Čini se da se na vrijednost ljubaznosti zaboravlja u obiteljima, što je vrlo važno da bismo mogli uživati u punom životu, ne samo u zajednici, već i sa sobom. Adolescenti moraju naučiti vrijednost dobrote, dobronamjernog i suosjećajnog ponašanja prema sebi i drugima. To je neophodno za život koje se ne smije zanemariti i koje roditelji imaju odgovornost naučiti svoju djecu.
Učenje vrijednosti ljubaznosti najvažnija je stvar koju tinejdžer treba znati; čak je važnije od toga da bude dobar učenik. Budući da je biti dobar učenik dobro, očito se radi o budućnosti naše djece, ali biti dobra osoba Mnogo je važnije da djeca imaju pravi uspjeh u životu.
Ljubaznost je bitna životna vještina
Mnogi tinejdžeri možda ne razumiju što znači riječ ljubaznost ili, ako znaju teoriju, ne znaju kako je primijeniti u praksi. Biti ljubazna osoba Ispunjava vam dušu iznutra, a ispunjava vas i izvana jer vam daje dobar osjećaj prema drugima i, naravno, prema sebi. Ljubaznost je nesumnjivo vrijednost koja bi uvijek trebala biti prisutna i činiti bitan dio nečije osobnosti.
Ljudsko je stanje nevjerojatno i imamo privilegiju učiti o sebi. Postoje ljudi koji se muče da se slažu s drugima, koji žele zaraditi poštovanje drugih i osjećati se voljeno ... Ali da bi prvo stigli tamo Moraš se osjećati dobro u svojoj koži. I voljeti, poštovati i duboko cijeniti sebe prije nego voljeti druge. Ljubaznost prema drugima usko je povezana sa samopoštovanjem i unutarnjom ravnotežom: kada tinejdžer zna vlastitu vrijednost, lakše mu je poštovati i brinuti se za druge.
Nadalje, ljubaznost nije pasivna kvaliteta niti statična karakterna osobina. To je vještina koja se može trenirati Svaki dan, baš kao učenje ili bavljenje sportom. Mala djela ljubaznosti, često ponavljana, postaju navike i, s vremenom, dio identiteta tinejdžera. Ova ideja je ključna: biti ljubazan nije situacija "sve ili ništa", već proces učenja koji se poboljšava vježbom.
Razvijanje ljubaznosti također jača druge bitne životne vještine, kao što su empatija, strpljenje i samokontrolaKada se dječak ili djevojčica potrude razumjeti kako se druga osoba osjeća, uče empatiju, kako čekati svoj red, kako slušati i kako sklapati kompromise. Te su vještine povezane s boljom socijalnom prilagodbom, stabilnijim akademskim uspjehom i zdravijim odnosima.
Iz perspektive psihologije i emocionalnog odgoja, uočeno je da dobrodušni tinejdžeri obično pokazuju bolje ponašanje. mentalno zdravljeNiže razine anksioznosti, manje agresivno ponašanje, bolje upravljanje frustracijama i veće zadovoljstvo životom. Ljubaznost djeluje kao zaštitni faktor protiv školskog nasilja, socijalne izolacije i štetne grupne dinamike.
Kad je osoba ljubazna prema drugima, drugi će htjeti provoditi više vremena s njima. Ako pokušate biti ljubazni i suosjećajni prema drugima, primijetit ćete koliko će oni htjeti provoditi vrijeme s vama, što će vas usrećiti. Ovo svakodnevno iskustvo uči tinejdžere da Ljubaznost stvara vezeOtvara vrata novim prijateljstvima i poboljšava grupnu atmosferu u učionici, sportskom timu ili bilo kojem prostoru gdje žive s drugim mladim ljudima.
Ljubaznost i tinejdžeri
U mnogim školama može se vidjeti nedostatak ljubaznosti u srcima tinejdžera. Mnogi od njih, nažalost, trpe ismijavanje od drugih, a previše je slučajeva maltretiranja gdje dječaci i djevojčice pate od dubokih emocionalnih rana. Ti se dječaci i djevojčice osjećaju usamljeno tijekom cijelog školskog dana, a malo kontakta koji imaju s drugima može postati prava muka.
Tinejdžeri mogu savršeno znati što je dobrota I koliko korisno može biti primijeniti to u životu... ali bolno je vidjeti kako nisu uvijek u stanju primijeniti tu vrijednost u svakodnevnom životu. Pritisak vršnjaka, strah od odbijanja, želja za uklapanjem ili izgledom snažnim, kao i neodgovorno korištenje društvenih mreža, mogu dovesti do okrutnog ponašanja, javnog ismijavanja ili tihog isključivanja.
