Prošli smo tjedan vidjeli kako je fetus sazrio svoj kostur i trudna se majka počela debljati; Sada ćemo ući u 14. tjedan trudnoće, već u drugom tromjesečju, i premda je vaša beba još uvijek vrlo mala (8 do 9,5 centimetara), ona vrlo brzo raste i razlika u veličini između glave i tijela nestaje.
Kad biste mogli vidjeti unutrašnjost maternice, otkrili biste vrlo malo biće prekriveno sve manje tankom kožom i dlakom koju nazivamo lanugo; sigurno bi vam osmijeh pobjegao kad vidite da pokreće i male mišiće poput onih na licu koji se također razvijaju. Pomicanje usana, refleks sisanja, otvaranje usta itd .; Da! Dobro ste pročitali: usne, jer su se počele stvarati. Što se vas tiče, zasigurno ste shvatili da vam je teško ležati na trbuhu, trebali biste isprobati druge položaje kada idete spavati.
Promjene na djetetu uključuju i stvaranje trepavica i specijalizaciju jezika koji već ima pupoljke okusa. Već znate da je posteljica odgovorna za pružanje hranjivih sastojaka fetusu, iako često guta tekućinu u koju je uronjenpa im crijeva također funkcioniraju i kreću se nehotice.
14. tjedan trudnoće: promjene kod majke
Emocije su prisutne tijekom cijele trudnoće, a postoje i žene koje žive prvo tromjesečje Sa zabrinutošću se pitam hoće li beba biti dobro? Hoću li imati problema u nadolazećim mjesecima? Uobičajeno je osjećati sumnje i određeni strahAli dolazak drugog tromjesečja obično donosi više smirenosti.
Opustite se, vrijeme je da počnete istinski vjerovati sebi, a posebno svom tijelu. Oslobođen mučnine i vrtoglavice U mnogim slučajevima, u potpunosti ćete uživati u dva tromjesečja koja su vam preostala. Mnoge žene primjećuju povećanje energijeOsjećaju se manje umorno i motiviranije za nastavak aktivnosti koje su stavili na čekanje.
Jedna od najvažnijih promjena koju ćete primijetiti je rast trbuha i širi struk, jer je vaša maternica sve veća i veća. Gotovo ste sigurno kupili hlače s gumenim pojasom ili podesive trudničke hlače. Vaša uobičajena odjeća može vam početi biti tijesnaiako trbuh izvana još nije jako vidljiv.
Osim toga, grudi su osjetljivije i veće, pravo je vrijeme za kupnju posebnih grudnjaka. Povećan protok krvi i hormona Pripremaju grudi za dojenje, a to može rezultirati zatezanjem, malim ubodima ili osjećajem topline u tom području.
Guma koja krvari?
Budući da je volumen krvi veći, to se lako događa jer je područje vrlo osjetljivo, a krvne žile su vrlo blizu kože. Uobičajeno je primijetiti Otečene ili krvareće desni prilikom pranja zubi...pa čak i neka osjetljivost zuba. Krvarenje iz nosa ima isti uzrok.
Ne brinite zbog manjeg spontanog krvarenjaMeđutim, ako je krvarenje pretjerano, obratite se svojoj primalji ili zdravstvenom djelatniku koji vodi vašu trudnoću. Održavanje dobre oralne higijene, odlazak stomatologu na preglede i korištenje četkica za zube s mekim vlaknima i paste za zube posebno formulirane za osjetljive desni mogu pomoći u smanjenju ove nelagode.
Prije nego što vam kažem o daljnjim promjenama kod bebe, trebali biste znati da ćete konačno povratiti malo energije i biti manje pospani, ali ne zaboravite isprobati različite položaje kako biste izbjegli nelagodu: Na primjer, ležanje na boku s ispruženom donjom nogom i savijenom drugom nogom.Ili oba koljena prekrižena na prsima s jastukom između njih. Jastuk između koljena i još jedan ispod trbuha mogu ublažiti napetost leđa i poboljšati cirkulaciju.
U ovoj fazi je također uobičajeno primijetiti blagi bolovi u preponama ili stezanje u donjem dijelu trbuhaTo je zbog istezanja ligamenata koji podupiru maternicu. Obično su to privremene nelagode koje se pogoršavaju s naglim promjenama položaja; ako je bol vrlo intenzivna ili popraćena drugim simptomima, preporučljivo je konzultirati liječnika.
