Tuga kod djece može nastati iz vrlo različitih razloga. Vaš najbolji prijatelj ili prijatelj možda je promijenio školu ili se preselio u drugi grad. Možda je preminuo vaš ljubimac ili voljena osoba. Tužni trenuci su dio života, baš kao i sretni trenuci. I to vrijedi i za djecu i za odrasle. U slučaju djece, moraju se naučiti proći kroz te tužne trenutke.
Mnoga djeca će htjeti znati zašto im se dogodilo ono što ih je rastužilo. Možda čak i sebe okrivljuju. Zato im je važno pomoći da to shvate nisu krivi za loše stvari koje se događaju. Da netko umre, da mu se roditelji razvedu, da prijatelji odu ili drugi gubici, događaji su koji su dio života. Kao sretni događaji. Razigrane i kreativne aktivnosti pomoći će djeci da bolje razumiju svoje negativne osjećaje i nose se s njima.
Aktivnosti za rad sa tugom kod djece
Dječje knjige
Prvi instinkt svake odrasle osobe koja vidi tužno dijete je otići u knjižaru ili knjižnicu. Unutar dječjih knjiga postoji dobra ponuda knjiga koje govore o negativnim osjećajima djece. Knjige o gubitku voljene osobe (uključujući kućne ljubimce), o razvodu roditelja, gubitku prijatelja ili općenito o emocijama, vrlo su korisne za djecu da znaju prepoznati svoje osjećaje. filmovi o emocije Oni također mogu pomoći, ali ako su dječak ili djevojčica premladi, vjerojatno neće izdržati do kraja.
Važno je da razumiju, identificiraju i mogu govoriti o svojim osjećajima. Zato je također bitno da s njima razgovarate iskreno, djeca trebaju čuti istinu. Skrivanje pojmova smrti ili odvajanja od njih, na primjer, kao što se to moglo činiti u prošlosti, samo će izazvati veću nelagodu kod mališana, jer neće razumjeti što se događa ili zašto su tužni.
Osjetne i imerzivne aktivnosti
Svjesne ili senzorne aktivnosti, ili aktivnosti ponovnog fokusiranja, jedan su od najboljih načina da se pomogne djeci da se izvuku iz negativnih osjećaja, poput ljutnje, brige, ljutnje ili tuge. Ove vrste aktivnosti mogu pomoći djeci da pređu iz negativnog stanja u stanje toka. Biti u stanju toka znači biti potpuno apsorbiran u aktivnost. To je kada ste uronjeni u sadašnji trenutak bez brige o bilo čemu drugom osim ovdje i sada.
Igra je terapijska aktivnost za djecu. Ali ponekad im je potrebna mala pomoć da dođu do tog stanja, i eto gdje senzorne aktivnosti i svjesni mogu pomoći djeci da se vrate u stanje toka. Ove vrste aktivnosti savršene su za korištenje kao odmor za mozak ili za prijelaz s učenja na elektroničkim uređajima na vrijeme za igru daleko od ekrana.
Senzorni vrt koji djeluje na tugu kod djece
Poznato je da se vrtlarstvo pruža psihološki poticaj smanjenjem stresa i povećanjem pozitivnih emocija. Jedan od razloga za to je taj što se vrtlarstvo daje u sadašnjem trenutku iu stanju toka. Neka istraživanja čak pokazuju da kopanje po prljavštini povećava razinu serotonina u mozgu. Ne zaboravite da u vrtlarstvu radite sa živim bićima i to čini rad pažljivijim. Osim toga, vrt nam pomaže da se povežemo sa zemljom i prirodom, opušta naš vid i miris te nam pokazuje mjesto u svijetu gdje možemo učiniti pozitivne stvari za svoju okolinu i za sebe.
Međutim, ako stvoriti vrt ili voćnjak previše je za početak, postoje kameni vrtovi ili pješčani vrtovi, u kojima se rečeni pijesak pospremi malim grabljama. Gledanje malih zrna pijeska kako se pomiču pokretima ruku može biti hipnotično za mališane. Oni će se koncentrirati na kretanje, na uređenju tog prostora na način da se osjećaju dobro. Bio bi to zen kameni vrt za djecu. Ovo je jednostavan i učinkovit način da djeci predstavite ideju svjesnosti i mira..