Ljubaznost nije koncept koji prevladava u životima mnogih tinejdžera, a ako se to promijeni, mogle bi se promijeniti velike stvari, kao što je smanjiti slučajeve školskog nasilja i značajno poboljšati suživot. Razvijanje ljubaznosti u ovoj fazi uključuje podučavanje mladih da prepoznaju patnju drugih, da se suprotstave nepravdi i da poduzmu akcije malim gestama podrške, zagovaranja i druženja prema onima kojima je to potrebno.
Odrasli često tinejdžere doživljavaju kao impulzivnu i promjenjivu djecu, na koju utječu vršnjaci... I premda u tome ima mnogo istine, Stvarnost je da postoji još jedan, mnogo snažniji utjecaj. U životima tinejdžera: njihovi roditelji. Vrlo je važno imati ovo na umu; ljubaznost je jednako važna tinejdžerima kao i bilo kojoj drugoj dobnoj skupini. Pokušavaju odrasti, postati uspješni odrasli, a također žele imati vlastiti identitet.
Da bi to postigli, roditelji trebaju odložiti svoje verbalne "boksačke rukavice" i početi se više usredotočivati na osjećaje svojih tinejdžera. Obiteljska klima temeljena na poštovanje, slušanje i naklonost Ovo je temelj za dječake i djevojčice da internaliziraju ljubaznost kao nešto prirodno. Kada kod kuće ljudi razgovaraju jedni s drugima s ljubavlju, pristojno traže stvari, priznaju trud i ispričavaju se kada je potrebno, tinejdžeri uče da se tako ljudi koji se vole međusobno odnose.
Školsko okruženje također igra ključnu ulogu. Učitelji i škole mogu poticati ljubaznost uključivanjem suradničkih aktivnosti, projekata solidarnosti, prostora za dijalog i specifičnih programa. Obrazovanje u vrijednostimaJavno slavljenje djela ljubaznosti, stvaranje „izazova ljubaznosti“ između razreda ili korištenje priča i biblioterapije strategije su koje pomažu da se ova vrijednost prenese iz teorije u stvarnu praksu u učionici.
Tinejdžeri moraju učiti o dobroti
Tinejdžeri trebaju naučiti što je ljubaznost, o dobrohotnom i suosjećajnom ponašanju; trebaju znati i shvatiti da je to bitna životna vještinata će ih ljubaznost uistinu dovesti do uspjeha ne samo profesionalnog, već prije svega i najvažnije, do osobnog uspjeha, emocionalnog blagostanja i sreće sa sobom i drugima.
Ljubaznost će učiniti da se vaša djeca osjećaju dobro u svojoj kožiAli njihova kolektivna djela ljubaznosti mogla bi također učiniti našu kulturu i društvo mnogo tolerantnijima i omogućiti nam da živimo u većem skladu. Poučavanje djece ljubaznosti također im može pomoći da odrastaju u sigurnijem okruženju, jer će sami preuzeti odgovornost za njegovo stvaranje, zahvaljujući velikoj vrijednosti koju su im usadili roditelji.
Postoje mnogi načini da se tinejdžeri nauče da budu ljubazni i obzirni, na primjer poticanjem da obraćaju pažnju na ljude oko sebe. Svaki dan nudi prilike za to. prakticirajte ljubaznost I sve je to važno imati na umu. Međutim, da bi se započelo s podučavanjem ljubaznosti, bitno je u ovom slučaju, bez sumnje, biti izvrstan primjer ljubaznosti i suosjećanja prema drugima i prema sebi.
Kako bi se internalizirala ova vrijednost, preporučljivo je raditi na njoj iz različitih kutova:
- Ljubaznost prema sebi: učenje ljubaznog razgovora sa samim sobom, opraštanja vlastitih pogrešaka, brige o vlastitom tijelu i umu.
- Ljubaznost prema obiteljiBudite obzirni, pomažite kod kuće, izražavajte zahvalnost i poštujte svačije vrijeme i potrebe.
- Ljubaznost u školipomoći kolegi iz razreda, uključiti one koji su sami, izbjegavati zadirkivanje, čestitati drugima na njihovim postignućima.
- Ljubaznost prema zajednicisudjelovati u inicijativama solidarnosti, brinuti se o okolišu, surađivati u dobrotvornim akcijama.
- Digitalna dobrotaKoristite društvene mreže i poruke s poštovanjem, nemojte prosljeđivati ponižavajuće poruke i šaljite poruke podrške i priznanja.
