Tijekom trudnoće u ženskom tijelu događa se veliko čudo. Naše se tijelo počinje mijenjati za novi život koji raste u nama. Ovaj je osjećaj potpuno neopisiv za majku koja vidi kako joj trbuh raste svaki dan kao i njezina beba. Ali nije sve prekrasno, naše je tijelo također preopterećeno težinom i stresom koji nose trudnoća. Da vidimo što blagodati imaju masaže za trudnice.
Opuštanje tijekom trudnoće
O tome smo već govorili u članku o Pažljivost tijekom trudnoće, važnost emocionalnog dijela tijekom trudnoće koji ga nema uvijek. Stalno nas pregledavaju kako bi se utvrdilo ide li sve u redu s majkom i djetetom, ali zaboravljaju nešto vrlo važno: naše emocionalno zdravlje.
Trudnoća je stresan događaj u životu žene. Koliko god poželjno, uključuje živce, neizvjesnosti, sumnje, stres ... koji se svakodnevno pridružuju brigama. Ovo stanje može utjecati i na fizičko i na emocionalno stanje. Zbog toga je vrlo važno da mu damo važnost koju ima.
Koje su blagodati masaža za trudnice?
Pa, osim fizički, blagodati su i mentalne. Ali tijekom trudnoće ne mogu nam pružiti masažu osim žene koja to nije. Oni su kontraindicirani tijekom prvog tromjesečja masaže u trbuhu, lumbalnom dijelu i zglobovima. Iako to nije veliki problem, jer se nelagoda obično primjećuje od drugog tromjesečja kada trbuh dobiva na težini. Ako tijekom prvog tromjesečja možete primati masaže na ramenima, vratu, stopalima i nogama. Također je važno Izbjegavajte mirisne kreme ili ulja.
Masaže za trudnice pomažu opusti se, spavaj bolje (mnoge trudnice posljednjih mjeseci ne mogu dobro spavati), za smanjenje razine stresa i anksioznosti, poboljšava cirkulaciju, uklanja toksine, smiruje bol, umanjuje nelagodu i pomaže nam da se osjećamo bolje.
U kojim se područjima mogu primati masaže?
Trudnice najviše traže masaže leđa, jer je to jedno od područja koje najviše pati. Za ove masaže traži se najudobniji položaj za ženu. Obično na leđima ili sa strane, ili postoje i posebna nosila za trudnice. Vrlo je važno uvijek ići profesionalcima. Ne možemo svoje zdravlje prepustiti bilo kome. Loša masaža može stvoriti značajnu ozljedu.
The masaža glave znatno ublažiti glavobolju oslobađanjem stresa koji se akumulira na ovom području. Masaža vlasišta najviše je stresna i zadovoljavajuća. Čak vam ga i vaš partner može dati.
Las cervikalni i lumbalni puno pate tijekom trudnoće. Stručnjak će znati kako olakšati ovaj teret i učiniti da se osjećate bolje.
U trbuh Neke masaže možete i sami napraviti, iskorištavajući trenutke poput nanošenja kreme protiv strija. Kao da dajete djetetu milovanje.
Tijekom trudnoće stopala nateknu od zadržavanja tekućine a masaža stopala pomaže oticanju da se smanji. Podignite gležnjeve i neka osoba čini vrlo nježne kružne pokrete za vas. U nogama je također vrlo korisno i ugodno, jer su preopterećene težinom.
Gdje se mogu obaviti?
Uvijek tražite stručnjaka. Postoje lječilišta sa specifičnim tretmanima za trudnice, kao i fizioterapeute. Posavjetujte se sa svojim ginekologom ako vam je prikladno napraviti masažu. Stoga će, ovisno o vašem slučaju, znati odrediti može li to ili ne, ili koji je najbolji prema vašim osobnim okolnostima.
Es bolje pričekati drugo tromjesečje trudnoće kako bi se izbjegli rizici ovog kvartala. Zaslužujete da se tijekom slatkog čekanja na vas pazi i brine.
Jer sjetite se ... normalno je da se tijekom trudnoće osjećate pod stresom i nelagodno. Najbolje je prepustiti se profesionalcima kako bi se osjećali puno bolje.