Stigli smo u posljednje tromjesečje trudnoće i dijete to odluči zadnjica. Iako postoje medicinska sredstva pokušati ga natjerati da se postavi glavom prema dolje, naslonjen na majčinu zdjelicu (poput vanjske verzije) i mi možemo učiniti svoj dio prirodnim putem.
drugačiji tehnike i vježbe to, iako Ne oni nas mogu osigurati 100% uspjeha, mogu doprinijeti kakva je beba gire i postavljen je u pravilan položaj tako da možemo imati a vaginalni porođaj.
trening
Stanite na sve četiri (na rukama i koljenima) 10 minuta, jednom ili dva puta dnevno, prema kraj trudnoće može vam pomoći da premjestite svoju bebu u pravilan položaj.
Mačka vježba: Stani na četiri šape, podupiranje dobro l ruke i krug na prostirci. Gledati da vam donji dio leđa Ne Arch, a zatim udahnite i zavoja natrag polako, poput a bijesna mačka to se nakostriješi, pa idi puštajući zrak polako u isto vrijeme kad se vratite na početno držanje. Morate napraviti ovu vježbu polako, osjećajući prijedlog svakog kralješka. Napravite nekoliko ponavljanja.
Podizanje zdjelice: Ležati na strunjači, nosači pa ono espalda na zemlji, imati briga s lumbalna kralježnica. Presavijte krug i podržava noge na podu. Podiže zdjelice polako, kada dođete na vrh napravite a mala stanka y siđi polako, kao da podupirete leđa kralješka do kralješka na podu. Napravite nekoliko ponavljanja.
Rotacije zdjelice na pilates lopti: Sjedni na lopti imajući dobro podržana noge u tlo i bez izvijanja leđa. Ljuljajte se lagano zdjelica, bočno, sprijeda prema natrag i u krugovima.
Držanje "molitve": Sastoji se od stajanja na koljenima na prostirci i sići savijajući se natrag prema naprijed podržati glavom iznad ruke, stavite jastuk bajo los ruke i prsa. Držite stav nekoliko minuta, dišući polako i ugodno. Ne radite vježbu nakon jela.
plivanje: Plivanje može pomoći. Osjećati lagana i slobodna ugodna je i sila gravitacije koristan na opustiti i usvojite položaje koji omogućavaju bebi da se prevrne.
Ostale tehnike
Glazba za bebu: Temelji se na bebi Slušati zvukovi Lijepo u dijelu baja maternice pokušati biti mjesto. Sastoji se od postavljanja nekih slušalice u blizini pubisa i stavi glazba klasična oko 10 minuta nekoliko puta dnevno.
prikaz: Učini malo vježba opuštanja koje znate i na koje se usredotočite opustiti trbuh dok vizualizirate bebi koja daje povratak.
Haptonomija: Haptonomija proučava afektivni odnosi, od začeća do smrti, poznat je kao "Znanost o afektivnosti." Sastoji se od stimulirati la komunikacija između mama i dijete kroz dodir trbuh. Lociranje la cabeza crtati nježnim dodirima put da morate putovati da biste je smjestili u zdjelicuNa sastoji se od masaža trbuh ili guranje beba (to je nešto što bi trebao učiniti samo stručnjak kako smo objasnili u ovome drugog članka). Prvo moramo spojiti s našom bebom i pokušajte samo s mekan dodiri, poput onih koje bismo radili kada birajte telefonski broj, pokušaj reci mu put.
Orijentalna medicina
Moksibuscija: Nazvan "Ljekovita toplinska tehnika"je moxibustion je terapijska metoda za Kineska tradicionalna medicina koja se sastoji od primjene topline poticajno niz od bodova tijela do izliječiti i uravnotežiti naše energije. Toplina se proizvodi pomoću terapijska svojstva biljke tzv američka komoljika, koji je pritisnut u obliku puro. Važno je pojasniti da čisti Ne vrijedi direktno na koži, ali se koristi "neizravan" način, kraj cigare je upaljen i usmjerava do određenih točaka, održavajući a udaljenost o cemu 4 cm između kože i cigare. Da bi dijete dovelo u "kefalički položaj" vrućinu vrijedi u točki poznatoj kao "Meridijan mokraćnog mjehura", koji se nalazi na vanjskoj ploči mali prst stopala. Liječenje traje otprilike dva tjedna, sa sesijama od otprilike 15 minuta.
To je tehnika Široko upotrebljavan i s dovoljno buenos rezultatima. The vrućina cigara stimulira prijemnici od vrućine kože prsta. Vjeruje se koje vrućina uzrokuje puštanje prstima hormoni trudnoće, što može uzrokovati kontrakcije maternice. Te kontrakcije mogu stimulirati obavijestite bebu potez.
Acupuntura: To je također terapijska tehnika orijentalne medicine. Sastoji se od stimulacija određenih točaka tijela uvodeći u njih posebne igle.
Moksibuscija i akupunktura koriste se u mnogim slučajevima na neki način zglobni, biti u mogučnosti poboljšati njegov ljekoviti učinak. U svakom slučaju, za izvođenje i jedne i druge tehnike savjetujem vam otići stručnjaku za orijentalnu medicinu, bilo koja od ovih tehnika loše izvedeno može biti a rizik više nego korist.
Homeopatija: Postoje različiti homeopatski pripravci to nam može pomoći. Vrlo je važno da vas vodi stručnjak doza i razrjeđenje adekvatan.
uvijek prije izvođenje bilo koje od ovih vježbi ili tehnika vidjeti s vašom babicom ili opstetričarom reći će vam postoji li kontraindikacija u vašem slučaju da ih izvršite. A ako sve ovo nije uspješno, uvijek imamo mogućnost vanjska verzija.