Kuv tus tub hluas kuv noj ntau heev thiab tsis ua rog

Kuv tus tub hluas kuv noj ntau heev thiab tsis ua rog

Cov tub ntxhais hluas nyob ntev dua los ntawm kev sib raug zoo nrog kev sib raug zoo thiab lub siab. Vim li ntawd thiaj ua rau lub cev yuag tuaj yeem ua rau poob siab thiab hem vim tias koj lub ntsej muag. Tab sis dab tsi tshwm sim thaum Koj tus hluas puas noj ntau thiab tsis muaj rog?

Peb tsis tuaj yeem tham txog qhov teeb meem hnyav, Zoo, muaj tseeb peb tsis tau tsom xyuas cov tub ntxhais hluas yuag, nrog nws qhov hnyav zoo tagnrho thiab txhawj xeeb txog nws kev noj zaub mov zoo. Nws yog ib qho pom cov tub hluas tsis txaus siab txog lawv cov tsos thiab tsum noj mov kom lawv tsis txhob rog, tab sis qhov no tsis yog cov ntaub ntawv uas peb yuav tau tshuaj xyuas, kuj yog qhov fab ntxeev.

Kuv tus tub hluas uas noj nws cov nqaij noj ntau

Muaj cov tub ntxhais hluas tiav qib lawv hla lawv theem yam tsis muaj qee yam zaub mov, nrog kev yoo mov tsis paub tswjCov. Lawv siv tag nrho ib hnub ua noj thiab pecking thiab txawm tias ncav sijhawm thaum noj hmo lawv kev qab los noj mov qhib ntau yam. Nws yuav tsis yooj yim rau binge rau ib qho zoo ntawm pasta thiab ntxiv ob lossis peb steaks ua ob chav kawm. Lawv txawm tias muaj peev xwm coj ob lub yogurts tom qab thiab ua nws tsis tu ncua.

Feem ntau tsis muaj dab tsi tshwm sim vim tias koj tus menyuam noj ntau ntau thiab tsis muaj roj, tsuav yog lawv tau noj txhua yam zaub mov thiab tsis yog ib txwm dav rau hauv lawv, kom lawv kev noj haus yuav dhau mus yog tias lawv tsis noj qhov yog.

Yog tias kuv tus tub hluas noj ntau, yog vim li cas nws thiaj li tsis rog?

Cov noob muaj lub luag haujlwm tseem ceeb hauv tib neeg cov metabolism thiab qhov tseeb yog tias nws yog enviable. Nws yog lub noob apolipoprotein A5 uas nws lub luag haujlwm yog metabolize rog hauv lub cev thiab tiv thaiv tib neeg los ntawm kev rog. Tej zaum koj tus menyuam yog ib tus ntawm cov neeg uas yuav yuag yuag thoob plaws nws lub neej thiab hauv nws kev loj hlob thiab tiav hluas uas nws noj tsis tau tsum.

Kuv tus tub hluas kuv noj ntau heev thiab tsis ua rog

Lwm qhov laj thawj yog tias cov tub thiab cov ntxhais tsis tau ua tiav nkauj tiav nraug thiab rau lawv txoj kev loj hlob xav tias yuav tsum tau noj vim tias lawv ib txwm muaj qab los noj mov. Puberty hauv cov ntxhais pib thaum hnub nyoog 12 thiab thaum 14 xyoo ntawm cov tub. Lub sijhawm no feem ntau kav rau 3 lossis 4 xyoo thiab nws nyob ntawm no thaum lawv pib loj hauv qhov siab, nce phaus thiab cov leeg.

Coob tus tub ntxhais hluas tswj lawv lub ntsej muag zoo los ntawm kev ua txuj ua kom noj ntau, ua tiag noj peb lossis plaub hnub uake. Tab sis tom qab ntawd lawv tuaj yeem tsim cov menyuam los ntawm lawv cov zaub mov noj tau peb hnub uake thiab nws compensates rau koj qib ntsuas hauv calories.

Kev ua si nawv tseem ua tau qhov hniav loj thaum koj pom tias lawv nyob ntawm lawv qhov hnyav zoo tshaj. Cov kev coj ua kis las ua rau lub cev xav kom noj ntau ntawm cov calories kom tswj tau nws cov lus sib dhos. Nyob rau hauv tib txoj kev peb tuaj yeem pom ntau yam cov hluas tsis muaj kev txawj txaus hais txog kev mus tau txhua hnub, tawm mus rau kev laib thiab tsis tau nres kev taug kev thiab nres lawv txoj haujlwm. Lawv yuav tsum tso lawv cov adrenaline, lawv faib tawm lub zog thiab lawv xav tias muaj kev dim pa loj.

Koj tus menyuam puas yuav hnyav?

Lub tswv yim ntawm kev sim ua kom yuag yog qhov ntau dua, tab sis nws yuav ua rau koj txhawj xeeb thaum koj saib koj tus menyuam noj ntau, tsis rog, thiab yog nyiasCov. Kev rog yog txhais tau tias sim ua kom nce phaus vim koj hnyav dua li ib txwm.

Kuv tus tub hluas kuv noj ntau heev thiab tsis ua rog

Nws tuaj yeem dhau los ua teebmeem kev noj qab haus huv thiab rau qhov no nws xav tau kev pom zoo los ntawm kws kho mob lossis tus kws tshaj lij. Koj qhov nqaij nyias nyias yuav yog mob plab los yog raws plab lossis muaj qee yam mob uas tab tom hloov nws.

Ua ntej nce lub tswb, nco ntsoov koj tus menyuam yog noj haus txoj hauv kev: Dhau li ntawm kev ua cov zaub mov tseem ceeb, koj yuav tsum noj tshais txhua txhua hnub, noj khoom txom ncauj thiab niaj hnub hnyav ntau cov khoom noj muaj txiaj ntsig hauv koj cov zaub mov, suav nrog cov txiv hmab txiv ntoo, zaub, thiab whole grains.

Cov cwj pwm zoo no yog qhov tseem ceeb yog li ntawd lawv txoj kev loj hlob yog noj qab nyob zoo thiab ib txwm muaj, Sib nrug los ntawm kev muaj peev xwm loj hlob nrog kev kawm paub tus cwj pwm noj qab nyob zoo. Yog tias hauv lub sijhawm ntev koj tsis ua raws li cov ntaub ntawv no, koj tuaj yeem txhim kho yav tom ntej hloov pauv hauv koj cov metabolism hauv.


Cov ntsiab lus ntawm tsab xov xwm ua raws li peb cov ntsiab cai ntawm kev tswj hwm kev ncaj nceesCov. Tshaj tawm ib qho yuam kev nyem no.

Yog thawj tus tuaj tawm tswv yim

Tso koj saib

Koj email chaw nyob yuav tsis tsum luam tawm. Yuav tsum tau teb cov cim nrog *

*

*

  1. Lub luag haujlwm rau cov ntaub ntawv: Miguel Ángel Gatón
  2. Lub hom phiaj ntawm cov ntaub ntawv: Tswj SPAM, kev tswj xyuas tawm tswv yim.
  3. Sau raws cai: Koj kev tso cai
  4. Kev sib txuas lus ntawm cov ntaub ntawv: Cov ntaub ntawv yuav tsis raug xa mus rau lwm tus neeg thib peb tsuas yog los ntawm kev txiav txim siab raug cai.
  5. Cov ntaub ntawv khaws cia: Cov Ntaub Ntawv khaws tseg los ntawm Occentus Networks (EU)
  6. Txoj Cai: Txhua lub sijhawm koj tuaj yeem txwv, rov qab thiab tshem tawm koj cov ntaub ntawv.