Danas ustupamo mjesto 23. tjednu trudnoće, u kojem Beba može težiti nešto više od 500 grama, I Mjerit će otprilike 28 centimetaraKako je naraslo! istina? Mama možda ima nešto od tipične pritužbe u drugom tromjesečjuIako, prije nego što to shvati, prijeći će treći prag. Promjene koje malo stvorenje prolazi nastavljaju se događati, i kad biste ih mogli vidjeti, bili biste zadivljeni jer ima vrlo proporcionalna mjerenja i izgled sve više nalik onome novorođenčeta.
A majčino se tijelo također malo po malo transformira, ona više nije ona blistava žena s nekoliko tjedana trudnoće zbog koje se osjeća vrlo dobro, ali to je jedva primjetno; sada je i dalje jednako sretan, iako je trbuh postao zaobljen i ispupčen (i što tek slijedi), zanimljivo je da vanjska vidljivost trudnoće mnogim majkama daje osjećaj moći i samopouzdanja, sposobnosti nositi trudnoću... istina je da postoje i neke male neugodnosti, poput toga da morate otpustiti podesivi remen trudničkih hlača i prilagoditi odjeću novom volumenu.
Si u 22. tjednu Istaknuli smo da je lice već formirano, sada možemo dodati da Bebina koža je počela dobivati pigmentaciju. (ali ne i šarenica); i ta ista koža, još uvijek naborana, u nadolazećim tjednima će izgledati glatkije, što se poklapa s većim rastom bebinih dimenzija i naslagama masti koje se nakupljaju ispod površine kože.
Kako se beba razvija u 23. tjednu trudnoće?
Trudnoća je uzbudljivo i transformativno vrijeme i za majku i za bebu u razvoju. 23. tjedan trudnoće odgovara... šesti mjesec trudnoće i dio je drugo tromjesečje, faza u kojoj je rast fetusa vrlo brz.
Ovaj tjedan, veličina bebe je slična veličini klip kukuruza ili patlidžanDo kraja 23. tjedna beba obično mjeri oko 27-29 cm ako uključite noge (ili neki) 20-21 cm od glave do stražnjicei teži otprilike oko 500 gramaiako postoje normalne varijacije između jedne trudnoće i druge.
Njena koža dobiva malo više boje i postaje deblji i neprozirnijiMasnoća se nakuplja i na površini i ispod kože, što je ključan proces za ono što će se događati u nadolazećim tjednima. izgubiti taj naborani izgled i može bolje regulirati temperaturu pri rođenju. Konačna boja kože, međutim, uspostavit će se nakon rođenja i tijekom prvih nekoliko mjeseci života.
Ovaj tjedan trudnoće, lanugo (tanka kosa) Sada prekriva gotovo cijelo djetetovo tijelo i sklon je potamnjenju. Osim toga, beba ima kosa na glavi i već su formirani obrve i trepavice, što pojačava taj sve prepoznatljiviji aspekt.
Oko 23. tjedna Slušni sustav bebe se brzo razvijaTrudnica može primijetiti kako beba reagira na glasne zvukove (može se više micati ili preplašiti), a također i na poznate glasove. Vaš glas, glas vašeg partnera ili lagana glazba mogu postati ugodni podražaji, pa je dobro vrijeme da... razgovaraj s njim, pjevaj mu ili mu čitaj dnevno.
S druge strane, unutarnji organi bebeŽivčani sustav, kao i pluća i probavni sustav, nastavlja sazrijevati. U ovoj fazi pluća još nisu funkcionalna za disanje zraka, ali dišni sustav se razvija. alveolešto će omogućiti izmjenu plinova nakon rođenja. Unatoč tome, beba nastavlja "disati" kroz pupčana vrpca, kroz koje se provodi transport kisika i uklanjanje ugljičnog dioksida.
