Pred kraj trudnoće, naša tijela počinju slati signale koji ukazuju na to da se trudnoća bliži kraju i da se porođaj približava. Većina tih signala nije konačna i ne daje nam termin; oni nas jednostavno pripremaju za njega. To se naziva prodromalni porođaj.
Obično ćete početi primjećivati ono što se naziva Braxton Hicksovim trudovima . Kako se približava termin poroda, oni postaju intenzivniji i češći , toliko da ih ponekad zamijenite za prave trudove. Najuočljivija razlika je u tome što su Braxton Hicksovi trudovi obično nepravilni (u trajanju, učestalosti i intenzitetu) i imaju tendenciju popuštanja s odmorom ili promjenom položaja. Kako biste ih razlikovali od pravih trudova, promatrajte razvijaju li redoviti obrazac , povećavaju li se učestalost tijekom vremena i traju li između 60 i 90 sekundi svaki.
Preporođajni simptomi
"Sindrom gniježđenja ." Koliko smo puta čuli za to i nismo vjerovali? U mnogim slučajevima, na kraju trudnoće, majka treba vidjeti sve oko sebe čisto i spremno za doček svoje bebe te se baca na pospremanje. Moj savjet: izbjegavajte penjanje stepenicama , ne koristite agresivne proizvode i opustite se . Također je normalno primijetiti nagli porast energije ili, obrnuto, povećan umor.
Neugoda u zdjelici . Pred kraj trudnoće, bebina glava se spušta i naslanja na zdjelicu, pa ćete početi osjećati veću nelagodu u zdjelici, pritisak na stidnu kost i bit će vam teže hodati ili mijenjati položaj. Bol u donjem dijelu leđa i poteškoće sa spavanjem također su česti . Budite strpljivi.
Drugi uobičajeni prodromalni simptomi uključuju promjene u percepciji djetetovih pokreta (osjećaj snage, ali s manje udaraca jer ima manje prostora), grčeve u nogama , živopisne snove povezane s porodom i poteškoće sa spavanjem . Sve te promjene odražavaju da se tijelo i um pripremaju za porod.
Postupno će trudovi postati ritmični i neugodni , uzrokujući postupno stanjenje, omekšavanje i širenje cerviksa. Općenito je to dug proces koji nas ponekad može umoriti i navesti nas da mislimo da je naš porod bio jako dug, a nije ni počeo. To je ono što stručnjaci nazivaju latentnom fazom , u kojoj bi se cerviks trebao "izbrisati" (istanjiti) i početi širiti. Trenutno se smatra da aktivni porod obično počinje oko 6 cm otvorenosti s redovitim i intenzivnim trudovima, iako je svaka žena i svaki porod jedinstven. Kao opća smjernica, primijetit ćete da se trudovi povećavaju , a vrijeme između njih smanjuje: tipičan obrazac poroda je da se trudovi javljaju svakih 2-5 minuta , a traju 60-90 sekundi .
Razlike između Braxton Hicksove boli i trudova
- Pravilnost: Proces porođaja slijedi pravilan uzorak i sve češće; treninzi su neredoviti.
- Trajanje: Trud obično traje 60-90 sTreningi se uvelike razlikuju.
- Intenzitet: u porodu povećava s vremenom i otežava govor; vježbanje govora ne napreduje.
- Odgovor na pokret: i promijeniti držanjeAko se simptomi smanje kada se hidrirate ili tuširate, vjerojatno se ne radi o porodu.
Praktično pravilo kod kuće je 3-1-1 (kontrakcije svake 3 minute, traju 1 minutu, tijekom 1 sata) ili klasični 5-1-1 . Ovo su opće smjernice: vaš tim vam može dati personalizirane upute.
Faze poroda
- Dilatacija (rana i aktivna). U ranoj fazi postoji promjene na vratu maternice (početno nestajanje i širenje), blaže i raširenije kontrakcije. U aktivnoj fazi, kontrakcije su redovitijeintenzivan, a vrat brže napreduje od otprilike 6 cm do potpune dilatacije.
- Izbacivač (naprezanje). Čini se želja da guranje Sa svakim trudom, beba se spušta i rađa.
- Dostava (Placenta). Placenta se izbacuje uz blaže kontrakcije; tim prati krvarenje i trenutni oporavak.
Kad idem u bolnicu?
Da, u nekom trenutku bit će preporučljivo otići u bolnicu. Pravo vrijeme ovisit će o vašim prethodnim porodima i udaljenosti do rodilišta. Idealno bi bilo da imate ove vrste trudova oko sat vremena , ali imajte na umu da ako živite u velikom gradu ili daleko od rodilišta, vrijeme putovanja je ključno. Kao smjernica, mnoge žene odlaze kada slijede ciklus 3-1-1 ili 5-1-1 ili ako osjećaju intenzivan pritisak u zdjelici ili poriv za tiskanjem.
