Koj puas tuaj yeem noj cw thaum cev xeeb tub?

Koj puas tuaj yeem noj cw thaum cev xeeb tub?

Muaj ntau yam txaus ntshai rau cov poj niam cev xeeb tub ntawm kev noj ntau yam ntses, surimi los yog prawns thiab lawv cov derivatives. Tsis muaj txoj cai nruj hauv nws txoj kev noj yog tias nws noj kom raug thiab ua noj ua haus zoo meej. Vim li no, peb yuav txheeb xyuas yuav ua li cas noj cw siav thiab nws cov derivatives thaum cev xeeb tub.

Tsis muaj qhov tsis ntseeg tias shellfish yog khoom noj zoo rau kev noj, txij li nws kev koom tes ntawm hlau, omega 3 acids, proteins thiab zinc Lawv muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev. Tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv kev loj hlob ntawm tus me nyuam thiab kev kho mob ntawm leej niam.

Tus poj niam cev xeeb tub puas noj cw?

Tus poj niam cev xeeb tub tuaj yeem noj cw, tshwj xeeb tshaj yog, txhua yam xws li prawns, langoustines, cws los yog cw thiab txhua hom plhaub ntses. Qhov tseeb tseem ceeb yog nws noj thaum twg zaub mov yuav tsum tau siav tas li vim nqaij nyoos tsis noj qab nyob zoo. Yog tias noj nyoos nws tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv ntawm leej niam thiab tus menyuam.

Thaum tsis noj cw thaum cev xeeb tub

Nws tsis pom zoo kom noj cov prawns thaum lawv nyoos los yog qis dua. Muaj ntau ntau yam khoom noj uas tsis pom zoo kom noj nyoos thaum cev xeeb tub, suav nrog ntses thiab nqaij.

Nws siv nyob rau hauv cov xwm txheej no Nws tuaj yeem yog qhov zoo ntawm cov kab mob. Raw prawns kuj tseem muaj cov kab mob anisakis, yog li nws tuaj yeem raug tshem tawm los ntawm khov lossis ua noj rau ntau tshaj 80 °.

Koj puas tuaj yeem noj cw thaum cev xeeb tub?

Nws kuj pom zoo kom ua noj kom tsis txhob kis tus kab mob Listeria los yog salmonella, txij li cov kab mob no tuaj yeem hla cov placenta thiab kis tus menyuam hauv plab, ua rau rho menyuam tawm ntxov lossis ntxov ntxov.

Prawns kuj muaj ib yam khoom hu ua quinine. thiab hais tias nws tuaj yeem cuam tshuam rau kev loj hlob ntawm tus menyuam. Cov tshuaj no iab thiab muaj nyob hauv qee cov nroj tsuag rau kev kho mob malaria. Zoo li cws, muaj cov dej qab zib zoo li tonic uas tseem muaj cov tshuaj no. Lub xub ntiag ntawm quinine nyob rau hauv cov prawns yog tsawg heev, vim li no tus nqi ntawm cov prawns yuav tsum tau noj ib lub lim tiam yog txuas nrog rau cov kab hauv qab no.

ntsuas ntses
Tshooj lej:
Dab tsi yog qhov txaus ntshai ntawm kev noj cov nqaij nruab deg thaum cev xeeb tub

Mercury muaj nyob rau hauv ntses thiab cw yog lwm qhov teeb meem. Kev noj ntau dhau ntawm cov tshuaj no tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj rau lub hlwb kev loj hlob, thiab yuav ua rau muaj teeb meem kev kawm thiab kev kawm yav tom ntej. Rau qhov no, kev noj qab haus huv thiab lub luag haujlwm ntawm cov ntses thiab cov plhaub ntses thaum cev xeeb tub yog pom zoo:

  • Koj yuav tsum haus ntau tshaj ntawm 150 mus rau 300 g ntawm prawns ib lub lim tiam.
  • Cov prawns yuav tsum yog tshiab heev los yog ua tau khov yog li lawv siv sijhawm ntev dua.
  • Yuav cov nqaij nruab deg hauv qhov chaw ntseeg siab, nrog ib tug provenance uas los sau npe. Yog tias koj tsis ntseeg tias noj nws hauv khw noj mov, muab pov tseg, vim lawv tsis tuaj yeem ua pov thawj nws keeb kwm.

Koj puas tuaj yeem noj cw thaum cev xeeb tub?

Prawn noj zaub mov muaj nqis

Cov prawns, zoo li tus so ntawm cov plhaub ntses thiab ntses muaj ntau yam txiaj ntsig rau kev loj hlob ntawm tus me nyuam thaum cev xeeb tub. Txawm li cas los xij, nws kuj yog ib qho zoo rau kev noj qab haus huv ntawm leej niam:

  • Nws muaj ib qho tseem ceeb pab nyob rau hauv omega 3 fatty acids, tseem ceeb heev rau txoj kev loj hlob ntawm lub paj hlwb thiab tus me nyuam lub qhov muag.
  • Muaj kev koom tes zoo cov proteins uas muaj cov amino acids tseem ceeb, Tseem ceeb heev rau kev loj hlob ntawm fetus.
  • Kev koom tes ib qhov chaw ntawm calcium uas yog qhov tseem ceeb rau kev ntxiv dag zog rau cov pob txha thiab cov leeg ntawm tus menyuam thiab leej niam.
  • Muaj ib siab iodine index, tseem ceeb heev los tswj kev ua haujlwm ntawm cov thyroid caj pas, ob leeg ntawm leej niam thiab tus menyuam hauv plab.
  • Kev koom tes ntawm cov vitamins xws li B2 thiab B12, zinc, selenium thiab magnesium.
  • Lwm qhov txiaj ntsig yog tias lawv muaj cov roj tsawg thiab yog li muab cov calories kom raug.

Thaum xaus, Kev noj cov cw thaum cev xeeb tub raug tso cai, tsuav lawv tau noj nyob rau hauv ib txoj kev rationed thiab tsis overes. Cov ntaub ntawv peb tau muab yog ib qho kev pom zoo kom noj nruab nrab ntawm 150 mus rau 300 g ntawm prawns ib lub lim tiam. Nws yuav tsum raug coj mus rau hauv tus account tias kev noj ntau dhau tuaj yeem tsim kev puas tsuaj vim nws quinine thiab mercury cov ntsiab lus. Thiab tseem ceeb tshaj, tsis txhob noj nws nyoos, tab sis siav.


Cov ntsiab lus ntawm tsab xov xwm ua raws li peb cov ntsiab cai ntawm kev tswj hwm kev ncaj nceesCov. Tshaj tawm ib qho yuam kev nyem no.

Yog thawj tus tuaj tawm tswv yim

Tso koj saib

Koj email chaw nyob yuav tsis tsum luam tawm. Yuav tsum tau teb cov cim nrog *

*

*

  1. Lub luag haujlwm rau cov ntaub ntawv: Miguel Ángel Gatón
  2. Lub hom phiaj ntawm cov ntaub ntawv: Tswj SPAM, kev tswj xyuas tawm tswv yim.
  3. Sau raws cai: Koj kev tso cai
  4. Kev sib txuas lus ntawm cov ntaub ntawv: Cov ntaub ntawv yuav tsis raug xa mus rau lwm tus neeg thib peb tsuas yog los ntawm kev txiav txim siab raug cai.
  5. Cov ntaub ntawv khaws cia: Cov Ntaub Ntawv khaws tseg los ntawm Occentus Networks (EU)
  6. Txoj Cai: Txhua lub sijhawm koj tuaj yeem txwv, rov qab thiab tshem tawm koj cov ntaub ntawv.