Beba većinu vremena provodi spavajući i vjeruje se da oko jedne godine 80% njihovih sati spavanja Ti se trenuci događaju u fazi sličnoj REM fazi sna (rapid eye movement), u kojoj im je mozak vrlo aktivan. Između faza spavanja, oni izvode pravu "rutinu vježbanja", pomičući ruke, stopala, ruke i noge, što doživljavate kao mali udarci, okreti i mali trzajevi.
Promjene na majci u 23. tjednu trudnoće
Kao što je Nati spomenula u prethodnom tjednu trudnoće, majku čeka relativno mirno razdoblje što se tiče testova. Vrijeme je za Uživaj u trudnoći i odmori se. koliko god je to moguće. Preporučujemo da ako imate drugu djecu, a najmlađe je mlađe od 7 ili 8 godina (ili ako su sva jako mala), potražite podršku u određeno vrijeme kako biste mogli posvetiti vrijeme i briguPrisutnost obitelji, prijatelja ili mreža podrške može uvelike utjecati na vašu dobrobit.
U ovoj fazi, mnoge su žene stekle 5 do 7 kilograma od početka trudnoćeTrbuh nastavlja rasti, a maternica se širi sve dok ne dosegne otprilike razinu pupka. Taj rast često uzrokuje stezanje u bokovima i osjećaj težine u lumbalnom i zdjeličnom području.
Edem u gležnjevima (oticanje), krvarenje desni...malo je to u usporedbi s radošću majčinstva, ali su svakodnevna smetnja. Ako niste posjetili zubara, nemojte ga ostavljati za kasnijeBudući da su desni osjetljivije i sklonije upalama zbog hormonalnih promjena, kada legnete, držite stopala podignuta kako biste potaknuli venski povratak krvi i ublažili oticanje nogu.
Općenito, uobičajeno je primijetiti umor, blaga bol u leđimaGrčevi u nogama, osjećaj trnaca u donjem dijelu trbuha zbog istezanja mišića maternice i promjene na koži, kao što su tamnije mrlje ili pojava strijaSve je to povezano s debljanjem, promjenom težišta i hormonalnim fluktuacijama tipičnim za ovo tromjesečje.
Mnoge trudnice to već jasno primjećuju dnevni pokreti bebeTo donosi sigurnost i jača vezu. Vaš zdravstveni djelatnik može vam preporučiti da u nekom trenutku u nadolazećim tjednima pratite te pokrete (tzv. "brojanje udaraca") kako biste bolje razumjeli obrazac aktivnosti vaše bebe.
Uobičajeni simptomi u 23. tjednu trudnoće
Svaka trudnoća je drugačija i stoga će neke žene osjećati više nelagode od drugih. Međutim, u 23. tjednu trudnoće uobičajeni su sljedeći simptomi:
- Bol slična menstrualnoj ili oštri bolovi u donjem dijelu trbuha, zbog istezanja ligamenata i mišića maternice.
- Grčevi u nogama, posebno noću, povezano s debljanjem i pritiskom na živce i mišiće.
- Bol u leđima, uzrokovano promjenom težišta i preopterećenjem lumbalnih mišića.
- Žgaravica, plinovi ili probavne smetnjejer rastuća maternica pritišće trbušne organe.
- Umor i isprekidan san, ponekad s poteškoćama u pronalaženju udobnog položaja.
- Osjetljive i krvareće desnikoji zahtijevaju dobru oralnu higijenu i redovite preglede.
Ako su bolovi intenzivni, popraćeni vaginalnim krvarenjem, vrućicom, zamagljenim vidom, iznenadnim oticanjem ili bilo kojim drugim alarmantnim simptomima, vrlo je važno potražiti liječnički savjet. Odmah se obratite svom zdravstvenom djelatniku kako bi se isključile komplikacije poput preeklampsije ili prijevremenog poroda.
