Brzina svakodnevnog života vrtoglava je, društvo se mijenja i izvjesnosti se sve više svode na manji broj izjava. Iz tog razloga mnogi ljudi osjećaju da ih njihova stvarnost iz dana u dan nadmašuje. Također, u životu bilo koje osobe postoje bolji i gori trenuci pa nam ponekad trebaju koristiti usluge profesionalca kako bi nam pomogli pronaći potrebne alate za osnaživanje i preuzimanje kontrole nad vlastitim životom 100%.
Trenutno možete pristup najboljim psiholozima i psihijatrima zahvaljujući zdravstvenom osiguranju. Evo nekih od glavnih prednosti online psihološke terapije.
Ostavite više vremena za druge stvari
Kad osobno idemo na psihološku kliniku, ne samo da moramo rezervirati vrijeme za seansu, već to moramo učiniti i za povratna putovanja. Stoga će vas napuštanje provođenja internetskih terapijskih sesija napustiti više vremena za druge aktivnosti i zanimanja, budući da nećete morati ići u ormar. Naprotiv, to možete učiniti iz vlastitog doma.
Ojačati anonimnost
Iako vaš psiholog uvijek mora jamčiti vašu anonimnost, istina je da internetska terapija štiti vašu privatnost u većoj mjeri, budući da to radite od kuće, nitko za koga ne želite da će saznati za to. U tom smislu, internetska terapija jača anonimnost pacijenata, budući da ne mora prolaziti kroz čekaonicu ili komunicirati s administrativnim ili recepcijskim osobljem.
Dostupan je s bilo kojeg mjesta
Zahvaljujući mogućnostima koje nude nove tehnologije, možete provodite svoje terapijske sesije s bilo kojeg mjesta i u bilo koje vrijeme. Da biste to učinili, trebate imati samo elektronički uređaj poput tableta, pametnog telefona ili računala te internetsku vezu.
Građena je na povjerenju
El razina povjerenja uspostavljena u online upitu je potpuno ista od onog izgrađenog tijekom sesija licem u lice. Isto se događa s odgovornošću između stručnjaka i njegovog pacijenta. Osim toga, radeći sesije sa sigurnog mjesta, poput našeg doma, osjećaj povjerenja i ugode u odnosu prema psihologu još je više naglašen.
Olakšava pristup osobama sa smanjenom pokretljivošću
Jedna od glavnih prednosti internetske psihološke terapije je ta što jest pristupačniji za osobe sa smanjenom pokretljivošću. U tom je smislu savršena opcija za osobe s motoričkim smetnjama i starije osobe koje se teško kreću samostalno.
Ima istu učinkovitost
Iako se psihološka terapija provodi na daljinu, ta je varijabla nema utjecaja na njegovu učinkovitost. Iz tog razloga, prednosti terapije bit će iste bez obzira radi li se osobno ili putem interneta.
Otvorite različite komunikacijske kanale
U nekim slučajevima je i provođenje terapije putem interneta otvara druge mogućnosti komunikacije. Tako, na primjer, neki pacijenti smatraju da je e-pošta dobar način za izražavanje vlastitih osjećaja bez poteškoća.
Uvijek možete govoriti na svom jeziku
Ako živite u stranoj zemlji, zahvaljujući online terapiji možete pristupite uslugama stručnjaka koji govori vaš jezik i razumjeti vlastiti kulturni kontekst. Na taj način olakšava se izražavanje osjećaja i emocija koje postaje fluidnije i izravnije.
Koji su razlozi za početak terapije
Razlozi zašto možemo provoditi terapijski proces putem psihološke terapije su višestruki i u osnovi ovise o percepciju i potrebe svake osobe. Ponekad idemo psihologu jer smo pretrpjeli gubitak, smrt voljene osobe ili ljubavni prekid, na primjer. Umjesto toga, drugi ljudi traže usluge profesionalnog psihologa jer se suočavaju s promjenama u svom životu i trebaju neku vrstu emocionalne podrške.
Drugi ljudi idu kod psihologa naučiti upravljati svojim emocijama ili kako bi izbjegli negativne i štetne misli koje ih opetovano proganjaju. U drugim prilikama ljudi odlaze na terapiju kako bi prevladali strah ili povratili motivaciju u odnosu na one ljude ili aktivnosti koje su ih prethodno ispunile.
Osim toga, postoje ljudi koji odlaze na terapiju jer osjećaju se usamljeno ili nisu u stanju uspostaviti afektivne veze na zdrav način. U svakom slučaju, terapijske sesije usvajaju jedan ili drugi put, s ciljem da se osoba emocionalno oporavi i da se može suočiti sa svojom osobnom situacijom na najbolji mogući način.
U svakom slučaju, postoje ljudi koji odlaze psihologu jer osjećati potrebu razgovarati s nekim. Za odlazak na terapiju nije potrebno da nam se dogodi nešto loše ili da se osjećamo loše zbog sebe ili svog života. Naprotiv, terapijske sesije mogu biti prikladan prostor za upravljanje i emocionalnu regulaciju da prođu kroz dan na zdrav i obogaćujuć način.