La samartaka mataki ne mai rikitarwa, na mahimman canje-canje na zahiri da na hankali waɗanda ke shafar darajar kai ga yara maza da mata. Mataki ne tun daga yarinta zuwa matashi kafin ya zama babba. Tun daga kasancewarsa cibiyar rayuwar sa iyayen sa da dangin sa har zuwa zama abokan sa. Yana da mahimmanci cewaIyaye sun san yadda zasu taimaki matashi da rashin girman kai don tallafa muku a lokacin wannan mawuyacin halin ci gaba.
Yadda zaka taimaki matashi da rashin girman kai
Iyaye ba tare da saninsu ba, zamu iya ƙarfafa ko raunana darajar yaranmu. Koyo don inganta darajar kanku yana hannunmu. Mun bar muku shawarwari masu amfani ga matasa masu ƙarancin darajar kansu.
Kyakkyawan sadarwa
Samartaka wani juyi ne a cikin dangantaka da iyaye. Zai iya zama nesa idan sadar da kai da gaskiya. Dole ne mu saurari samari ba tare da yanke hukunci ba, tare da buɗe ido kuma muna da haƙuri mu gaya musu lokacin da suka shirya. Sanar da shi cewa kana nan domin lokacin da yake bukatar ka. Zai zama hanya daya tilo da yaro zai yarda da kai ya gaya maka matsalolinsa kuma zaka iya taimaka masa.
Idan kun hukunta shi, kushe shi kuma koyaushe ku zarge shi saboda rashin gaya muku abubuwa ba zai inganta yanayin ba. Abinda kawai zaka cimma shine nesa ta fi girma.
Kyakkyawan iyaka
A wannan matakin tabbas suna son tattaunawa game da iyakoki da dokokin da suke da su don faɗaɗa su. Dole ne ku sasanta bisa ga kowane yaro / a, halin sa, nauyin sa ... iyakokin da za a sadu.
Matasa ma buƙatar dokoki don jin lafiya da alhaki, kodayake koyaushe za su yi ƙoƙarin karya su. Iyaka suna da mahimmanci ga darajar kai. Yana da muhimmanci iyaye biyu su yarda da dokokin da za a bi a gida don kada a sami wani sabani.
Ku yabe shi
Mun fi mayar da hankali kan abin da suka yi ba daidai ba. Idan sun samu 10 a zane da kuma 4 a lissafi, zamu maida hankali kan yadda suke rashin lissafi. Ya kamata kuma mu yaba wa abubuwan da suke yi da kyau, kamar yadda a wannan yanayin zane zai kasance. Yi murna da ƙoƙari da sadaukarwa, koda kuwa sakamakon bai kasance abinda ake tsammani ba. Yakamata su kasance masu yabon gaske da haƙiƙa, ba tare da kasancewa a saman ba.
Maimakon mayar da hankali kan mummunan abu, dole ne ka goyi bayan su don kada su koyi mummunan ra'ayi na gazawa. Idan suka ci gaba da gaya musu cewa ba su da daraja ko kuma suna yin abin da ba daidai ba, to tabbas za su gaskata shi.
Yourarfafa sha'awar ku
Duk samari suna da wani abu da suke so kuma suka kware dashi. A cikin misalin da ke sama zai zama zane. Don haɓaka darajar kanku zamu iya inganta ku don yin ayyukan da suka shafi sha'awar ku. Za ku ji ƙarfafawa, farin ciki, da karɓa. Confidencewarin gwiwa da amincin ku zai haɓaka, kamar yadda darajar kanku zata haɓaka.
Saurari ra'ayinsu
Matasa suna da abubuwa da yawa da zasu faɗi kuma suna buƙatar jin an haɗa su cikin shawarar iyali. Ka sa ya ji cewa shawarar da ya yanke tana da mahimmanci kuma za a yi la'akari da shi. Za ku ji girmamawa da kuma bi da ku kamar manya.
Tallafa musu abubuwan sha'awa
Tallafa musu abubuwan sha'awa ko ta yaya suke hauka, matuƙar hakan ba zai tsoma baki cikin nauyin da ke kansu ba. Matasa suna neman asalinsu kuma suna bincika bangarorinsa don haɓaka azaman mutum. Cewa suna jin goyon bayan ku yana da matukar mahimmanci a gare su. Suna buƙatar jin kimar su, kar ka manta cewa tun suna childrena childrenan yara koda kuwa basu da kama.
Ku ciyar lokaci tare da su
Kodayake cibiyarsu ba iyayenta ba ce, idan ba abokansu ba, samari ma suna buƙatar yin lokaci mai kyau tare da iyayensu. Yin wani abu da kuke so tare na iya karfafa dangantakar ku, inganta sadarwa, da kyakkyawan inganta ƙimarku. Lokaci, koda kuwa kadan ne, dole ne yayi inganci.
Karfafa motsa jiki
Motsa jiki yana taimaka mana sakin endorphins da serotonins waɗanda ke taimaka mana da lafiyarmu. Yana taimaka inganta girman kai, musamman a wasannin motsa jiki, ban da inganta zamantakewar su.
Saboda tuna… girman kai shine tushen lafiyar lafiyarku.
Ban san yadda zan tunkari wannan ba tunda na tabbatar da komai akwai dalla-dalla cewa ɗana daga makarantar firamare ya sha wahala daga zalunci. Na yi imani komai ya fara daga nan, a matsayina na uwa, koyaushe ina murkushe shi amma ya riga ya kamu da cutar kuma ya san yadda zai shirya wa duniya kuma ina so in taimake ni da zuciya ɗaya.