Tijekom porođaja izgubi se nekoliko kilograma jer beba ima svoju težinu, teži posteljica i plodna voda. uloženi trud također pomaže u mršavljenju. No, nemaju sve žene slično iskustvo i stoga ne biste trebali imati prevelika očekivanja od poroda.
Dobivanje na težini tijekom trudnoće je sasvim normalno i ako ste se udebljali više nego što ste očekivali, samo morate pustiti da vrijeme prođe kako biste se vratili u formu. Tijekom mjeseci u kojima se vaše tijelo prilagođava onome koji će biti vaše dijete, vaše tijelo se potpuno transformira. Ali to čini na najčarobniji način, jer promjene su ono što je tijelu potrebno da beba raste i razvijaju se prije rođenja.
Koliko se kilograma može izgubiti na porodu
U vrijeme poroda možete stići s poprilično kilograma viška. Ako ste slijedili savjet primalje i mogli ste kontrolirati debljanje, vjerojatno ćete stići s 10-ak kila više. Iako je sasvim normalno stići s puno većom težinom, jer većina žena ima problema s kontroliranjem debljanja u trudnoći.
Od dodatnih kilograma morate oduzeti ono što beba sama teži, veću maternicu, amnionsku tekućinu, gubitak krvi, ukratko, sve što tijelo mijenja kako bi se prilagodilo razvoju i rastu bebe u maternici. Sve ovo može dodati u prosjeku između 5 i 7 kg Što se obično gubi tijekom poroda? Međutim, to će ovisiti o težini koju ste dobili u trudnoći, vlastitoj konstituciji i drugim čimbenicima.
Za gubitak kilograma dobivenih u trudnoći vrlo je važno pustiti vrijeme da prođe, jer do nakon puerperija vaše tijelo iznutra neće biti spremno za rad kao prije. Ono što možete učiniti je slijedite raznoliku, uravnoteženu i zdravu prehranu. Nakon što vam liječnik kaže da možete vježbati, možete se vratiti radu na svom tijelu kako biste u potpunosti vratili svoj oblik.