A lokacin daukar ciki, dole ne mu kiyaye daidaitaccen abinci mai cike da abubuwan gina jiki tun daga farko don tabbatar da jaririn duk abin da yake buƙata don haɓaka lafiya da ƙarfi. Amma dole ne a yi la'akari da cewa ba za a iya cin wasu abinci ba saboda yana iya kawo matsala mai wuya ga ɗan tayi.
Amfani da danyen abinci ko wanda ba a dafa ba (kamar kifi, nama, 'ya'yan itace ko kayan marmari) na iya zama illa ga lafiyar dan tayi tunda suna iya zama masu nasaba da yaduwar cutar toxoplasmosis da listeriosis.
La cutar toxoplasmosis Cuta ce da ke haifar da cutar mai ɗanɗano da ake samu a cikin ɗanyen abinci da najirin kyanwa. Wannan kwayar cutar na iya tsallake mahaifa kuma ta shafi ɗan tayi, yana haifar da matsaloli masu kaifin kwakwalwa.
La cutar listeriosis cuta ce da ba kasafai ake samunta a cikin mutane ba, amma tana da tsananin gaske. Ana yaduwa ta gurɓataccen abinci tare da ƙwayoyin cuta. Matar na iya daukar kwayar cutar zuwa cikin tayi yayin haihuwa ko kuma lokacin haihuwa.
Mafi yawan abincin da ya kamata a daina cinsu -ko kuma takura musu amfani yayin rage kasada- sune:
- Kayan abincin teku
- Cuku mai laushi (kamar su brie)
- Raw nama
- Raw kifi, sushi ko ceviche
- Sausages
- Madarar kiwo
- Haman ham
- Vegetablesanyen kayan lambu da fruitsa fruitsan itace (idan kuna son cinye su, dole ne ku wanke su da kyau tare da dropsan dropsan tsami na vinegaran tsami ko bleach)
- Kyafaffen, gishiri, ɗanɗano ko dafa abinci.
Hanyar kawar da cutar ko kwayar cuta daga waɗannan ɗanyen abinci shine ta sanyaya shi a zazzabi ƙasa da -20 ºC, na awanni 48/72 kafin cin abincin. Wata hanyar ita ce a sanya abincin a cikin zafi, dafa shi a zazzabi tsakanin 55 da 70 ºC na mintina 10.
Idan kana da ciki, ka kula da lafiyar ka da ta jaririn ka. Saboda haka, muna ba da shawarar cewa ku ƙuntata amfani da ɗanyen abinci.