Higijena u adolescenciji

Osobna higijena bitna je za dobro zdravlje, iako ponekad adolescenti ne žele shvatiti tu važnost i zbog lijenosti ili nedostatka vremena zanemaruju osobnu higijenu ...a također je i da je tjelesni miris tinejdžera prejak! Kako možete pomoći svojoj djeci da shvate važnost dobre higijene? To je jednostavno pitanje, zar ne? Iako ponekad nije tako lako odgovoriti na to ...

Pravila higijene

Higijena je u osnovi način na koji održavamo tijelo čistim i 'zdravim'. Aspekt čistoće ima dvije funkcije:

Primero, biti čist nužno je za socijalno funkcioniranje. Drugi ljudi, posebno odrasli, očekuju da ljudi s kojima komuniciraju budu čisti. Nijedna osoba nije otok, pa je mogućnost suočavanja s drugim ljudima bitna vještina kako za tinejdžere, tako i za odrasle.

Drugo, biti čist omogućuje nam higijenu, možda ne u potpunosti bez klica, ali uglavnom bez štetnih klica. Dobra higijena omogućuje nam interakciju s drugim ljudima i smanjuje rizik od obolijevanja.

Naučite imati dobru higijenu

Gdje učite o higijeni? Djeca se uče ponašati i imaju bolju ili lošu higijenu promatrajući vaš primjer, odnosno promatrajući ponašanje svojih glavnih njegovatelja.

Ako imate razumnu rutinu za održavanje čistoće, vaš će tinejdžer to shvatiti kao normalno ponašanje. Vršnjaci također određuju kako će se tinejdžeri ponašati. Ako je najbolji prijatelj vašeg sina uvijek posebno čist i pun kolonjske vode, nemojte se iznenaditi kad se vaš sin vrati kući s novim sredstvom za pranje tijela i bočicom nečega što miriše na „muško“!

Osnove higijene za tinejdžere

Ali kakva je dobra higijena za tinejdžere? Evo obrisa za razumijevanje i razumijevanje:

• Tuširajte se ili kupajte svaki dan ili svaki drugi dan
• Operite kosu svaki drugi dan
• Po potrebi koristite dezodorans ili antiperspirant
• Perite zube dva mjeseca na dan, a zubnim koncem jednom dnevno svaki dan
• Nosite čiste čarape i donje rublje svaki dan

Ova su pravila putokaz i trebaju biti prilagođena vašem sinu ili kćeri. Ako vaš tinejdžer ima masnu kožu ili kosu, možda će mu trebati svakodnevni tuš. Ako je vaša koža suha, prihvatljivo je kupanje svaki drugi dan, a čak je i poželjnije jer prekomjerno kupanje uklanja prirodna zaštitna ulja kože.

Dezodorans ili antiperspirant osobni je izbor, ali onaj koji treba koristiti svakodnevno. Ako vaš tinejdžer ima problema s znojenjem, dezodorans protiv znojenja može bolje funkcionirati. Budite oprezni s antiperspirantima, jer mogu blokirati znojne žlijezde ispod ruku i prouzročiti bolne kvržice koje bi trebao pregledati vaš pedijatar. Ako se vaše dijete kupa svakodnevno i smatra da dezodorans nije potreban, a vi se slažete jer ne miriše loše, onda možete nastaviti ovako.

Potrebna je dobra zubna higijena kako bi se spriječile razne bolesti. Četkanjem zuba uklanjaju se neke od uobičajenih bakterija koje mogu uzrokovati loš zadah. Ovo uklanjanje bakterija također je korisno u smanjenju rizika od raznih bolesti, od gingivitisa (infekcije desni) do šupljina. Zubnim koncem uklanjate bakterije i nečistoće koje vam se zaglave između zuba. Te se bakterije, ako se ne uklone, mogu ući u krvotok i čak mogu dovesti do bolesti srca. Vijesti su pokazale da svakodnevnim koncem koncem možete čak i povećati životni vijek ubijanjem ovih opasnih bakterija. Vaš tinejdžer možda ne razmišlja o tome da živi dulje, ali ovo je istraživanje dobar razlog za svako zubno čišćenje.

Što će se dogoditi ako se ne okupate?

Iako se češće viđaju u pretpostavljenim godinama, tinejdžeri se ponekad odbijaju tuširati ili okupati. Prvo, važno je shvatiti je li kupaonica problem vašem tinejdžeru ili vama.

Ako mislite da bi se vaše dijete trebalo tuširati svaki dan, ali ono misli da je svaki dan u redu i razumno čisto, možda bi pristajanje na neslaganje bio razuman put. Ako se ne kupa i vidljivo je prljav, loše miriši ili zbog toga ima problema sa školom, onda je to postao problem.

Ako se vaš tinejdžer ne kupa ili nema osnovnu higijenu, jedan od načina borbe protiv toga je kupnja higijenskih proizvoda za adolescente zajedno s njim. Dezodorans, sapun, sprej za tijelo ili čak sapuni za liječenje akni.

Ne kupujte ono što biste kupili za sebe, već morate tražiti proizvode namijenjene tinejdžerima. Drugi je način osnovna rasprava o higijeni i raspravljanje o njenoj važnosti sa svojim tinejdžerima. Ponekad tinejdžeri nisu svjesni svoje higijene ili mirisa koji odaju ... Ali važno je da ovaj razgovor držite neutralno, na mjestu poput automobila tijekom vožnje i prije svega, da ih ne napadate ili da se ne osjećaju uvrijeđeno . Morate mu reći što očekujete od njega u vezi s higijenom.

konačno, ako je problem dovoljno ozbiljan i utječe na način interakcije s drugim tinejdžerima, profesionalna pomoć može biti dobra ideja. Dogovorite se sa svojim pedijatrom ili obiteljskim zdravstvenim radnikom i neustrašivo razgovarajte o tom pitanju. Ponekad će vaš tinejdžer slušati drugu odraslu osobu, ali ne i vas ... Stoga upotrijebite nekoga kome tinejdžeri vjeruju. Ako se ovo ne čini dovoljnim, sastanak s tinejdžerskim psihologom također može jako pomoći.

Higijena obično nije problem u adolescenciji, ali kad jest, to može biti veliki problem u socijalnom i obiteljskom životu tinejdžera. Uz malo informacija i smjernica, vaš će tinejdžer biti na putu ka dobroj brizi o sebi.