Tjelesna vježba, odmor i položaj za spavanje
Sjetite se važnosti izvođenja psihička vježba. Oko 30 minuta hodanja dnevno Aktivnosti niskog intenziteta poput plivanja ili prenatalne joge često su dovoljne za poboljšanje cirkulacije, smanjenje grčeva i ublažavanje bolova u leđima, pod uvjetom da nema medicinskih kontraindikacija.
Što se tiče odmora, dobar noćni san može postati sve teži. Preporučuje se po mogućnosti spavajte na lijevoj straniTo potiče protok krvi u posteljicu i poboljšava venski povratak. Možete staviti jastuk između koljena ili ispod trbuha kako biste ublažili pritisak i pronašli udobniji položaj.
Ako se pojavi nesanica ili česta buđenja, stvara se opuštajuća rutina za spavanjeTopla kupka, tiho čitanje, duboko disanje ili lagana glazba mogu pomoći. Izbjegavajte korištenje lijekova za spavanje bez stručnog nadzora.
Prehrana, hidratacija i kontrola soli
Dobra prehrana ostaje ključna u 23. tjednu. Preporučuje se nekoliko obroka dnevnokonzumiranje osnovnih namirnica kao što su povrće, cjelovite žitarice, mahunarke i životinjski proteini Visokokvalitetna hrana (nemasno meso, jaja, riba prikladna za trudnoću) osigurava energiju i hranjive tvari koje su vama i vašoj bebi potrebne.
Kontrolirajte količina soliKonzumiranje konzervirane hrane, grickalica, gotovih jela ili prerađenog mesa može lako dovesti do prekoračenja preporučenog dnevnog unosa. Nije potrebno potpuno izbaciti natrij, jer je neophodan za održavanje ravnoteže tekućine u tijelu, ali je preporučljivo smanjiti unos natrija. smanjiti vrlo slanu hranu Kako biste smanjili rizik od edema i hipertenzije. Ako imate bilo kakvih pitanja, obratite se svom liječniku ili primalji.
Također je bitno spriječiti trovanje hranomjer mogu biti opasni za bebu. Stoga se savjetuje sljedeće:
- izbjegavati sirovi ili nedovoljno kuhani plodovi mora i jaja.
- Dobro operite voće i povrće prije nego što ih konzumiraju.
- Meso i ribu pravilno kuhajte i izbjegavajte kobasice i naresci da se ne zagriju dok ne budu lijepo vrući.
- Zadržite jednu dobra higijena u kuhinjipranje ruku, pribora za jelo i površina.
La hidratacija To je još jedan ključni element: redovito pijenje vode pomaže u održavanju odgovarajuće količine amnionska tekućinaPoboljšava cirkulaciju, sprječava zatvor i smanjuje rizik od infekcija mokraćnog sustava.
Emocionalna briga o sebi i podrška partnera
Osim fizičkog aspekta, u 23. tjednu uobičajeno je da se miješaju Uzbuđenje, umor, sumnje i određena količina tjeskobe za budućnost. Briga o vašem emocionalnom zdravlju jednako je važna kao i briga o prehrani. Odvajanje vremena za sebe, vježbanje tehnika opuštanje ili duboko disanje A dijeljenje svojih osjećaja s partnerom, obitelji ili prijateljima može vam pomoći da ovu fazu doživite s više spokoja.
Preporučuje se da vaš partner aktivno sudjeluje u procesu: zajedno prisustvujte prenatalni pregledi, planirati dječju sobu, prisustvovati satovi za pripremu poroda Ili jednostavno uživajte u zajedničkim aktivnostima u slobodno vrijeme prije dolaska bebe. Sve to jača vašu vezu kao para i pomaže vam da se kao tim pripremite za roditeljstvo.
Ova faza trudnoće označava točku ravnoteže između početka i završnog razdoblja: beba brzo raste, sve više primjećujete njezine pokrete i iako se pojavljuju nove neugodnosti, imate vremena organizirati se, zatražiti pomoć i izgraditi mrežu podrške koja će vas pratiti tijekom ostatka trudnoće.