Zeleni čaj i dojenje

Trudna djevojka koja pije čaj

Mnogo je žena koje vole zeleni čaj i također ga piju svaki dan. Postoje ljudi koji kažu da je zdravija od kave, a također se budi i osjeća dobro za tijelo.

Zeleni čaj mnogi hvale zbog svojih zdravstvenih dobrobiti i smatra se jednim od najzdravijih čajeva koje danas možete piti. Iako je siguran u malim količinama, postoje i druge mogućnosti da ostanete hidratizirani za vrijeme dok dojite bebu.

Infuzija zelenog čaja i dojenje

Voda je nesumnjivo najbolji izvor hidratacije kada dojite bebu, normalno je da s vremena na vrijeme želite malo varirati. Zeleni čaj može se činiti zdravom alternativom budući da osim što je pun antioksidansa, možete uživati ​​i u vrućem i u sladoledu, on ima i brojne prednosti za vaše zdravlje kao što su: štiti od raka, pomaže vam u kontroli razine kolesterola i regulira probavu.

(Umjesto toga, osim kofeina, zeleni čajevi mogu sadržavati i aditive koji možda nisu sigurni za žene tijekom dojenja) Ažurirane informacije: znanstvena mreža kompatibilnosti dojenje / lijekovi e-lactancy.org, "Doze veće od 300 mg kofeina dnevno (sadržane u pićima poput kave, čaja i drugih) mogu dojenčetu izazvati nervozu i razdražljivost". Ekvivalent bi bio otprilike 3 šalice ili više dnevno, iako se moraju uzeti u obzir i drugi čimbenici poput poluvijeka tvari u tijelu. U svakom slučaju, e-laktacija klasificira kofein kao "vjerojatni mali rizik".

Konzumiranje zelenog čaja tijekom dojenja

Djevojčica koja pije čaj dok doji

Ažurirane informacije: Nije istina da je zeleni čaj povezan s proizvodnjom majčinog mlijeka.

Koliko je zeleni čaj siguran tijekom dojenja?

Pozivamo se na gore navedene podatke, budući da ovaj odgovor AEP-ovog odbora za dojenje:

Doista, kofein sadržan u napitcima od kave i kole prelazi u majčino mlijeko, ali samo kod velikih doza (ako majka unese tri šalice ili više kave dnevno) kod bebe se javlja nesanica ili razdražljivost; neka su dojenčad osjetljivija i s manje doza već imaju simptome. Iznos koji uzimate u početku vam se ne čini pretjeranim.

Zeleni čaj u laktaciji

Pijte zeleni čaj tijekom dojenja

Kao što svi znamo, dojenje je jedan od najvažnijih dijelova, kako za nas, tako i za našu bebu. Hranit će se hranjivim sastojcima u našem mlijeku. To nam već govori da što zdravije jedemo, to će biti bolje. Stoga nas ponekad mogu napasti određene sumnje. Je li dobro piti zeleni čaj tijekom dojenja?. Kao što smo komentirali, zeleni čaj je jedno od najboljih pića koje imamo. Više od svega jer je pun antioksidansa, poboljšava zdravlje srca, kao i sprječava neke druge bolesti. Ali u ovoj fazi našeg života to nije posve uputno.


Zašto ne bih pio zeleni čaj dok dojim?

Dojenje

Niti se tu treba uzbuniti. Ako ste popili šalicu zelenog čaja, ništa se neće dogoditi. Problem dolazi ako se uzima u više količina. Unatoč tome, kako bi se to spriječilo, uvijek je poželjno odlučiti se za druga zdravija pića.

Glavni razlog zašto se ne pije zeleni čaj tijekom dojenja je tein. Iako to ne dolazi samo jer ima i druge sastojke koji možda nisu sasvim zdravi za našu malu.

Kada pijemo napitke s kofeinom ili teinom, to može potaknuti bebu. Primijetit ćemo to jer će biti nemirnije ili možda zato što manje spava. Ali da, sve dok se uzimaju visoke doze ovih sastojaka. Iako je, kao što se uvijek kaže, bolje biti siguran.

Zeleni čaj u boci

Bez sumnje, u ovoj fazi našeg života najbolje je uvijek ostati hidratiziran. Voda je najbolje rješenje, ali istina je i da ponekad trebamo nešto drugo. Kad govorimo o zelenom čaju, pokušat ćemo da i on ne bude u bocama.

