Trudnoća je prekrasan proces, ali ponekad postoje male prepreke koje morate riješiti. To se događa s bol u dnu trbuha tijekom trudnoće, To je činjenica koja se ne događa kod svih žena, ali je obično vrlo česta.
ovo bol Može se javiti u drugom tromjesečju, a češće u trećem, uz veliku svakodnevnu žgaravicu ili žgaravicu koja je obično prilično neugodna. To može biti posljedica raznih čimbenika, a najčešći razlog je pritisak maternice prema želucu. Međutim, analizirat ćemo zašto se to događa i kako to izbjeći u najvećoj mogućoj mjeri.
Zašto se tijekom trudnoće javlja bol u dnu trbuha?
Razlozi su raštrkani, iako nisu svi oni koje analiziramo oni koji su navedeni. Tijekom trudnoće postoji velika niz hormona, obično progesteron. Njegova funkcija je opuštanje mišića, djelovanje na gastrointestinalni dio i usporavanje njegovog prolaska. Zbog te činjenice potrebno je vrijeme da se probava pokrene i želučani sadržaj se vraća u usta želuca, zbog čega se osjeća iritacija, pa čak i upala, to je tzv. želučani refluks.
- Tijekom probave mogu izazvati a povećani plinovi i zatvor. Ovaj proces uzrokuje veći pritisak na maternicu i crijeva i pogoršava bol, osobito u dnu želuca. Kasnije ćemo navesti koje su namirnice korisne, a koje kontraproduktivne.
- Rast djeteta i maternice to je nešto neizbježno i tjera cijeli sustav da se prilagodi kapacitetu, uzrokujući da trbušni organi popuštaju i stisnu se, uzrokujući ovu nelagodu.
- U trećem tromjesečju postoje i neke kontrakcije, tzv porođajni bolovi i pokazuju da je završetak porođaja u završnoj fazi.
Mjere za smirivanje bolova u dnu želuca
Neke mjere koje nudimo mogu ublažiti ovu nelagodu. Ovu vrstu savjeta morate imati na umu kako biste znali koja metoda najbolje funkcionira da biste je mogli primijeniti.
- Hrana je najvažnija stvar budući da postoje namirnice koje mogu ometati probavu. Morate se zdravo hraniti, ali isto tako morate imati na umu da neke vrste hrane izbjegavate. Citrusi i umak od rajčice mogu uzrokovati veliku kiselost, začini su također kontraproduktivni, a neko povrće poput kupusa i cvjetače može biti jako zasićeno plinom.
- Izbjegavajte ležanje nakon jela. Ako je to ono što najviše želite, možete leći polusjedeći. Morate pričekati najmanje 2 sata da legnete, jer ako to učinite prije možete pogodovati gastroezofagealnom refluksu.
- Ne konzumirajte gazirana pića, kavu, čaj, čokoladu ili hranu bogatu mastima, budući da usporavaju probavu i otežavaju je.
- mošt jesti male količine hrane i dobro žvakati hranu, prejedanje nije dobro, kao ni radnja punjenja cijelog želuca. Jako je dobro piti puno vode, ali između obroka. Nije dobro piti puno tekućine dok jedete kako ne biste tako brzo napunili želudac. Morate piti malim gutljajima kako biste izbjegli žgaravicu i mučninu.
Ove vrste mjera uvijek će pomoći kod simptoma, ali ako peckanje potraje, savjetuje se da posjetite liječnika i prepišete neku vrstu specifičnih lijekova.
Namirnice koje se mogu uzimati kako bi se izbjegla bol
Neke od ovih namirnica korisne su za poboljšanje probave i treba ih uključiti u prehranu kako biste izbjegli bolove u želucu. Uzeti zob pomaže probavi i kiselosti, a može se uzimati tako da žlicu zobenih pahuljica dodate u čašu vode i uzimate ujutro i navečer.
Ldo mlijeka također je probavni i možete popiti šalicu mlijeka prije spavanja kako biste izbjegli žgaravicu dok spavate. Ostala hrana koja pomaže probavi je krastavca i papaje. Također je jabuka Pomaže zbog prirodnog antacida, pogodan je za uzimanje jednog komada dnevno.
La kamilica U infuzu je uvijek bio dobar saveznik, uvijek je bio probavni. Možete staviti žlicu kamilice u šalicu prokuhane vode i uzeti nakon jela.