Tun da ungozoma ta sanya ranar ƙarshe don ɗaukar ciki, abin da muke kira kwanan watan haihuwar mai yuwuwa, kuna yin alama a wannan ranar a kalanda. Kamar dai alƙawari ne da ba za a iya kaishi ba. Yayinda ciki ya ci gaba, sai ku tafi ganin kwanan wata ya kusa kuma duk lokacin da ka sa ido ga hakan. Kuma ba zato ba tsammani, sati na 39 ya iso kuma kuna cikin fargaba don jiran ranar kwanan ganinku.
Kuma mako na 39 ya wuce kuma babu abin da ya faru, kuma kuna tunanin cewa za a haife ɗanku da wuri. Sannan ka dasa kanka a sati na 40 kuma kwanukan suna tafiya kuma jijiyoyi suna girma. Ka sani cewa babu abin da ya faru, tunda ungozoma za ta sanar da kai hakan za a iya ɗaukar ciki har zuwa mako na 42 iyakar. Amma wannan jiran ba shi da iyaka kuma hakanan yana kara damar samun damar yin tiyatar haihuwa.
Da kyau, akwai wasu hanyoyin gida waɗanda za a iya amfani dasu don ƙoƙarin haifar da aiki. Ba hanyoyin kimiyya bane haka basa aiki a kowane halis Amma ana amfani da waɗannan hanyoyin gida tsawon ƙarnuka, lokacin da mata ba su haihu a asibitoci ba. Babu kuma magungunan da ke kwaikwayon abubuwan haɓakar hormonal, masu iya haifar da haihuwa.
Hanyoyin cikin gida na jawo wahala
Duk abin da zamu ambata a ƙasa sune magungunan gida da dabaru waɗanda zaku iya amfani dasu. Kodayake kwararrun likitanku ya kamata su sa muku ido koyaushe, idan ya zama dole a sami taimakon likita. Koyaushe bi shawarwarin likita. Ya kamata ku ma yin taka tsantsan kuma ba a son ci gaba da isar da wuri. Ka tuna cewa yiwuwar yiwuwar kwanan wata jagora ne kawai.
Babu wata hanyar da za ta yiwu don sanin ainihin ranakun haihuwa, shi ya sa ake cewa daga mako na 38 zuwa 42 za ku iya haihuwa. Idan jaririn bai riga ya yanke shawarar haifuwa ba, yana iya zama saboda bai shirya ba, don haka kar a yi kokarin hanzarta tsarinta.
Walk, rawa, motsa!
Tabbas kun ji shi fiye da sau ɗaya, motsi yana fifita jariri ya sauka cikin mashigar haihuwa kuma ya sami matsayi. Sabili da haka, yi tafiya gwargwadon yadda za ku iya kuma idan yana kan ƙasa mara kyau har ma mafi kyau. Rawa na iya taimaka muku a cikin wannan aikin, wasu zai taimaka muku nutsuwa da yin tunani kaɗan a lokacin haihuwa. Idan zaku fita yawo, gwada ƙoƙarin kada kuyi shi kaɗai lokacin isar da kayan ya kusa, idan kuna buƙatar wani wanda zai ɗauke ku daga ɗakin gaggawa.
Huta kuma kuyi zaman dariya
Tashin hankali shine babban makiyinka, idan ka baci jiki yana ɓoye adrenaline wanda shine mai hana oxytocin. Na karshen shine hormone da ke kula da fara aiki, saboda haka dole ne ku guji damuwa da jijiyoyi don oxytocin na iya yin aikinsa. Yi ƙoƙarin ciyar da waɗannan kwanakin ƙarshe a hankali, ganin lokacin da kuka haɗu da jaririnku.
Saduwa da dangi da abokai, nemi lokacin fun da dariya, zai taimake ka cire haɗin duk abin da ke zuwa.
Yi farin ciki da abokin tarayya, shakatawa na jima'i
Wataƙila a wannan lokacin da kuke ciki ba ku ji daɗin hakan ba kuma cikinku ba ya sauƙaƙa lamarin, amma an tabbatar da cewa yin jima'i na taimakawa wajen haifar da nakuda. Wannan saboda maniyyi yana dauke da sinadarai wadanda ake kira prostaglandins, wanda ba zato ba tsammani shine hormones da ake amfani dasu don haifar da aiki. Sabili da haka ku more wannan lokacin, kuyi jima'i na nutsuwa, inda mahimmin abu shine abokin zaman ku da ku. Ka yi tunanin cewa watakila wannan shine karo na karshe da zaka iya samun ɗan shakuwa har sai bayan fewan watanni.
Tabbas, yana da mahimmanci namiji ya fitar da maniyyi a cikin farji. Idan kuma kuna iya isa ga inzali, har ma mafi kyau saboda dalilai da yawa. A wannan yanayin saboda inzali na haifar da nakasu a mahaifar, don haka yana iya zama mabuɗin ma'ana don jawo muku wahala.
Chocolateauki cakulan
Idan kai mai son cakulan ne, tabbas za ka sha shi a lokacin da kake da ciki, idan haka ne, kuma za ka lura da jaririn a lokacin sosai. Wannan saboda cakulan na dauke da sinadaran kara kuzari wadanda ke motsa jariri. Don haka ba da kanka ga kyautar cakulan, ji daɗin wannan lokacin kuma wanene ya sani, yana iya zama batun da zai fara isar da ku.