Mnogo je namirnica koje se ne preporučuju tijekom trudnoće. Ništa se ne događa ako pijete određena pića ili pretjerano jedete hranu koja nije dobra. Problem je kada se uzimaju na bazi ponavljanja a može biti štetno i za majku i za zdravlje budućeg djeteta.
Većina trudnica to zna Vaša prehrana se mora promijeniti za devet mjeseci. Barem neke navike više nisu dopuštene, poput pijenja alkohola ili pušenja. Bezalkoholna pića spadaju u kategoriju "nedopuštenih" samo zbog nekoliko faktora koje ćemo analizirati u nastavku.
Mogu li piti Coca Colu tijekom trudnoće?
La Coca-Cola To je posebno bezalkoholno piće, jer sadrži kofein, šećer, klonidin i plin qTo može pogoršati vaše zdravlje. Glavni čimbenik za izbjegavanje njegove konzumacije usredotočen je na kofein i klonidin. Ništa se ne događa da s vremena na vrijeme popijete sok, ali to ne treba shvatiti kao uobičajenu praksu.
Ova dva sastojka nisu korisna tijekom trudnoće, budući da stimulirati središnji živčani sustav trudnice, stvaraju razdražljivost, ubrzavaju otkucaje srca i ubrzavaju disanje. Ove tvari također mogu prijeći placentu i doći do fetusa.
Ostali nedostaci su prekomjeran unos šećera i potrošnja plina, jer može izazvati probleme s probavom.
Problemi s kofeinom
Unos kofeina nije dobar tijekom trudnoće. Ispijanje dvije šalice kave dnevno već uzrokuje rizike za fetus, a konzumacija pola šalice dnevno već uzrokuje određene promjene. Nacionalni institut za zdravlje već je proveo studiju u tom pogledu i uspio je to vizualizirati porodi s puno manjim bebama težine zbog konzumacije kofeina tijekom trudnoće.
Istraživači su zaključili da smanjena težina i nizak indeks tjelesne mase odgovaraju unosu najmanje 200 miligrama kofeina dnevno, oko dvije šalice kave. Limenka Coca Cole od 330 ml sadrži oko 35 mg kofeina i već se može uzeti u obzir ako žena pije nekoliko bezalkoholnih pića dnevno. Bebe koje piju kofein tijekom trudnoće mogu imati slab rast i dugoročne probleme poput dijabetesa, bolesti srca ili pretilosti.
problemi sa šećerom
Pretjerani unos šećera nije dobar tijekom trudnoće. Kad je ljeto, konzumacija ovih slatkih i bezalkoholnih pića naglo raste, stvarajući akumulaciju unosa ove tvari tijekom dana.
Ako pijete previše slatkih pića kao što je Coca Cola i zajedno s drugom hranom, mogu uzrokovati prekomjerna težina u trudnica Može čak dovesti do visokog krvnog tlaka, razloga koji uzrokuje preeklampsije i eklampsije (oštećenje bubrega, jetre i endotela majke). To može uzrokovati a prijevremeni trudovi cs malom težinom bebe.
Problemi s potrošnjom plina
Postoje trudnice koje zbog svog stanja ne podnose baš dobro plinove može lakše zadržati ovaj plin i provocirati mnogo nelagode. Bezalkoholna pića nisu loša, ali ako ih ne možete dobro probaviti, mogu uzrokovati mnogo boli.
Preporuke o unosu pića i konzumaciji Coca Cole
Voda je najbolje piće koje trudnica može piti. Trebale bi trajati cca. 8 čaša vode dnevno ili što je ekvivalentno, do 3 litre. Što se tiče Coca Cole, nije ju loše piti, ali morate biti oprezni s unosom kofeina i šećera, pa možete uzeti Zero Zero format. Ostale tvari štetne za zdravlje su fosfor, boje i arome jer utječu na rast i kalcifikaciju kostiju.
Ostala pića koja se mogu preporučiti su konzumacija prirodnog voća s visokim udjelom vode. Najbolje voće su dinja, lubenica, ananas i namirnice bogate vitaminom C poput naranče i citrusa.