क्या गर्भावस्था के दौरान कोका कोला पीना अच्छा है?

ऐसे कई खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें गर्भावस्था के दौरान खाने की सलाह नहीं दी जाती है। कुछ पेय पीने या ऐसे खाद्य पदार्थ खाने से कुछ नहीं होता है जो अधिक मात्रा में अच्छे नहीं होते हैं। समस्या तब होती है जब उन्हें आवर्ती आधार पर लिया जाता है और यह माँ और होने वाले बच्चे के स्वास्थ्य दोनों के लिए हानिकारक हो सकता है।

ज्यादातर गर्भवती महिलाएं यह जानती हैं नौ महीने के लिए आपका आहार बदलना चाहिए. कम से कम कुछ आदतों की अब अनुमति नहीं है, जैसे शराब पीना या धूम्रपान करना। शीतल पेय केवल कुछ कारकों के लिए "अनुमति नहीं" की श्रेणी में आते हैं जिनका हम नीचे विश्लेषण करेंगे।

क्या मैं गर्भावस्था के दौरान कोका कोला पी सकती हूँ?

La कोका कोला यह एक विशेष शीतल पेय है, क्योंकि कैफीन, चीनी, क्लोनिडाइन और गैस क्यू शामिल हैंयह आपकी तबीयत खराब कर सकता है। इसके सेवन से बचने का मुख्य कारक कैफीन और क्लोनिडाइन पर केंद्रित है। समय-समय पर थोड़ा सा सोडा पीने से कुछ नहीं होता, लेकिन इसे आदतन अभ्यास के रूप में लेना आवश्यक नहीं है।

गर्भावस्था के दौरान ये दोनों तत्व फायदेमंद नहीं होते हैं, क्योंकि ये गर्भवती मां के केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करें, वे चिड़चिड़ापन पैदा करते हैं, आपके दिल की धड़कन को तेज करते हैं, और आपको बहुत तेज सांस लेते हैं। ये पदार्थ भी कर सकते हैं नाल को पार करो और भ्रूण तक पहुंचें।

अन्य कमियां हैं अत्यधिक चीनी का सेवन और गैस की खपत,  क्योंकि इससे पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।

कैफीन की समस्या

गर्भावस्था के दौरान कैफीन का सेवन अच्छा नहीं होता है. दिन में दो कप कॉफी पीने से पहले से ही भ्रूण को खतरा होता है और दिन में आधा कप कॉफी पीने से पहले से ही कुछ बदलाव होते हैं। राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान ने इस संबंध में पहले ही एक अध्ययन किया है और कल्पना करने में सक्षम है बहुत छोटे बच्चों के साथ प्रसव गर्भावस्था के दौरान कैफीन के सेवन से वजन कम होता है।

शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि कम वजन और कम बॉडी मास इंडेक्स कम से कम खाने के अनुरूप थे एक दिन में 200 मिलीग्राम कैफीन, लगभग दो कप कॉफी. कोका कोला के एक 330 मिलीलीटर कैन में लगभग 35 मिलीग्राम कैफीन होता है और अगर महिला एक दिन में कई शीतल पेय का सेवन करती है तो इसे पहले ही ध्यान में रखा जा सकता है। गर्भावस्था के दौरान कैफीन पीने वाले शिशुओं में खराब विकास और मधुमेह, हृदय रोग या मोटापे जैसी दीर्घकालिक समस्याएं हो सकती हैं।

शुगर की समस्या

गर्भावस्था के दौरान चीनी का अधिक सेवन अच्छा नहीं होता है। जब गर्मी होती है, तो इन शक्करयुक्त और कार्बोनेटेड पेयों की खपत आसमान छूती है, जिससे पूरे दिन इस पदार्थ के सेवन का संचय होता है।

यदि आप कोका कोला जैसे मीठे पेय और अन्य खाद्य पदार्थों के साथ अधिक मात्रा में पीते हैं, तो वे कारण बन सकते हैं गर्भवती में अतिरिक्त वजन यह उच्च रक्तचाप का कारण भी बन सकता है, एक कारण जो इसका कारण बनता है प्रीक्लेम्पसिया और एक्लम्पसिया (गुर्दे, यकृत और मातृ एंडोथेलियम को नुकसान)। यह ए पैदा कर सकता है समय से पहले प्रसव सीबच्चे में कम वजन के साथ।

गैस की खपत में समस्या

ऐसी गर्भवती महिलाएं हैं जो अपनी स्थिति के कारण गैस को बहुत अच्छी तरह से सहन नहीं कर पाती हैं अधिक आसानी से इस गैस को बनाए रख सकते हैं और भड़काओ बहुत बेचैनी. शीतल पेय खराब नहीं हैं, लेकिन उन्हें अच्छी तरह से पचाने में सक्षम नहीं हो सकते हैं बहुत दर्द होता है।

पेय पदार्थों के सेवन और कोका कोला की खपत पर अनुशंसाएँ

पानी सबसे अच्छा पेय है जिसे एक गर्भवती महिला पी सकती है. उन्हें लगभग लेना चाहिए। एक दिन में 8 गिलास पानी या इसके बराबर क्या है, 3 लीटर तक। कोका कोला की बात करें तो इसे पीना बुरा नहीं है, लेकिन कैफीन और चीनी के सेवन से आपको सावधान रहना होगा, इसलिए आप जीरो जीरो फॉर्मेट ले सकते हैं। अन्य पदार्थ जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं, वे हैं फॉस्फोरस, रंजक और स्वाद, क्योंकि वे हड्डियों के विकास और कैल्सीफिकेशन को प्रभावित करते हैं।

अन्य पेय जिनकी सिफारिश की जा सकती है वे हैं उच्च जल सामग्री वाले प्राकृतिक फलों का सेवन। सबसे अच्छे फल हैं तरबूज, तरबूज, अनानास और विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे संतरा और साइट्रस।