Yadda ake taimakawa inganta lafiyar yaro mai kiba

Yaro mai kiba yana cikin haɗarin gaske don matsaloli na kiwon lafiya daban-daban. Pathologies kamar su ciwon suga, cutar bacci, cututtukan zuciya kamar hawan jini ko cholesterol, ban da matsalolin zamantakewar jama'a, wasu daga cikin cututtukan da yaro mai fama da matsalar mizani ke iya fama da shi. Babu amfanin kallon wata hanyar ko tunanin cewa babu abin da ke daidai, wanda yake yaro kuma zai buga lug.

Maimakon haka, yi watsi da matsalar yana iya juya shi zuwa wani abu na yau da kullun wanda ke haifar da yaro zuwa wahala mai tsanani de girma. Sabili da haka, yana da mahimmanci a matsayin iyaye su mallaki halin da ake ciki kuma su magance kiba ta hanyar lafiya, a matsayin iyali kuma sama da duka, tare da tallafi da fahimta mai yawa. Idan yaronka yana da matsala masu nauyi kuma baka san yadda zaka taimake shi ba, to kada ka rasa waɗannan shawarwarin masu zuwa.

Yarona yayi kiba?

Da farko dai, ya kamata ka bincika idan yaronka yayi kiba, tunda ba iri daya bane samun kilo a lokacin rani fiye da samun matsalar lafiya sakamakon nauyi. Don gano idan ɗanka ya yi nauyi fiye da yadda ya kamata, dole ne ka je zuwa ofishin likitan yara don yin binciken da ya dace. Musamman tunda suna iya buƙatar yin bincike don bincika idan tuni akwai matsala sakamakon nauyi, kamar yawan cholesterol ko sukari a cikin jini.

Yadda ake taimakawa yaro mai kiba a gida

Wannan manufa ce da ta shafi dukkan dangi, game da shi canza wasu halaye marasa kyau da zasu iya shafar yaron musamman. Babu matsala idan sauranku sun yi kiba ko ba su da nauyi, yana da mahimmanci yaro ya ji an tallafa masa kuma danginsa abin misali ne a kowane lokaci. Don haka, ban da taimaka wa yaron don inganta ƙoshin lafiyarsu, ɗaukacin iyalin za su ci gajiyar waɗannan canje-canje.

Inda za a fara?

Wannan ita ce babbar tambayar da mutane da yawa ke yiwa kansu yayin fuskantar matsala ta waɗannan halayen. A wannan yanayin, dole ne ku fara da kawar da duk abin da bashi da lafiya. Gurasar Masana'antu, Kukis, kayan ciye-ciye masu gishiri, abubuwan sha mai laushi, ice cream da kowane irin kayan marmari, sune manyan abubuwan dake haifar da kiba da kiba a cikin yara. A lokuta da yawa, ana amfani da wannan samfurin don sauƙaƙe, amma idan ya zama al'ada, ya ƙare har ya zama matsala.

Sabili da haka, yana da mahimmanci a kawar da duk waɗannan samfuran marasa lafiya daga ɗakin kwanciya, don haka guje wa jaraba. Don haka yaron ba shi da buƙatar ɗaukar sukari fiye da kima, yana da matukar mahimmanci cewa an rufe bukatunka na abinci ta hanyar lafiya. Yara su ci tsakanin 5 zuwa 6 abinci a rana, daidai gwargwado kuma tare da kowane nau'in abinci mai ƙoshin lafiya.

Abincin da motsa jiki

yaro mai kiba

Ya kamata abinci koyaushe ya kasance tare da motsa jikiIn ba haka ba, ba shi yiwuwa a rasa nauyi. Domin jiki ya ƙone adadin kuzari, ya zama dole a motsa jiki fiye da yadda ake amfani da adadin kuzari. Ta wannan hanyar, jiki yana amfani da ƙwayoyin da aka tara don ci gaba da aiki. Sabili da haka, ya kamata ka sa ɗanka ya saba da yin wasanni kowace rana.

Amfanin yara shine duk wani aikin da ake yi a waje abin farin ciki ne kuma lafiyayye a garesu, kuma cikin ƙanƙanin lokaci zaka lura da canje-canje a jikinsu. Akwai ayyuka marasa adadi da suka dace da dukkan dangi, kamar su hau babur, yi tafiye-tafiye na ƙasa, shirya wasanni na waje ko wasannin ƙwallon ƙafa, zaɓuɓɓuka ba su da iyaka. Abu mai mahimmanci shi ne cewa kowane matakan an ɗauka da alhakin, a matsayin dangi, tare da tallafi da fahimta mai yawa ga yaron da yafi buƙatar rasa nauyi.

Yana da mahimmanci cewa yaro ya fahimci cewa rasa nauyi shine batun kiwon lafiya, amma dole ne ku guji sa shi ya ji daɗin kansa don kada ya shafi girman kansa, wanda zai iya riga ya lalace. Rashin nauyi ba abu ne mai sauki ga kowa ba, mafi karancinsa yaron da bai fahimci cewa hakan na iya zama matsala ga lafiyar su ba. Kuma idan matsalar bata warware tare da wadannan sauye-sauyen masu lafiya ba, nemi shawara ga likitan yara don kwararrun su iya daidaita abincin yaron ta hanyar lafiya kuma ba tare da haɗari ga lafiyarsu ba.



Kasance na farko don yin sharhi

Bar tsokaci

Your email address ba za a buga. Bukata filayen suna alama da *

*

*

  1. Wanda ke da alhakin bayanan: Miguel Ángel Gatón
  2. Manufar bayanan: Sarrafa SPAM, sarrafa sharhi.
  3. Halacci: Yarda da yarda
  4. Sadarwar bayanan: Ba za a sanar da wasu bayanan ga wasu kamfanoni ba sai ta hanyar wajibcin doka.
  5. Ajiye bayanai: Bayanin yanar gizo wanda Occentus Networks (EU) suka dauki nauyi
  6. Hakkoki: A kowane lokaci zaka iyakance, dawo da share bayanan ka.