Tsim tawm

Ib tug zoo kev loj hlob Rau cov menyuam nws yog ib yam dab tsi tshaj qhov tseem ceeb thaum peb hais txog kev loj hlob thiab kev pub mis thaum hnub nyoog ntxov, rau qhov no txhua tus niam yuav tsum muaj kev tswj hwm txhua yam uas cov me nyuam noj, kom ua tiav kev loj hlob tsim nyog, ob qho tib si kev txawj ntse thiab lub cev, ua raws li kev noj zaub mov zoo ntawm cov vitamins, minerals, protein thiab carbohydrates, nrog rau zaub, ua kev tawm dag zog kom txaus. Hauv cov chaw no koj yuav pom qhov tseem ceeb tshaj plaws hauv kev loj hlob thaum yau thiab txawm tias muaj kab mob ntawm kev loj hlob thiab kev loj hlob, vim zaub mov tsis txaus los yog vim muaj caj ces qes.