Pretilost u djece je ozbiljan zdravstveni problem za djecu i nažalost, danas se od WHO-a (Svjetska zdravstvena organizacija) smatra globalnom epidemijom. Čimbenici pretilosti kod djece su različiti, uključujući, između ostalog, stil života, loše prehrambene navike, genetske čimbenike ili čimbenike iz okoliša.
Sve više djece pati od pretilosti, a to se događa kada je njihova tjelesna težina veća od 15% prosječne težine koja odgovara dobi i spolu u svakom slučaju. Rizici od prekomjerne tjelesne težine kod djece variraju od respiratornih problema, poremećaja spavanja ili dugotrajnih problema s jetrom ili dijabetesa, između ostalog. Tako, bitno je znati prepoznati simptome pretilosti kod djece kako bi mogli djelovati na vrijeme.
Simptomi pretilosti kod djece
Svako dijete ima drugačiju konstituciju, koja je u granicama normale ne morate ih uspoređivati da biste izbjegli pogreške u usporedbama. Djevojčice i dječaci često imaju različite tjelesne težine čak i u istoj dobi. S druge strane, konstitucija djece dosta varira od zemlje do zemlje i kulture i to se također uzima u obzir pri izradi tablica percentila. Ukratko, da biste saznali je li težina vašeg sina ili kćeri točna, najbolje je konzultirati se s pedijatrom kako biste mogli kontrolirati njihov rast u pogledu veličine.
Da biste otkrili prekomjernu tjelesnu težinu kod djece, prvo na što treba obratiti pažnju je nakupljanje masnoće na područjima kao što je trbuh. Jer dijete koje dolazi iz velike obitelji može izgledati šire od druge djece, a da nije pretilo. Stoga ne treba promatrati samo lik ili volumen ekstremiteta. S obzirom na to postoje i drugi simptomi pretilosti kod djece, kao što su sljedeći.
- Respiratorni problemi, kao što je astma ili apneja za vrijeme spavanja koja sprječava dijete da može disati dok leži ravno.
- bolovi u koljenima. Prekomjerna težina uzrokuje veći pritisak na donje zglobove. Stoga bolovi u koljenima mogu biti znak pretilosti, ali nisu jedini razlog, pa ako se dijete previše buni, bolje ga je odvesti pedijatru.
- Poremećaji koji proizlaze iz viška šećera u krvi, poput potrebe za vrlo čestim mokrenjem ili stalnog osjećaja žeđi.
- Emocionalni problemi. Djeca u predadolescenciji mogu predstavljati emocionalne probleme koji proizlaze iz pretilosti, kao što su nisko samopoštovanje, poteškoće u odnosima s drugom djecom i, u ozbiljnijim slučajevima, tjeskoba, pa čak i depresija.
Kako liječiti prekomjernu težinu kod djece
Nepoduzimanje radnji u slučaju dječja pretilost Ozbiljna je pogreška, ali još više je poduzeti mjere bez pedijatra ili nutricionista. Podnošenje djeteta na dijetu treba biti pod liječničkom kontrolom u svakom slučaju, budući da se namirnice koje uzrokuju ozbiljne nutritivne nedostatke mogu eliminirati. Djeca koja rastu moraju unositi određene hranjive tvari, a stroga dijeta ili bez nadzora liječnika može biti vrlo opasno.
Stoga je prva i najvažnija stvar posavjetovati se s liječnikom. Ali također, kod kuće možete početi mijenjanjem nekih obiteljskih navika. Na primjer, Uklonite iz smočnice sve one proizvode koji su nezdravi, kao što su industrijska peciva, bezalkoholna pića ili grickalice. Zamijenite prirodnu hranu svježim voćem, povrćem i uvijek kuhajte na najzdraviji mogući način.
Trebali biste i vi uvedite zdrave životne navike kao što je svakodnevni izlazak radi bavljenja sportom. Kod djece je to vrlo lako izvedivo, jer se samo trebaju izaći igrati u park, baviti se nekim sportom ili jednostavno prošetati prirodom. Sve ove promjene pomoći će poboljšati zdravlje djeteta. No također, cijela obitelj može imati koristi od zdravijeg načina života.