safe da dare.
Ta wannan hanyar, ragowar da zasu iya barin tufafi, kayan shafa, an gurɓata gurɓataccen yanayi da kuma wakilan waje waɗanda suke shafar fata a kowace rana. Duk waɗannan wakilai suna rufe pores suna hana fata numfashi, wanda ke haifar da bayyanar kuraje, baƙar fata da ƙurajewar fata.
Kullum fata na da kyau sosai
Tsarin gyaran fuska ya kamata ya haɗa da shayarwa na yau da kullun, koyaushe zaɓi cream a cikin tsarin ruwa wanda yake takamaiman fata fata. Yana da mahimmanci cewa cream ya ƙunshi nauyin kariya ta rana SPF 30. A koya wa yara amfani da kirim daidai, ana shafawa safe da dare bayan an tsabtace fatar fuska da sabulun fuska.
Kar a taba fatar fuska
Wanda ke nufin barin kurajen su bace ba tare da tabawa ko fashewa ba, ko rufe su da kayan kwalliyar da ke hana fatar numfashi. Lokacin da pimples suka bayyana, zai fi kyau ci gaba da aikin tsarkakewa da shayarwa kuma bar shi ya tafi da kanta. Idan mummunan fashewa ya faru, zai fi kyau ka tuntuɓi likitanka don tsara takamaiman samfurin don wannan magani.
Kula da tsaftar jiki
Yawancin matasa da yawa suna wucewa wani lokaci na rashin kulawar mutum, tare da ajiye tsabtar ɗinka da kuma kulawa ta yau da kullun. Kodayake yawanci lokaci ne na ɗan lokaci, yana da matukar mahimmanci a tabbatar cewa yara maza da mata sun san mahimmancin wanka a kullum don kula da fatarsu. Sabili da haka, dole ne ku bayyana musu menene sakamakon rashin tsabtace jikinsu daidai, domin aƙalla zasu san yadda zasu cutar da kansu.
Ingancin kwalliya da kayan kwalliya
Daga wani zamani, 'yan mata da yawa kuma samari suna son sanya kayan kwalliya don inganta yanayinku na zahiri ko don hoton hoto mai sauƙi. Idan lokacin yayi, lallai ne ku tabbatar yaranku suna da kayan da ya dace su yi ba tare da lalata fatarsu ba. Ingancin inganci mara kyau yanada kyau ga fata, tare da shafa shi ba daidai ba.
Ku koya wa yaranku su kula da kansu, a kare lafiyar ka na jiki da na motsin rai don su girma cikin ƙoshin lafiya kuma ci gaban su shine mafi kyau ta kowace hanya.