Hoʻololi ka umauma i ka hāpai keiki

Hoʻokomo pinepine ka umauma i nā loli i loko o ka hāpai ʻana. Loaʻa kēia i ka hopena o nā hormones hāpai i ko mākou kino. Hoʻomākaukau ko mākou umauma e hānai kā mākou pēpē, ʻoiai inā hoʻoholo mākou ʻaʻole e hānai. Hoʻomākaukau ka kūlohelohe no ka hōʻea ʻana o kā mākou pēpē, ka hana mana o ke ola a me ko mākou umauma i nā loli he nui.

I ka wā o ka hāpai ʻana e loli ʻia kou kino e nā loli he nui e hoʻomākaukau no ke ola hou e hana ʻia nei i loko. I loko o ka ʻatikala "Pehea ʻoe e ʻike ai inā hāpai ʻoe?" E ʻōlelo ana wau e pili ana i nā ʻōuli mua i hiki ke ʻike ʻia i loko o ko mākou kino a ma mua o ka ʻike ʻana he hāpai mākou. Hoʻomaka ka hoʻomaka ʻana o nā homone i ka wā e hoʻokomo ai nā hua manu i loko o ka kōpū, a ma hope o kekahi mau pule hiki iā mākou ke ʻike i nā hoʻololi iki i ko mākou kino. ʻO kekahi o lākou i kaulana loa nā loli i kū i ka umauma i ka wā hāpai. E ʻike kāua i ia mau mea loli ka umauma i ka hāpai keiki a pehea e mālama pono ai iā ia.

Pehea e loli ai nā umauma i ka wā hāpai?

• Ulu i ka nui. I ka wā hāpai, hoʻonui ke kahe o ke koko i nā umauma, ʻike paha ʻoe i kekahi bluish veins ma lalo o kou ʻili ka mea āu i ʻike ʻole ai ma mua. Hiki i kou umauma ke ulu aʻe i ʻelua mau nui bra, ʻoiai ka hilinaʻi ʻia i kēlā me kēia wahine. Hiki iā ʻoe ke hoʻomaka e ʻike i nā loli i kou umauma i ka manawa koke, i loko o nā pule mua.
• ʻIke ʻia nā kaha kauō. Ke hoʻonui ka ʻili i ka nui, kikoo ia a kīkoʻo i nā māka a ʻike ʻia ka ʻili, ʻoiai i nā mahina hope o ka hāpai ʻana. A laila ʻike mākou i kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo e mālama ai i ka umauma i ka wā hāpai.
• Hoʻololi i nā nipples. Ma muli o nā loli hormonal o ka hāpai keiki, hoʻololi nā nipples i ke kala a lilo i pouli a nui, a me nā areola. Mālama kēia i mea e maʻalahi ai ka loaʻa ʻana o ka pēpē i ka pēpē.
• Ka mānoanoa o nā gland Montgomery. ʻO lākou nā puʻupuʻu liʻiliʻi i loaʻa iā mākou i ka halos. Mālama lākou i ka lubricating a me ka hydrating o ka pahu.
• Hūnā ʻo Colostrum. Loaʻa paha iā ʻoe kahi huna colostrum mai ka trimester ʻelua. ʻO Colostrum ka waiū mua e inu ai kāu pēpē i nā lā mua o ke ola. He wai mānoanoa, melemele ia e hiki ai ke hōlohelohe i kou mau pale ma ona iho a i ʻole i ka lomilomi ʻana a i ʻole ka ʻū ʻana i kou mau umauma.
• Hoʻonui i ka ʻike. ʻOi aku ka maʻalahi o ka umauma ma mua o ka manawa, e hoʻonāukiuki paha kekahi hakakā iā ʻoe. E ʻeha paha.

Pehea e mālama ai i kou umauma i ka wā hāpai

• Hydrate ia i ka hohonu. E kōkua kēia iā ʻoe e hōʻemi i ka helehelena o nā kaha kauō a ʻaʻole ʻeha ka ʻili ke kau aku. Hōʻalo i ka hōʻoluʻolu, ka aniani a e ʻoluʻolu ʻoe. Mai kali iā lākou e ulu, hiki iā ʻoe ke hoʻomaka me ka hoʻohana ʻana i nā moisturizers mai ka hoʻomaka me ka lomilomi maikaʻi, no laila e hoʻomākaukau iki ai kou ʻili.
• E hoʻohana i nā pale kikoʻī. Mai ka lua o ka trimester, he kūpono ke hoʻohana ʻana i nā pale umauma no nā wahine hāpai. E ʻoluʻolu ʻoe a e ʻoi aku ka maikaʻi o kā lākou paʻa ʻana iā ʻoe.
• Koho i nā palule pulupulu. ʻOluʻolu lākou a hanu maikaʻi. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana ia mea i ka pō e hōʻalo ai i ka hōʻoluʻolu ʻoiai ʻoe e moe ana.
• E holoi maikaʻi i kou umauma. Hōʻalo i ke kopa ma kahi o ka areola e pale i ka hoʻomaloʻo ʻana i ka wahi. E hoʻohana i ka wai mehana, a e hoʻomaloʻo i kou mau nipples i ʻelua mau manawa i ka lā. Hōʻalo ka hoʻomaʻemaʻe maikaʻi i ka makaʻu.
• E ʻaʻahu i ka lole ʻoluʻolu a hoʻokuʻu. Hōʻalo i nā lole paʻa e ʻūlū i kou umauma a ʻānai iā ʻoe.
• E hoʻohana i nā pads disposable. Inā loaʻa iā ʻoe nā nalo colostrum, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i nā pads disposable e hōʻalo i ka pale ʻana i kou kapa a ʻoi aku kou ʻoluʻolu a me ka mālie.

No ka mea hoʻomanaʻo ... ʻo nā loli i loko o kā mākou kino i hiki ʻole ke pale ʻia i ka wā hāpai. ʻO lākou kahi ʻāpana o nā mīkini pono e hāʻawi i ke ola i kāu keiki, ʻo ia ke kumu e mahalo a kōkua iā mākou me nā ʻōlelo aʻoaʻo a me ka ʻike e pono ai e hāpai iā ia e like me ka hiki.