Plinovi i podrigivanje tijekom trudnoće su među najčešćim problemima koji se javljaju u ovoj fazi , često otprilike u isto vrijeme kao i mučnina i povraćanje. Kao što znate, ovo su neki od simptoma koje ćete općenito iskusiti. Dakle, nema potrebe za brigom oko toga, a kamoli da se osjećate neugodno.
Iako je istina da se mogu početi javljati tijekom prvih nekoliko tjedana, moguće je da ćete primijetiti njihovo povećanje tijekom drugog tromjesečja. Međutim, važno je zapamtiti da ne možemo generalizirati jer ih ne doživljavaju sve žene na isti način, kao da je to strogo pravilo. Želite li znati što uzrokuje plinove i podrigivanje ili saznati kako ih se riješiti?
Što uzrokuje plinove i podrigivanje tijekom trudnoće?
Kako beba raste, prostor u vašem trbuhu se sužava. Crijeva se pune, a probava može postati neredovitija, što uzrokuje nadutost i stvaranje plinova. Drugim riječima, to je zbog pritiska koji maternica vrši na crijeva . Zbog tog rasta, maternica ih lagano pomiče prema gore i, naravno, u strane. To kretanje i pritisak koji smo spomenuli stvaraju plinove. Vrijedi napomenuti da smo tijekom trudnoće poput hodajućih hormona. Zato je u ovom slučaju progesteron odgovoran za nadutost. Ako se razina progesterona poveća, crijevni tranzit se usporava. Ponekad možemo osjetiti bol, a to je zbog ovih čimbenika i zato što se plinovi ne izbacuju pravilno.
Kako znati jesu li bolovi plinovi?
Nije uvijek moguće generalizirati o ovakvim problemima. Iako je istina da svatko doživljava različite situacije, možemo reći da je tijekom prvog tromjesečja uobičajeno osjećati određenu nelagodu u cijelom području trbuha. U sljedećim tromjesečjima bol će se obično koncentrirati na obje strane trbuha . Do trećeg tromjesečja mogli biste primijetiti i pritisak ispod dijafragme. Istina je da bilo koja vrsta boli može biti zabrinjavajuća i stoga biste se trebali posavjetovati sa svojim ginekologom. Unatoč tome, korisno je znati ove detalje kako biste ih mogli imati na umu.
Kako ukloniti plinove i podrigivanje?
Sada kada znamo uzroke i što uzrokuje ovu nelagodu ili bol, pitamo se kako ih možemo riješiti.
- Pokušajte jesti u malim obrocima makar i nekoliko puta dnevno. Svaki zalogaj uvijek dobro sažvačite.
- Trebali biste izbjegavati određenu hranu koji su već poznati kao nadut. Neki od najčešćih su kupus, slanutak, brokula, grah, pa čak i prokulice. Istina je da ako jednog dana budete htjeli, mi nećemo biti ti koji će vam reći suprotno.
- Izbjegavajte, koliko god je to moguće, sve vrste pržene hrane, kao i gazirana bezalkoholna pića. Ako nisu preporučljivi sami po sebi, u ovom trenutku naših života, još manje.
- hodati malo svaki dan, kad god vaš liječnik tako smatra. Iznad svega, dobar je nakon večere, jer će olakšati probavu, a to znači manje plinova i podrigivanja. Oko 20 minuta bit će više nego dovoljno.
- imajte na umu da lagano podignite noge kada ležitetakođer će vam pomoći. Zato što je to način da malo ublažite pritisak na crijeva.
- Više vlakana i više vode To su još dva koraka koja biste trebali uzeti u obzir.
- Izbjegavajte žvakaće gume i također pijte kroz slamke ili slamke. Budući da se kaže da oboje pogoduje stvaranju plinova.
žgaravica u trudnoći
Kao da plinovi i podrigivanje nisu dovoljni, žgaravica se može pojaviti i tijekom trudnoće . To nas dovodi do još jednog uobičajenog, ali i dalje prilično neugodnog problema. U ovom slučaju moramo ponovno spomenuti progesteron: kada se poveća, područje između jednjaka i želuca opušta se više nego inače. To uzrokuje miješanje i dizanje hrane sa želučanim sokovima. To može biti i zbog pritiska koji maternica vrši na želudac. Kako biste to ublažili, osim što ćete slijediti ranije spomenute korake, trebali biste izbjegavati ležanje odmah nakon jela. Najbolje je probaviti hranu sjedeći ili hodajući. Međutim, ako se čini da ništa ne djeluje, trebali biste se posavjetovati s liječnikom, koji vam može propisati vrećicu ili tabletu za ublažavanje simptoma.
Što beba osjeća kada majka ima plinove?
Iako je to za nas prilično smetajuće, beba možda neće ništa primijetiti. Zapravo, to uopće neće utjecati na nju, a ako i utjecati, bit će to samo dalek zvuk . Dakle, u ovom slučaju nemamo razloga za brigu. Međutim, trebali biste izbjegavati spomenutu hranu i sve ostalo što uzrokuje plinove, ali uvijek biste trebali održavati pravilnu i uravnoteženu prehranu. I vama i vašoj bebi potrebne su sve potrebne hranjive tvari.