गर्भावस्था में वैरिकाज़ नसों, क्या उन्हें रोका जा सकता है?

गर्भावस्था में वैरिकाज़ नसों

गर्भावस्था में महिलाओं के लिए एक महान शारीरिक और भावनात्मक परिवर्तन शामिल है, और कई मामलों में, यह की एक श्रृंखला का उत्पादन करता है क्रम है कि गर्भावस्था से परे जारी है। वैरिकाज़ नसें उन परेशानियों में से एक हैं जो इस अवधि के दौरान परिवर्तनों के परिणामस्वरूप दिखाई देती हैं। यह एक बल्कि कष्टप्रद समस्या है, दोनों सौंदर्य और क्योंकि यह पैदा होने वाली असुविधा के कारण।

गर्भावस्था में वैरिकाज़ नसें होती हैं महिला के शरीर में बढ़े हुए रक्त के परिणामस्वरूप, कई हार्मोनल और शारीरिक परिवर्तनों के अलावा। यदि आप गर्भवती हैं, तो यह संभव है कि आप इस प्रकार की समस्याओं से पीड़ित हों, इसलिए आपको इन युक्तियों को उनकी उपस्थिति को रोकने के लिए याद नहीं करना चाहिए।

गर्भावस्था में वैरिकाज़ नसों

गर्भावस्था के दौरान, माँ और भ्रूण दोनों की जरूरतों को पूरा करने के लिए महिला के रक्त की मात्रा में वृद्धि होती है। इसके कारण रक्त में वृद्धि होती है नसें त्वचा की परत के नीचे सूजन हो जाती हैं। इसके अलावा, अन्य कारक भी हैं जैसे केशिकाओं का फैलाव या गर्भाशय का बढ़ना।

गर्भावस्था में वैरिकाज़ नसों को पीड़ित करने का सबसे आम तरीका पैरों में है, चूंकि वजन में वृद्धि और गर्भाशय द्वारा दबाव डाला जाता है, जिससे रक्त प्रवाह पैरों की ओर कम होता है। परंतु अधिक जटिल और कष्टप्रद क्षेत्रों में वैरिकाज़ नसों को पीड़ित करना भी संभव है, जैसा कि वल्वा और गुदा में भी होता है, जहां उन्हें जाना जाता है बवासीर.

गर्भावस्था में बवासीर

सबसे आम पैरों में वैरिकाज़ नसों से पीड़ित है, तो चलो देखते हैं आप इन असुविधाओं से पीड़ित होने से बचने के लिए क्या कर सकते हैं अपनी गर्भावस्था के दौरान।

गर्भावस्था में वैरिकाज़ नसों को कैसे रोका जाए

पैरों में वैरिकाज़ नसों को रोकने का सबसे अच्छा तरीका है नियमित रूप से शारीरिक गतिविधि करना। व्यायाम करने से आपका शरीर मजबूत, स्वस्थ रहेगा और आपके आंतरिक अंग पूरी तरह से काम करेंगे। आसीन जीवन शैली और अधिक वजन वैरिकाज़ नसों के दो मुख्य कारण हैं। प्रयत्न स्वस्थ खाएं, अपनी गर्भावस्था के दौरान बहुत अधिक वजन बढ़ने के परिणामों से बचने के लिए। ठीक से हाइड्रेटेड रहना भी आवश्यक है, इस तरह से आप रक्त प्रवाह को सही ढंग से करने में मदद करेंगे।

आप भी कर सकते हैं निम्नलिखित ट्रिक्स अपनाएं:

  • एक ही स्थिति में बहुत अधिक समय बिताने से बचें। यही है, यदि आप बैठे हैं, तो अपनी स्थिति को नियमित रूप से बदलने की कोशिश करें, अपने पैरों को स्थानांतरित करें और वैरिकाज़ सूजन से बचने के लिए अपने टखनों का व्यायाम करें।
  • अपने पैरों को ऊपर रखने की कोशिश करें। जब आप बैठे हों और जब आप भी सोते हों, तो आपको बस अपने पैरों के नीचे एक तकिया रखना होगा।
  • ठंडी फुहारें लगायें। पानी उतना ठंडा होना चाहिए जितना आप सहन कर सकते हैं, सीधे शॉवर सिर के साथ लागू करें। पानी के साथ घेरे बनाते हुए जाएं और हमेशा ऊपर की दिशा में, एड़ियों से लेकर घुटनों तक लगाएं।
  • ऐसे कपड़े पहनने से बचें जो बहुत तंग हों। असहज होने के अलावा, यह नसों के संपीड़न और रक्त के संचय का पक्ष लेगा।
  • आपको उपयोग भी नहीं करना चाहिए बहुत बंद जूते या ऊँची एड़ी के जूते.
  • पैर की मालिश करें कुछ मॉइस्चराइजर के साथ। इस तरह आप एक में दो समस्याओं का इलाज करेंगे। एक ओर, आप रक्त प्रवाह को बढ़ावा देंगे और दूसरी ओर, आप खिंचाव के निशान, सैगिंग और अन्य समस्याओं की उपस्थिति से बचेंगे गर्भावस्था की त्वचा के विशिष्ट। मालिश के लिए आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पाद को चुनते समय बहुत सावधान रहें, कुछ क्रीम गर्भावस्था में contraindicated हैं और आपको उनसे बचना चाहिए। इसी कड़ी में आपको सर्वश्रेष्ठ उत्पाद चुनने में मदद करने के लिए कुछ सुझाव मिलेंगे।
  • आप सब चल सकते हैं। आप अन्य अभ्यास भी कर सकते हैं Deportes गर्भावस्था में अत्यधिक सिफारिश की जाती है, जैसे कि तैराकी, पाइलेट्स या गर्भवती महिलाओं के लिए योग।

गर्भावस्था के दौरान व्यायाम करना माँ और बच्चे के लिए स्वस्थ है

वैरिकाज़ नसों को हमेशा रोका नहीं जा सकता है

ऐसे अन्य कारक हैं जिन्हें नियंत्रित नहीं किया जा सकता है, इसलिए यह संभव है कि आपके डॉक्टर इन सभी युक्तियों और अन्य का पालन करने के बावजूद, आप पैरों या आपके शरीर के अन्य क्षेत्रों में वैरिकाज़ नसों से पीड़ित हों। फिर भी, आप हमेशा वैरिकाज़ नसों की स्थिति में सुधार कर सकते हैं उल्लिखित टोटके याद रखें कि स्वस्थ गर्भावस्था होने से यह और अन्य शारीरिक जटिलताओं से बचने का सबसे अच्छा तरीका है।


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