A što je s bebom?
Fetus je star 12 tjedana i formiran je, čekajući da poraste u veličini. U 14. tjednu mjeri otprilike između 8 i 10 centimetara Od tjemena do stražnjice može težiti oko 25-40 grama. Tijelo mu počinje rasti brže od glave, pa mu izgled postaje sve proporcionalniji.
Vaša beba ima veću kontrolu nad svojim neurološkim sustavom, a mišići joj postupno jačaju. Vaš mališan će ovaj tjedan raditi neke nove stvari, kao što su pomičite kapke i savijajte ruke i nogeOvi pokreti omogućuju bebi da vježba važne vještine poput prinošenja ruke ustima. Također pokazuju refleks sisanja: pomiču usne i mogu otvoriti usta, geste koje se počinju razvijati ovog tjedna.
Osjetila okusa i mirisa također se razvijaju. Jezik već ima okusni pupoljci I, iako se fetus hrani putem posteljice, guta amnionsku tekućinu koja stimulira njegov probavni sustav. Bubrezi počinju proizvode urin iz te tekućineMjehur se puni i prazni nekoliko puta tijekom dana, što je bitno za sazrijevanje mokraćnog sustava i probavnog trakta.
Koža postupno postaje deblja, iako ostaje vrlo tanka, a tijelo postaje prekriveno vrlo mekom dlakom koja se naziva lanugo koji štiti kožu. Ispod površine kože, Folikula kose što će dovesti do rasta dlaka na vlasištu, iako je još prerano znati hoće li se vaša beba roditi s puno ili malo kose.
Crte lica definirane su na sljedeći način: pojavljuju se usneGlasnice se pomiču u grkljan, vrat se izdužuje, a ruke dosežu proporciju vrlo sličnu onoj kakva će biti nakon rođenja. Mišići lica omogućuju bebi da otvori usta kao da zijeva, pravi grimase ili povremeno stavi palac u usta.
Vanjski spolni organi se nastavljaju razvijati i na mnogim ultrazvukima tijekom ovog tromjesečja može se razaznati spol djeteta, iako Možda je još prerano za sigurno saznanje. Je li riječ o dječaku ili djevojčici ovisi o položaju i kvaliteti slike.
Ostavljamo vam ovaj video kako biste mogli naučiti malo više o ovom 14. tjednu trudnoće.
Hrana, žudnje i način života u 14. tjednu
Napokon zapamtite da se morate odmoriti kad god vam zatreba, pijući više vode nego prije nego što ste zatrudnjeli i održavajte uravnoteženu i zdravu prehranu koja osigurava sve potrebne hranjive tvari. Nemojte se time opsesivno baviti. debljanjeali pokušajte uravnotežiti unos energije s redovito vježbanje, kao što su hodanje, plivanje ili pohađanje određenih tečajeva za trudnice ako ih vaš zdravstveni djelatnik odobri.
U ovoj fazi se mogu pojaviti ili pojačati i sljedeći simptomi: žudnjaNormalno je žudjeti za određenom hranom ili neobičnim kombinacijama. Idealno bi bilo da probate prepoznati koje žudnje mogu biti zdrave i dajte im prostora, tražeći zdravije alternative za one koji nisu toliko zdravi. Planirajte pet obroka dnevno (doručak, jutarnja užina, ručak, popodnevna užina i večera) pomaže u održavanju stabilne razine glukoze i izbjegavanju prejedanja.
Ako se okrećete hrani kako biste se smirili kada ste nervozni ili tužni, važno je imati plan. Emocionalna podrskaRazgovor s partnerom, obitelji, prijateljima ili primaljom može vam pomoći da bolje upravljate tim emocijama. Pokušajte ograničiti konzumaciju gazirana i vrlo slatka pićajer potiču zadržavanje tekućine i mogu povećati rizik od visokog krvnog tlaka.
Uobičajeni simptomi u 14. tjednu trudnoće
Osim osjetljivih desni, povećane energije i rastućeg trbuha, u 14. tjednu mogu se pojaviti i drugi uobičajeni znakovi. Neke dojke mogu početi lučiti mlijeko. kolostrumŽućkasta, gusta tekućina koja će biti prva hrana bebe nakon rođenja. Možete koristiti upijajuće jastučiće ako primijetite bilo kakvo curenje.
