Yadda ake taimakawa yara cin abinci mai kyau

Koyar da yara su ci abinci da kyau

Yadda za a taimaki yara su ci abinci da kyau shine babban abin da ke damun kowane iyaye. Me yasa abinci yana da mahimmanci a ci gaban yara kuma a hankalce kowa yana damuwa cewa sun yi daidai. Babbar matsalar ita ce mafi yawan yara kan sanya matsalolin cin abinci, musamman wasu abubuwa masu mahimmanci kamar madara, kayan lambu ko kayan lambu.

Don haka, ilimantar da yara tun suna ƙanana cikin ƙoshin lafiya, lafiya da bambancin abinci shine mabuɗin don gujewa yawan rikice -rikice da abinci lokacin da suka tsufa. Koyaya, akwai yaran da, duk yadda kuke son yin hakan, mugayen masu cin abinci ne kuma hakan yafi wahalar sarrafawa. Don haka idan kuna buƙatar wasu wahayi don taimakawa yara su ci abinci mai kyau, lura da waɗannan nasihun.

Yadda ake koya wa yara cin abinci mai kyau

Yadda ake sa yara su ci abinci da kyau

Idan kuna da yaro wanda ke cin abinci mara kyau, yana iya yiwuwa a fiye da sau ɗaya an jarabce ku bar shi zaune a kan tebur na dogon lokaci mai tsawo, da niyyar barin farantinsa mai tsabta. Amma tare da kusan cikakken tabbacin cewa kun gama ba da kai, saboda idan yaron baya so, saboda baya so. Wannan ya zama ruwan dare kuma yana faruwa a gidaje da yawa, amma ba tare da wata shakka ba a taɓa cimma burin da ake so.

Abinci ba zai iya zama faɗa tsakanin iyaye da yara ba, saboda a kowace rana dole ku ci sau da yawa kuma wannan na iya zama mai dorewa. Duka alakar yaron da iyaye, da ta kansa dangantaka da abinci, maida ciyarwa zuwa fada ba zai iya haifar da mummunan sakamako ba. Don haka, ya zama tilas a nemi hanyoyin kirki, haƙuri da fahimta don tabbatar da cewa yara sun koyi cin abinci da kyau.

Idan yaron yana cikin koshin lafiya, ba lallai bane a ci "komai"

Wato, yana da mahimmanci yara su ci abinci daga kowane rukuni saboda kowannensu yana ƙunshe da jerin abubuwan gina jiki da ake buƙata don haɓakawa da haɓakawa. Duk da haka, ba lallai bane yaron ya ci kowane nau'in abinci na ƙungiya ɗaya. Idan ɗanku ya jure wa wasu kayan lambu yana da kyau, idan ya ɗauki wasu nau'ikan nama, kifi, legumes, daidai ne.

Duk lokacin da likitan yara ya gaya muku cewa yaronku yana cikin koshin lafiya, yana nufin abincin da yake ci yana yin aikinsa yadda ya kamata. Kuna iya ƙoƙarin faɗaɗa abincinku kaɗan kaɗan, gami da sabon abinci daga lokaci zuwa lokaci amma ba tare da haifar da faɗa akan abinci ba. An fi son yaro ya ci abin da ya riga ya fi so, fiye da ya fara yaƙi ya daina cin abin da ya riga ya so.

Shirya abinci guda ɗaya

Nasihu don yara su ci abinci mai kyau

Iyaye da yawa suna yin kuskuren barin yaransu su ci à la carte. Tabbas fiye da sau ɗaya kun shirya darasi na biyu muddin yaronku ya ci wani abu. Wannan kuskure ne saboda sun saba da zabin kuma kicin a gida ba gidan abinci baneBabu menu don zaɓar daga, abin da kuke da shi shine abin da kuke ci. Yaronku ba zai yi rashin lafiya daga kwanciya bacci ba tare da abincin dare ba, kar ku sha wahala daga gare ta.

Single da cikakken farantin

Idan yara matalauta ne masu cin abinci, samun cikakken menu na 3-hanya a gaban su na iya zama da wahala tun kafin su zauna a teburin. An fi so a saka farantin guda ɗaya cikakke, tare da abincin da ke biyan buƙatun na yaron a cikin adadin da ya dace. Kyakkyawan farantin nama ko kifi, tare da kayan lambu ya fi farantin kayan lambu na farko, wani nama sannan kayan zaki.

Abinci ya zama mai daɗi, ya zama dole a rayu amma kuma daya daga cikin jin dadin rayuwa. Kada ku mayar da waɗannan lokutan zuwa yaƙi da yaranku. Kowane mataki yana da rikitarwa kuma abinci abin damuwa ne ga iyalai da yawa, amma tare da haƙuri, fahimta da ƙauna mai yawa, zaku sa yaranku su ci abinci da kyau.



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