Cov lus qhia thiab cov tswv yim rau pluas tshais thaum cev xeeb tub

Noj tshais thaum cev xeeb tub El desayuno yog cov zaub mov tseem ceeb tshaj plaws ntawm nruab hnub, ntau dua hauv cov poj niam xeeb tub… Sim ua kom pom qhov sib npaug ntawm koj kev ntshaw mus thiab yam koj xav tau ob leeg koj thiab nws bebé.

El zoo tshais yuav tsum muaj cov hauv qab no:

  • Khoom noj siv mis
  • Tej yam haus xws li kua txiv, mis ...
  • Cereals
  • Ib daim txiv hmab txiv ntoo lossis cov txiv ntoo zoo smoothie rau thaum tav su

Los ntawm cov qauv no koj tuaj yeem hloov qhov noj tshais raws li koj qhov kev xav tau. Ntau ntau kev noj haus Lawv qhia kom noj cov ua ci nrog butter thiab muab ziab. Txawm hais tias muaj yeej ib txwm sim mus liam lub Mov ci raws li ib qho ntawm lub hauv paus tseem ceeb ntawm hnyav nceNws yog ib tug kev noj qab haus huv thiab xuas khoom noj uas tuaj yeem siv ntsiag to txawm tias nyob rau lub sijhawm cev xeeb tub.

Yuav ua kom tag nrho qhov kev ua tshais no yooj yim rau koj, Kuv yuav muab qee lub tswv yim uas koj tuaj yeem npaj. Txhawm rau zam monotony koj tuaj yeem ua lub teeb cov khoom qab zib uas muaj txiv hmab txiv ntoo (ib lub txiv Apple tawg, piv txwv).

Nyob rau hauv txhua rooj plaub, mloog koj lub cev. Yog tias koj tsis xav noj txhua yam, txawm tias nws tsis txaus, tsis txhob yuam koj tus kheej. Thaum tav su koj tuaj yeem muaj lub teeb ci lossis noj kom zoo dua rau lwm pluas noj. Peb mus nrog cov tshais "zaub mov" tswv yim!

Nco ntsoov: tus caffeine nws tsis pom zoo thaum cev xeeb tub. Yog tias koj tau nrog kas fes lossis dej tshuaj yej ua tshais (nrog mis nyuj, thiab), tsis txhob haus ntau ib hnub.

Kev tshais Classic

  • Mis nyuj nrog cocoa
  • Tsawg tsawg kawg yog 2 lub ncuav cij nrog butter lossis muab ziab

Rau nruab nrab hnub

  • Lub khob ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo (ntuj tsim).

Noj tshais

  • Kas fes lossis tshuaj yej
  • Cereal ncuav qab zib (muaj lawv nrog chocolate, txiv hmab txiv ntoo, nrog muesli ... Qhov koj nyiam tshaj plaws)
  • Ib lub txiv ntoo yogurt

Rau nruab nrab hnub

  • 2 txiv duaj los yog 1 kua

Khoom noj tshais

  • Kas fes lossis tshuaj yej
  • Ib daig ncuav mog qab zib / ncuav mog qab zib / daim txhuam cev ncuav ci

Rau nruab nrab hnub

  • 2 txiv kab ntxwv

Noj tshais tshwj xeeb

  • Cereals nrog mis nyuj (nyiam dua nrog txiv ntoo, txawm yog tshiab lossis ziab)
  • Freshly nyem kua txiv kab ntxwv

Rau nruab nrab hnub

  • Ib lub txiv av lossis qee qhov tshij dawb

Thiab koj, koj tau xaiv qhov noj tshais?


Cov ntsiab lus ntawm tsab xov xwm ua raws li peb cov ntsiab cai ntawm kev tswj hwm kev ncaj nceesCov. Tshaj tawm ib qho yuam kev nyem no.

Yog thawj tus tuaj tawm tswv yim

Tso koj saib

Koj email chaw nyob yuav tsis tsum luam tawm.

*

*

  1. Lub luag haujlwm rau cov ntaub ntawv: Miguel Ángel Gatón
  2. Lub hom phiaj ntawm cov ntaub ntawv: Tswj SPAM, kev tswj xyuas tawm tswv yim.
  3. Sau raws cai: Koj kev tso cai
  4. Kev sib txuas lus ntawm cov ntaub ntawv: Cov ntaub ntawv yuav tsis raug xa mus rau lwm tus neeg thib peb tsuas yog los ntawm kev txiav txim siab raug cai.
  5. Cov ntaub ntawv khaws cia: Cov Ntaub Ntawv khaws tseg los ntawm Occentus Networks (EU)
  6. Txoj Cai: Txhua lub sijhawm koj tuaj yeem txwv, rov qab thiab tshem tawm koj cov ntaub ntawv.