Yaron ku yana iya damuwa da nauyinsa kuma ya gudu zuwa gidan wanka bayan cin abinci. Ko kuma cewa ɗiyarku tana tsoron ƙara nauyi kuma ta ƙi cin wasu abinci. Duk abin da kuke gani a gida, yi hira muhimmin mataki ne na farko.
Amma a kula, ba zance ba ne ya kamata ku jefa kanku a ciki ba tare da tunani da tsarawa ba. Rashin cin abinci cuta ce mai tsanani Kuma yadda muke magana game da shi yana da mahimmanci. Ga abin da kuke buƙatar sani don fara tattaunawa, gami da abin da za ku faɗa da abin da za ku guje wa faɗa.
Lokacin magana game da rashin cin abinci
Rashin cin abinci matsala ce da ke daɗa girma a duniya. Don ba mu ra'ayi, a cikin Amurka kawai an riga an sami mutane miliyan 30 da ke da matsalar cin abinci. Kuma me yafi haka. Kashi 95% na mutanen da ke fama da matsalar cin abinci suna tsakanin shekaru 12 zuwa 25.
Mutanen da ke fama da matsalar cin abinci suma suna da a ƙara haɗarin mutuwa ga kowace irin tabin hankali. Don haka, yana da mahimmanci ku yi magana da ɗanku game da matsalar cin abinci idan kuna zargin akwai matsala.
"Idan iyaye sun damu da halin da suke lura da su a cikin 'ya'yansu, ina ganin ya kamata su magance shi tare da su."in ji Lauren Muhlheim, PsyD, masanin ilimin halayyar dan adam kuma ƙwararriyar ƙwararriyar matsalar cin abinci daga LA Cin Disorder Therapy. «Hadarin tambaya game da shi bai kai kasadar rashin tambaya ba. Suna iya sanar da ’ya’yansu cewa suna lura da wasu halaye kuma su sanar da su cewa sun damu; za su iya yin hakan ba tare da nuna wasu halaye ba.
Yadda Ake Magana Akan Rashin Cin Abinci
Yawancin mutane za su ɗauka cewa ya kamata ku kusanci matsalar cin abinci kamar yadda za ku yi kowane batu da zai shafi yara ko matasa - ta hanyar magana game da shi. Bayan haka, ana ƙarfafa ku don yin magana game da komai daga jima'i da saduwa da sha da vaping. Duk da haka, idan aka zo ga ilimin gabaɗaya game da matsalar cin abinci. wannan bazai zama hanya mafi kyau ba.
"Ilimi game da matsalar cin abinci yana da rikitarwa"Inji Dr. Muhlheim. "Babu wani bincike da zai goyi bayan ra'ayin cewa koya wa yara cikakken bayani game da matsalar cin abinci yana da taimako, kuma akwai shaidun da ke nuna cewa yana iya zama cutarwa".
Koyar da yaro ko matashi game da matsalar cin abinci yawanci yana nufin magana da su game da rashin halayen cin abinci. Wannan zai iya haifar da ɗaukar waɗannan halaye.
Magana game da hatsarori na rage cin abinci
Idan kuna son magance matsalar rashin cin abinci tare da matasa, yana da kyau a bi da shi a bangaren abinci. Dokta Muhlheim ya ba da shawarar cewa iyaye ba su gaya musu su kula da wannan cuta ba, amma a koya wa 'ya'yansu game da cutar. hatsarori na abinci, hali wanda galibi shine ƙofofin da aka fi samun matsalar cin abinci. Kuma ba za mu yi magana game da cin abinci mai kyau ba, amma a bayyane da samfurin m ciyar tare da falsafar "dukkan abincin da ya dace".
Iyaye kuma suna iya yin samfura da koyar da ingancin jiki da ilhama da sassauƙar cin abinci, wanda zai iya taimakawa kariya daga matsalar cin abinci »ya ce. "[Ya kamata su kuma] guje wa lakabi abinci a matsayin 'mai kyau' da 'mara kyau' ko yin magana game da cin abinci ko kallon mutane masu girman jiki."
Yi ƙoƙarin ilimantar da yaranku game da su bambancin jiki. Yana da game da fahimtar da su gaskiyar cewa jikin duka girma da siffofi daban-daban kuma babu girman jikin da ya fi wani. Hakanan kuna iya magana da yaranku akan menene wanda ke koyo game da dacewa da lafiya gabaɗaya
"Ba kamar sauran cututtuka na tunani ba, rashin cin abinci yakan sami ɗaukaka a cikin al'adunmu." Inji Dr. Muhlheim. "Don haka [magana game da matsalar cin abinci] ya kamata a yi a hankali don kada a kwatanta halayen da ke da alaƙa da matsalar cin abinci."
Iyaye kuma za su iya koya wa yara game da hotuna marasa gaskiya na jikin da suke gani a kafafen yada labarai da yadda ake amfani da waɗannan hotuna wajen tallata, hotuna da kuma canza komai.