Možeš imati nazalna kongestija Začepljen nos bez prehlade čest je simptom. To je poznato kao trudnički rinitis, a povezano je s povećanim protokom krvi u nosne prolaze. Održavanje hidratacije, korištenje ovlaživača zraka i nanošenje fiziološke otopine na nosnice mogu značajno ublažiti ovu nelagodu.
Vaš apetit se također može povećati sada kada mučnina popušta. U većini trudnoća s normalnom težinom prije trudnoće, dodavanje nekoliko kalorija obično je dovoljno. nekoliko dodatnih kalorija dnevnoDavanje prednosti svježoj hrani, kvalitetnim proteinima, zdravim mastima i ugljikohidratima od cjelovitih žitarica. Ako ste trudni s blizancima, vaš liječnik će procijeniti trebate li veći unos.
Neke žene primjećuju grčevi u nogamaposebno noću. Lagano istezanje, redovito pijenje vode i održavanje dobrog držanja mogu pomoći u njihovom sprječavanju. Ako je bol u listu intenzivna, uporna ili popraćena crvenilom, obratite se liječniku kako biste isključili druge probleme.
Liječnički pregledi, testovi i priprema za drugo tromjesečje
Tijekom drugog tromjesečja planirane su razne aktivnosti. prenatalni pregledi i ultrazvuk Za praćenje vašeg zdravlja i zdravlja bebe. Zdravstveni djelatnik koji nadgleda vašu trudnoću izmjerit će vam trbuh od stidne kosti do vrha maternice kako bi se uvjerio da je rast očekivan te će provjeriti vaš krvni tlak, težinu i druge osnovne parametre.
Među najčešćim ultrazvukima je morfološki ultrazvuk visoke rezolucijeOvaj ultrazvuk, koji se obično izvodi oko sredine drugog tromjesečja, omogućuje detaljnu procjenu anatomije fetusa. Osim toga, tijekom ovog razdoblja može se preporučiti sljedeće: probir za gestacijski dijabetes, kao što je O'Sullivan test i, u nekim slučajevima, oralni test tolerancije glukoze za potvrdu dijagnoze ako je prvi rezultat abnormalan.
Također je dobro vrijeme za početak učenja o satovi za pripremu poroda Dostupno u vašem području. Obično počinju tijekom drugog tromjesečja i pomoći će vam da saznate više o fazama porođaja, mogućnostima ublažavanja boli, njezi novorođenčeta te vježbama disanja i opuštanja.
Ne zaboravite voditi brigu o oralnom zdravlju: pregled kod stomatologa može rano otkriti i liječiti karijes ili gingivitis, koji su češći tijekom trudnoće. Uvijek ih obavijestite da ste trudni kako bi mogli prilagoditi tretmane i proizvode koje koristite.
Emocionalna povezanost i komunikacija vijesti
Uz sve ove fizičke promjene, 14. tjedan je često emocionalno vrlo posebno vrijeme. S početkom drugog tromjesečja i smanjenjem rizika od ranih komplikacija, Mnoge obitelji biraju ovaj trenutak kako bi podijelile vijesti o trudnoći s prijateljima, kolegama s posla ili širim krugovima.
Ovo bi mogla biti dobra prilika za početak ojačajte vezu sa svojom bebomRazgovor s partnerom, nježno maženje po trbuhu, slušanje opuštajuće glazbe ili odvajanje nekoliko minuta svaki dan za povezivanje s onim što doživljavate, sve to može pomoći. Uključivanje partnera u ove rutine pomaže da se oboje osjećate aktivno uključenima u proces.
Takozvani "medeni mjesec trudnoće" savršeno opisuje ovu fazu: blagostanje, energija i uzbuđenje zbog onoga što dolazi se povećavaju. Iskoristite ovo vrijeme za opuštene planove, postupno organizirajte što će vam trebati i razgovarajte sa svojim zdravstvenim timom o svim pitanjima koja imate o vježbanju, prehrani, sigurnim lijekovima ili preporučenim testovima. Davanjem prioriteta odmoru, tijelu i emocionalnom zdravlju, stvorit ćete najbolje moguće okruženje za sebe i svoju bebu dok se krećete kroz ovaj 14. tjedan trudnoće.
I sada, da, opraštamo se za nekoliko dana od kada ćemo vas upoznati s 15. tjednom trudnoće, koji kao i obično stiže pun nade i promjena.