Veliki je broj poremećaja spavanja koji utječu na djetinjstvo i adolescenciju. Noćni strahovi jedan su od čestih poremećaja spavanja. To se često zamjenjuju za noćne more, međutim, u stvarnosti su sasvim različite.
Danas objašnjavamo razliku između njih i vodimo vas što možete učiniti u svakom slučaju. Lakše je nositi se s ovom vrstom poremećaja ako znate kako postupiti u dogledno vrijeme. Da, svaki je slučaj drugačiji, ali malo orijentacije nikad ne škodi.
Što je i kako funkcionira ciklus spavanja?
Ciklus spavanja skup je faza kroz koje prolazimo tijekom spavanja. Dok se u odraslih razvija u 5 faza, u slučaju beba prođu samo 2. Prolaze kroz REM fazu, a zatim dubokim snom, u ciklusima od 50 ili 60 minuta. U beba se razdoblja spavanja izmjenjuju s razdobljima budnosti, slijedeći svoj način spavanja i buđenja. Dužnost je roditelja pronaći odgovarajuće okruženje kako bi dijete moglo uspostaviti vlastiti ritam spavanja.
Što su poremećaji spavanja?
Mi zovemo poremećaj spavanja na bilo kakvu promjenu ritma ili ciklusa spavanja koji se smatraju normalnim. Ti poremećaji uključuju narkolepsiju, nesanicu, paralizu spavanja, primarnu hipersomniju, parazomniju, apneju, noćne strahove. Jedan od najčešćih među djecom i adolescentima bili bi noćni strahovi.
Nesanica je još jedan od najčešćih poremećaja spavanja.
Noćne more, mjesečarenje ili noćni strahovi
Noćni strahovi su poremećaj koji ima isto podrijetlo kao i mjesečarenje. Međutim, lakše ga je zamijeniti s noćnim morama nego sa samim mjesečarenjem. Moglo bi se reći da je mjesečarenje blaži oblik od noćnih strahova, čini se da je osoba budna, ali nije svjesna. U noćnim strahovima izbijaju krize, u kojem se osoba može snažno udarati ili tresti, no nije ni pri svijesti. Najčešće se napadaji javljaju otprilike 3 sata nakon uspavanja. Tada počinje kriza, ponekad ustanu iz kreveta, protrese se, ukoče, plaču i vrište. Tako te se krize često zamjenjuju za snažne noćne more.
Tijekom krize moguće je da naše dijete širom otvori oči iako uspavano
Potrebno je konzultirati pedijatra u sljedećim slučajevima:
- Ako kriza traje više od 30 minuta.
- Ako se grčite na silu, ili se ukočite ili preplašite.
- Ako se napadi ne smanje primjenom melatonina.
- Ako generirana muka ometa vašu svakodnevnu aktivnost.
Što možemo očekivati od krize noćnog terora i kako se s njom nositi?
Ako je naše dijete pogođeno ovim poremećajem, moramo očekivati da se krize mogu često događati. Kao što smo već opisali, u njima se naše dijete može ukočiti, plakati, vrištati, čak se udarati ili tresti, grčiti ... Zato bismo trebali pokušati nemojte se ozlijediti time što ga ne probudite u bilo kojem trenutku. Moramo se sjetiti da se sljedećeg jutra naše dijete neće sjećati ničega, pa se moramo truditi da se ne bojimo više od njih, jer to zapravo neće pomoći.