Ako vam je ovo prvi porod , obično ćete imati više vremena za organizaciju. Ako ste već rodili, vaš cerviks se može istovremeno izbrisati i proširiti : nemojte čekati toliko dugo i krenite kada kontrakcije postanu redovite i intenzivnije, čak i ako još nisu svakih 5 minuta.
Mjere opreza
Kada već imate više djece, nije dobra ideja čekati toliko dugo, jer se cerviks istovremeno širi i nestaje ; čim trudovi postanu redoviti, trebali biste početi s pripremama. Nemojte čekati da budu svakih pet minuta, kao što sam već spomenula: ako već znate kako se osjeća trud , idite u bolnicu čim budete sigurni da počinje.
Vaša amnionska vreća ili "vodena vreća" može puknuti . Primijetit ćete mlaz ili izljev tekućine iz vagine koji ne možete zaustaviti. U tom slučaju, porod obično počinje unutar nekoliko sati. Na što treba paziti? Boja tekućine : ako je bistra ili boje slame i beba se miče, imate vremena za pripremu; ako je zelenkasta ili smeđa (moguće mekonij), ako loše miriše ili ako imate temperaturu , obratite se svom liječniku i otiđite na pregled. Zabilježite vrijeme i izbjegavajte plivanje u bazenima ili kadama, spolni odnos i tampone.
Tijekom cijelog tog razdoblja, zapamtite da je ključno osjetiti kako se vaša beba miče . Njihovi pokreti znak su da je sve u redu; ako primijetite da se miču manje nego inače, nemojte čekati: obratite se svom liječniku. Također potražite pomoć ako osjetite jarkocrveno krvarenje s boli, jake glavobolje s poremećajima vida ili iznenadnu oteklinu (moguća preeklampsija), stalnu bol koja ne jenjava između trudova ili znakove prijevremenog poroda prije 37. tjedna.
Što učiniti kod kuće tijekom latentne faze
- krenuti dalje nježno: šetnje, ljuljanje zdjelice, lopta za porođaj.
- Topli tuš ili kupka za ublažavanje napetosti ako vam vodenjak nije pukao.
- Disanje i opuštanje naučeno na tečajevima za trudnice.
- Hidratacija i lagani obrociTo štedi energiju za imovinu.
- počiva Između trudova spakirajte torbu i pregledajte svoj plan poroda.
Uobičajeni znakovi u prethodnim satima i danima
- PrilagođavanjeTrbuh ti se spušta; bolje dišeš, ali ima još toga zdjelični pritisak i poriv za mokrenjem.
- Pojačani vaginalni iscjedak ili izbacivanje iz sluzavi čep s mogućom ružičasto/smeđom nijansom.
- nepravilne kontrakcije (Braxton Hicks) koji mogu postati više često kako se bliži porod.
- Lumbalna bol, grčevi u želucu na nogama, bolest blagi ili osjećaj umor.
Brza često postavljana pitanja
Kakvi su početni trudovi? Obično počinju kao pritisak u leđima i donjem dijelu trbuha, postaju ritmični i sve intenzivniji dok govor tijekom njih ne postane otežan.
Što ako mi vodenjak pukne bez trudova? Obratite se svom zdravstvenom timu. Ponekad porod počne sam od sebe unutar nekoliko sati; ponekad se smatra da se indukcija trudova smanjuje kako bi se smanjio rizik od infekcije ako prođe previše vremena.
Znači li sluzni čep neposredni porod? Ne nužno. Može se pojaviti danima ranije . To je znak da se cerviks priprema, a ne da je porod neizbježan.
Kada biste trebali ići bez oklijevanja? Ako je tekućina zelenkasta/smeđa ili ima jak miris, ako postoji jarko crveno krvarenje s boli, smanjenim pokretima fetusa , vrućicom ili ako su vam kontrakcije 3-1-1/5-1-1 i vrlo intenzivne.
Kraj trudnoće donosi emocije i sumnje, ali vaše tijelo vam obično daje mnogo upozorenja . Učenje prepoznavanja znakova (redoviti trudovi, puknuće vodenjaka, promjene na vratu maternice i pokreti bebe) i poznavanje kada potražiti pomoć donijet će vam mir. Okružite se podrškom, slušajte svoje tijelo i ostanite u kontaktu sa svojim zdravstvenim timom: to će vam pomoći da iskusite sigurniji i samopouzdaniji početak poroda.
