Kako možemo bolje kontrolirati i upravljati svojim negativnim emocijama?

negativne emocije

Kao roditelji, bitno je da razumijemo negativne emocije kako bismo znali da su nužni za napredak u životu. Negativne emocije uopće nisu loše i važno je naučiti djecu da shvate da su sve emocije, one koje se smatraju dobrima i onima koje smatraju lošima, nužne u životu.

Jedan od najboljih načina za suočavanje s negativnim osjećajima je prihvaćanje. Ovo je lekcija koju bi djecu trebalo podučavati od vrlo male dobi. Baš kao što negativne emocije imaju koristi, prisiljavajući i sebe da budemo sretni cijelo vrijeme to može biti štetno za našu ukupnu emocionalnu dobrobit.

Djecu moramo naučiti da razumiju da su tuga, bijes, bijes, bijes ... prirodne emocije i normalno je da ih osjećaju. Samo mi moramo naučiti upravljati tim emocijama, a da oni ne upravljaju nama.

Morate biti primjer u prihvaćanju negativnih emocija, kako u sebi tako i u drugima, one su dio ljudskog bića, to nam omogućuje da izgradimo bolje suosjećanje o tome kako bi se mogli predstaviti i zašto. Umjesto da zapne u razmišljanju da negativne emocije treba izbjegavati ili koje nekako 'pogrešno' doživljavamo, moramo prihvatiti da su oni prirodni dio onoga što mi jesmo.

Jednom kad to učinimo, doista možemo početi mijenjati način na koji možemo na njih reagirati i razvijati značajna ponašanja koja dodaju vrijednost načinu na koji se izražavamo i odnosimo se prema drugima. Ovo će biti izvrsna lekcija koju će djeca naučiti, ali za njih ćete morati biti dobar primjer. Razmislite o svojim osjećajima kad ih osjetite, razmislite zašto ih imate i na ovaj način, možete imati veću kontrolu nad njima. Od sada negativne emocije nikome neće predstavljati problem!


Sadržaj članka pridržava se naših načela urednička etika. Da biste prijavili pogrešku, kliknite ovdje.

Budite prvi koji će komentirati

Ostavite svoj komentar

Vaša email adresa neće biti objavljen.

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obvezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostira Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.