Dok to komentiramo bolje je ne odlučiti se za to, a još manje u bocama. Više od svega jer će u ovom slučaju imati i druge sastojke poput visokih doza šećera, između ostalih koji nam uopće ne odgovaraju. Niti će nas zavarati one lakše verzije, jer bez sumnje imaju i sastojke koji možda nisu toliko zdravi kao što mislimo.

Kofein u laktaciji

Zeleni čaj i dojenje

 

Mora se reći, u obranu zelenog čaja, to ima manje kofeina od obične kave. Kaže se da šalica čaja može imati oko 30 mg kofeina. Istina je da je to vrlo mala količina. Ali ako to možemo izbjeći, puno bolje. Dakle, kao što vidimo, šalica ovog napitka ne predstavlja veliki rizik, ali mora se uzeti u obzir.

Piće tijekom dojenja

Želimo se brinuti o sebi i brinite se o našoj bebi u potpunosti. Dakle, najvažnije je uvijek ostati hidratiziran. Preporučuju piti oko dvije litre vode svaki dan. Ali da, izbjegavajući zeleni čaj, možemo se odlučiti za prirodne sokove bez šećera. Slično tome, ne preporučuju se gazirana pića, ali mlijeko jest. Naravno, kako biste bili sigurni što je dobro za vas, uvijek je najbolje konzultirati se sa svojim liječnikom.


9 komentara, ostavi svoj

Ostavite svoj komentar

Vaša email adresa neće biti objavljen. Obavezna polja su označena s *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obvezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostira Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.

  1.   mirijanski dijo

    Prvi put uzimam i ne znam hoće li biti loše, ali želim smršavjeti, ali ako je loš, prestat ću to raditi

    1.    maria jose roldan dijo

      Bok Mirian, najbolje je ne piti zeleni čaj ako ste trudni ili dojite. Ako želite smršavjeti, pijenje vode i uravnotežena prehrana najbolja je opcija. Pozdrav!

  2.   brbljiv dijo

    Pozdrav, moje dijete ima 16 mjeseci i još uvijek dojim u njegovoj dobi, može li to utjecati na njega ako uzmem zeleni čaj? Jedite samo 2 puta dnevno sa mnom i 2-3 ujutro i jedite sve vrste hrane

  3.   Bombon dijo

    Moja beba ima 3 tjedna. Prije 4 dana počeo sam piti šalicu zelenog čaja dnevno. Može li to utjecati na bebu?

    1.    Karen dijo

      Pozdrav, htjela bih znati, ja sam majka i moja nit je stara 8 mjeseci i htjela bih znati utječe li na mene uzimanje zelenog čaja, molim vas odgovorite mi

  4.   Lianis dijo

    Pozdrav, moje dijete ima 20 mjeseci i još uvijek dojim, iako već sve jede, to može na njega utjecati ako pijem zeleni čaj, molim vas odgovorite mi, moram znati, hvala.

  5.   Carmen dijo

    Danas sam uzeo dvije šalice zelenog čaja i dijete mu je zadalo nesanicu, zaspao je u 122 sata s teškom mukom, neću više piti, moje dijete ima 8 mjeseci

  6.   Rose Giles dijo

    Ne !!!! Mame, imam dijete od 16 mjeseci. Još uvijek ga dojim, ali nisam mislila da bi mu moglo naštetiti ako uzme zeleni čaj i počne ga uzimati za mršavljenje.
    U to vrijeme kupio sam sinu četkicu za zube i mislio sam da sam ga time ozlijedio, jer su počeli izlaziti poput čireva u ustima i na jeziku ... Odvela sam ga pedijatru i on je propisao nekoliko kapi , ali ja sam već prestao piti zeleni čaj (imao sam 4 dana čaja) jer čireve nisu zacijelile, a kad sam prestao uzimati, zacijelile su za manje od 4 dana, ali stalno sam mislio da je uzrok bila četka od svega, ... Dakle, nakon 15 dana nakon zacjeljivanja čireva, uzeo sam čaj opet misleći da stvarno nemam ništa s tim.
    Proći će tri dana kako danas pijem zeleni čaj u mjesecu. Shvatila sam da moj sin opet ima čireve na jeziku i u ustima i iz svega što sam danas pročitala na tu temu, to je sigurno bilo. Uzrok čaja ... PA MAMMITE, NE PREPORUČUJEM ZELENI ČAJ tijekom dojenja.

  7.   Melissa dijo

    Pozdrav, moja beba ima 19 mjeseci. Željela bih znati može li činjenica da popijem par šalica zelenog čaja utjecati na njega iako više ne doji toliko.