Roditelji se također mogu osloniti na specifične materijale poput priča, iskustava iz stvarnog života, grupnih aktivnosti i metodologija poput biblioterapijaZajedničko čitanje priča, u kojima protagonisti prevladavaju sukobe ljubaznošću, pomaže tinejdžerima da razmisle o vlastitom ponašanju i otkriju alternative agresiji ili ravnodušnosti.
Aktivnosti i izazovi za prakticiranje ljubaznosti kao obitelj
Osim što svakodnevno dajete primjer, vrlo je korisno predložiti konkretne aktivnosti koje olakšavaju prelazak ljubaznosti s riječi na djela. Ove se ideje mogu lako prilagoditi tinejdžerima i provoditi kod kuće, u učionici ili s grupama prijatelja.
Košara ili staklenka obiteljskih dobrota
Jednostavna, ali moćna aktivnost je stvaranje košara ili staklenka ljubaznostiTo može biti košara, staklenka, ukrašena kutija ili bilo koja posuda prikladna za držanje malih papirića. Ideja je na svaki papirić napisati drugačiji čin ljubaznosti i svaki dan odabrati jedan koji ćete izvršiti.
Neki prijedlozi za djela ljubaznosti koja se mogu uključiti su:
- Osmijehnite se i uspostavite kontakt očima prilikom pozdravljanja ljudi.
- Prepoznajte druge uz "zdravo", "dobro jutro" ili kratki prijateljski komentar.
- Skupi smeće koje pronađu u zajedničkom prostoru čak i ako ih sami nisu bacili.
- Drži vrata otvorena kako bi i drugi mogli proći.
- Neka netko ide naprijed u redu ako ste u žurbi ili nosite malo predmeta.
- Reći molim i hvala kad god nešto zatraže ili prime.
- Promatrajte kada su drugi ljudi ljubazni i priznajte to komentarom.
- Pomoć pri čišćenju zajedničkih prostora bez da je netko pitao.
- Reci nekome nešto što cijeniš kod njih. (osobina, trud, kvaliteta).
- Ponudi zagrljaj nekome kome vjerujete i tko će to pozdraviti ili poslati ljubavnu poruku.
- Podijelite inspirativan citatpjesma ili video koji prenosi nadu.
- Donirajte nešto što više ne koristite ali možda bude korisno nekome drugome.
- Pripremite međuobrok ili lagani obrok podijeliti s članom obitelji ili prijateljem.
- Nazovite ili pišite nekome samo da kažu da ga vole ili cijene.
- Podijelite nešto što ih je nasmijalo uljepšati nekome dan.
- Obavite kućanski posao što pripada drugome, bez očekivanja ičega zauzvrat.
- Ponudite vodu ili pomoć kad idu sebi nešto poslužiti.
- Obnovite zalihe toaletnog papira ili bilo koji dijeljeni materijal čak i ako ga nisu sami završili.
- Gasite svjetla i štedite resurse iz poštovanja prema domu i planetu.
Važno je kod ove dinamike da tinejdžeri ljubaznost doživljavaju kao nešto konkretno, mjerljivo i ponovljivoNa kraju dana, mogu podijeliti kako su se osjećali nakon što su izvršili odabranu radnju i kakve su reakcije primijetili kod drugih. Na taj način postaju svjesni stvarnog utjecaja svojih malih djela.
Kartice ljubaznosti za tinejdžere
Još jedna zanimljiva aktivnost je izrada kartice ljubaznostiIdeja je izraditi male kartice, ručno izrađene ili dizajnirane na računalu, s ljubaznim porukama, motivacijskim frazama ili malim crtežima. Tinejdžer može dodati poruku poput: "Ova kartica ljubaznosti daruje ti se u čast..." i dopuniti je imenom osobe ili razlogom.
Ove kartice se mogu dati:
- Obitelj kojima je potrebna podrška ili priznanje.
- Prijatelji i kolege koji prolaze kroz teško razdoblje.
- Učitelji i treneri da im se zahvali za njihov svakodnevni rad.
- Susjedi ili ljudi iz susjedstva koje često viđaju, ali s kojima jedva razgovaraju.
- uslužni radnici kao što su dostavljači, osoblje supermarketa ili transportni radnici.
Ova jednostavna gesta pomaže tinejdžerima da prevladaju neugodu kada... izraziti zahvalnost i divljenjei pokazuje im da lijepe riječi imaju veliku moć uljepšati nečiji dan.
Cvijeće dobrote i samoljublja
Ljubaznost počinje od sebe. Simboličan i vizualan način njegovanja jest stvaranje. cvijeće ljubaznostiNacrtaj cvijet i na svaku laticu napiši lijepu riječ ili frazu, upućenu tebi. Tinejdžer može zalijepiti ovo cvijeće u svoju sobu, na ogledalo ili u bilježnicu kako bi se podsjetio na važnost ljubaznog razgovora sa samim sobom.
