Shin yana da kyau a sha miya lokacin da ake ciki?

A sha miya a lokacin daukar ciki.

Ɗauki iyakar kula da abincin ku a lokacin daukar ciki yana da mahimmanci don haɓakawa kamar al'ada. Saboda haka, yana da matukar muhimmanci a yi la'akari da shawarwarin likita da tuntuɓi a duk lokacin da kuke da shakka game da abinci. Mafi hatsarin su sananne ne, kamar kifi ko danyen nama, da kayayyakin da ba a sarrafa su ba, da sauransu.

Amma akwai wadatattun kayan abinci waɗanda zasu iya zama haɗari yayin daukar ciki, amma suna fitowa akan lokaci kuma ba koyaushe kuna da zaɓi na tuntuɓar likitan ku ba. Wannan shine lamarin miya da kayan kamshi da ake amfani da su wajen dandana kayayyaki daban-daban kuma musamman, a yau muna magana ne game da soya miya.

Zan iya shan soya lokacin da ciki?

Ciyar da ciki.

Abincin Asiya ba shi da tunani ba tare da kwalban soya miya kusa da shi ba, samfuri na yau da kullun da ake cinyewa akai-akai a Asiya, har ma da mata masu juna biyu. Duk da haka, wannan samfurin iya zama mara kyau idan ba a daidaita shi ba saboda yana da hankali tare da yawan adadin sodium. Gishiri idan an sha da yawa yana cutar da kowa, har ma ga mai ciki.

Wannan shi ne lokacin da ya zama miya na waken soya na wani inganci, amma haɗarin ya fi girma idan samfurin ne mai ƙananan inganci kuma don haka mai rahusa. Soya miya mafi arha shine kwaikwayo na asali samfurin da an halicce su ta hanyar hydrolysis na abincin waken soya, maimakon yin amfani da tsarin haifuwa na halitta da aka yi amfani da shi don ƙirƙirar miya na asali na soya.

A cikin wannan tsari na hydrolysis, ana amfani da sinadarai masu haɗari waɗanda zasu iya zama haɗari sosai a lokacin daukar ciki. Don haka, ba a ba da shawarar shan miya a lokacin daukar ciki ba. sai dai idan samfur ne mai inganci kuma ana cinye shi cikin matsakaici. Kuma hanya mafi kyau don sanin idan kana shan samfur mai inganci shine duba lakabin, kada ka dogara ga farashin kawai.

Shin zan bar abincin gabas?

Abincin Gabas a cikin ciki,

A mafi yawan jita-jita na gabas, ana amfani da soya miya a matsayin ɗaya daga cikin mahimman abubuwan sinadaran don wannan dalili. Duk abin da za ku yi oda yana yiwuwa ya ƙunshi wannan samfurin. Don haka, ba wai dole ne ku daina abinci na gabas lokacin daukar ciki ba, amma yana da yawa Yana da kyau a zaɓi wasu zaɓuɓɓuka masu aminci a cikin waɗannan watanni.

Ka tuna cewa mafi kyawun ci gaba da girma na jaririn ya dogara da yadda kuke ci. Ta hanyar abin da kuke ɗauka jaririnka yana samun abubuwan gina jiki da yake buƙata don haɓaka gabobinsa, tsarin jijiyarka, kwakwalwarka ko zuciyarka. Kuma don komai ya haɓaka yadda ake so, yana da mahimmanci a ɗauki tsauraran matakan kiyaye abinci waɗanda masana suka ayyana a ciki abinci mai gina jiki a cikin ciki.

Don kada a yi haɗari, yana da kyau a koyaushe zaɓi samfuran gida saboda su ma na yanayi ne, sun fi arha kuma suna da arha. Ka bar abinci mai ban mamaki don wasu lokuta a rayuwarka da sauransu za ku tabbata cewa cikinku yana tasowa kullum. Bi bambance-bambancen, daidaitacce, matsakaici da abinci mai kyau, sha ruwa mai yawa da kuma gudanar da isasshen motsa jiki akai-akai don haka ciki zai kasance lafiya.

Kuma ku tuna, kafin a ci duk wani abincin da ke haifar da shakku, ya fi kyau a ƙi shi kuma jira don tuntubar wani gwani. Lokacin da yazo ga mace mai ciki, kowane ƙananan daki-daki na iya haifar da haɗari maras buƙata. Idan za ku ci abinci a waje, sai ku zaɓi nama ko kifi da aka dafa sosai kuma ku guji duk wani abu da ba a dafa ba, har da salati.


Bayan 'yan watanni ne kawai lafiyar ku da ta jaririn ku ne mafi mahimmanci. Ba da daɗewa ba za ku haifi jaririnku a hannunku kuma za ku iya komawa zuwa ga abincin Japan mai dadi da na gabas wanda a wasu lokuta ya fi kyau. Duk da haka, soya miya ko da yaushe mafi inganci kuma a cikin matsakaici, ga mata masu ciki da kowa.


Kasance na farko don yin sharhi

Bar tsokaci

Your email address ba za a buga. Bukata filayen suna alama da *

*

*

  1. Wanda ke da alhakin bayanan: Miguel Ángel Gatón
  2. Manufar bayanan: Sarrafa SPAM, sarrafa sharhi.
  3. Halacci: Yarda da yarda
  4. Sadarwar bayanan: Ba za a sanar da wasu bayanan ga wasu kamfanoni ba sai ta hanyar wajibcin doka.
  5. Ajiye bayanai: Bayanin yanar gizo wanda Occentus Networks (EU) suka dauki nauyi
  6. Hakkoki: A kowane lokaci zaka iyakance, dawo da share bayanan ka.