Ako im je teško pronaći pozitivne stvari za reći o sebi, možete ih zamoliti da razmisle o tome što bi rekli dobrom prijatelju u teškom danu. Često Suosjećajniji su prema drugima to sa sobom, a ova aktivnost im pomaže uravnotežiti tu vagu.
Ljubaznost u školi i u vršnjačkoj grupi
U školskom okruženju mogu se organizirati izazovi poput sljedećih: "izazov djela ljubaznosti"gdje razred ili grupa nastoji svaki dan učiniti neku ljubaznu gestu: dijeljenje bilješki, pozivanje nekoga tko je sam da se igra, pomoć u pospremanju, obrana nekoga tko je žrtva maltretiranja itd. Poster ili ploča u učionici omogućuje im da označe naljepnicama ili crtežima svaki put kada netko izvrši značajan čin.
Učitelj, profesor ili odrasla osoba koja koordinira ovu aktivnost može odvojiti malo vremena za podijelite priče o ljubaznostiŠto su učinili, kako su se osjećali i kakva je bila reakcija druge osobe. Slušanje drugih kolega kako govore o pozitivnim postupcima potiče motivaciju i stvara klimu povjerenja unutar grupe.
Redovito i namjerno slavljenje ljubaznosti ima multiplikativni učinak. Kada tinejdžer vidi da su njegova ljubazna djela prepoznat i cijenjenVjerojatnije je da će ih ponavljati. A kada primijeti da ljudi oko nje reagiraju s radošću i poštovanjem na te geste, shvaća da ljubaznost nije sinonim za slabost, već za snagu i zrelost.
5 načina podučavanja ljubaznosti prema tinejdžerima
Ispod možete pronaći popis od 5 savjeta koji će vam pomoći da naučite dobrotu prema svojoj djeci, možete ih naučiti ovoj velikoj vrijednosti koja će im služiti cijeli život, a koja će također oblikovati veliku osobnost koja će im omogućiti da budu bolji ljudi, sa sobom i sa svima oko sebe:
- Predložite da se vaša djeca češće smješkaju. Osmijeh je najmoćniji alat za ljubaznost prema drugima; omogućuje vam učinkovito povezivanje. Iskreni osmijeh probija led, gradi povjerenje i prenosi otvorenost. Možete ih potaknuti da vježbaju osmijeh pri ulasku u učionicu, pozdravljanju vozača autobusa ili dolasku kući.
- Naučite ih da razviju naviku ljubaznosti. s barem jednom osobom jednom dnevno. To bi trebalo biti nešto iskreno, bez osjećaja obveze. Također mogu razmisliti o tome da to učine za sebe; to će im pomoći da razviju suosjećanje prema sebi. Predložite im da svake večeri razmisle o svom dobrom činu tog dana: pomaganju prijatelju, volontiranju kod kuće, obrani nekoga na internetu itd.
- Slušajte svoju djecu i poboljšajte komunikaciju. Ako slušate sve što vam vaša djeca žele reći, naglasit ćete im važnost slušanja drugih. Dobro slušanje je rijetka vještina, duboko cijenjen čin ljubaznosti. Odvojite vrijeme za isključivanje ekrana, održavanje kontakta očima i s iskrenim zanimanjem pitajte o njihovim brigama i radostima.
- Naučite svoju djecu da budu ljubazna. To je prekrasan način da nekome uljepšate dan. Mnogo je usamljenih ljudi koji žele steći nove prijatelje. Potaknite ih da uključe nove kolege iz razreda, da priđu onima koje vide izoliranima tijekom odmora i da pozovu one koji obično ostaju po strani da sudjeluju u igrama ili grupnim projektima.
- Potaknite velikodušnost duha, uključivanje i obeshrabrite isključivost i negativno ponašanje prema sebi ili drugima. Možete otvoreno razgovarati o tračevima, etiketama i klikama te im pomoći da prepoznaju kada šala prelazi granicu od bezopasne do ponižavajuće. Pojačajte ponašanja gdje dijele, proširite njihov društveni krug i zauzmite se za one koji su nepravedno tretirani.
S ovim strategijama, uz dosljedan primjer i kreativne aktivnosti, ljubaznost prestaje biti apstraktna riječ i postaje način života za vašu djecu. Usađivanje ove vrijednosti u adolescenciji dar je koji će ih pratiti u odrasloj dobi, u njihovim prijateljstvima, romantičnim vezama, poslu i načinu na koji komuniciraju sa svijetom.