Samohrane majke dodale su stres bilo kojoj drugoj obitelji jer se same moraju suočiti s mnogim preprekama. Iako govorim o samohranim majkama, jasno je da postoje i očevi koji su samohrani i koji se također moraju suočavati s teškim situacijama u svom svakodnevnom životu. Sve ovo može i samohrane majke i samohrane očeve osjećati prilično stresno u odnosu na roditeljstvo.
Roditeljstvo ili individualno roditeljstvo mogu stvoriti dodatni pritisak i učiniti roditelja da se osjeća zabrinuto u svom životu. Osjećajući da nema nikoga s kime bi podijelio svakodnevne odgovornosti ili donošenje odluka, Samohrani očevi i samohrane majke trebali bi pružiti veću podršku svojoj djeci jer se osjećaju usamljeno i ponekad emocionalno nestabilno. Potrebno je smanjiti stres u jednoroditeljskim obiteljima kako bi se osiguralo dobro roditeljstvo.
Pratite novac
Morate imati dobru kontrolu nad svojim novcem kako biste stigli do kraja mjeseca. Nije lako biti samohrana majka ili samohrani otac i moći ići naprijed plaćajući sve račune sa samo jednom plaćom. Da biste to postigli, morat ćete biti svjesni što su vaše isplate i kako ih možete riješiti, vodite evidenciju o prihodima i rashodima da biste doista znali koliko novca imate na kraju mjeseci.
Ako trebate više posla, imate akademske titule ili bilo koji drugi aspekt, trebali biste se informirati o pomoći koja može biti dostupna ljudima u vašoj situaciji. Potrebno je tražiti izlaze i ne fokusirati se na loše, već na sve ono što snagom volje možete postići.
Govorite transparentno
Potrebno je da oko sebe imate ljude koji su pouzdani i koji vam omogućuju da razgovarate o tome kako se osjećate i o svom svakodnevnom životu. Moguće je čak i da kad to izgovorite shvatite da se stvari mogu relativizirati i sagledati iz druge perspektive.
Također je važno da sa svojom djecom razgovarate o osjećajima koje mogu imati u ovoj situaciji. Razgovarajući o osjećajima uvijek ćete se osjećati dobro i razumjeti kako se osjećate, a također i suosjećati s drugima. To je način da znaju da i vi imate osjećaje i da se bolje stvari mogu postići zajedno.
Pronađite pomoć i podršku
Pronalaženje podrške je dobra ideja, ali bit će bolje ako je i vi naučite koristiti. Ne želite se sami nositi sa svime, jer to ponekad nije moguće. Pronađite podršku i pomoć s obitelji i prijateljima, jer ako je zatrebate i zatražite, sigurno ćete je moći poslušati. i tako se u nekim trenucima nećete osjećati toliko svladani.
Također možete upoznati više ljudi koji su u istoj situaciji i da na taj način s njima možete razgovarati o onome što vam se događa i da vam objasne kako rješavaju svoje probleme, možda se na taj način možete osjećati zaklonjeno i pronaći druge rješenja.
također, pedijatar može biti izvrstan izvor pomoći i informacija, posebno o pitanjima vezanim uz zdravlje vaše djece, ako imate bilo kakvih pitanja u vezi s tim problemom, ne ustručavajte se otići na njihovo savjetovanje jer vas oni mogu voditi na najbolji mogući način.
Imajte kvalitetno vrijeme za svoju obitelj
Biti samohrani roditelj može biti vrlo stresno. Uz to, svakodnevno će vam trebati malo vremena za uživanje u svojoj djeci. Provedite vrijeme s njima igrajući se, čitajući, šutke gledajući ih kako igraju, radeći projekte, pomažući im u zadaćama, gledajući filmove ili slušajući glazbu. Vaše vrijeme je najbolji poklon koji možete dati svojoj djeci.
Vaša djeca ne trebaju modne igračke, niti tehnologiju, niti najnovije najnovije ... vaša djeca trebate vas, Trebaju vaše vrijeme, grle vas, ljube vas, znaju da ih vole, govore vam da vas vole. Djeca će biti sretna ako vide da u vama postoji velika bezuvjetna ljubav prema njima.
Nađite vremena za sebe
Ovo vas može koštati više, ali zato što je teže ne znači da biste ga trebali ostaviti po strani. Nije lako pronaći vrijeme za sebe kad radite puno radno vrijeme, morate se brinuti o domu, čistiti, brinuti se o djeci, pomagati im u domaćim zadaćama, provoditi kvalitetno vrijeme s njima itd. I također naći vremena za sebe? Čini se da zvuči kao šala, ali ništa ne može biti dalje od istine.
Imati vremena za sebe vrlo je važno jer također trebate imati vremena za odrasle. Možete potražiti uslugu čuvane dadilje s iskustvom u brizi za djecu i moći ćete provoditi vrijeme sami ili sa svojim prijateljima. Radite stvari koje volite, koje vas ispunjavaju, zbog kojih se osjećate dobro.
Važnost rutina
Rutine su prijeko potrebne svim obiteljima, ali kada je riječ o jednoroditeljskim obiteljima, one su još važnije. Rutine će vam pomoći da pronađete dobru strukturu i pravilno organizirate dan.
Važno je raspored obroka, kućanskih poslova, spavanja i bilo koje druge aktivnosti rasporediti prema vašem načinu života. Intervali će morati biti redoviti kako bi vaša djeca znala što mogu očekivati svaki dan, pa će im rutine pomoći da se osjećaju sigurnije, a vi ćete biti mirniji.
Održavajte dobru disciplinu
Pozitivna disciplina je važna i neophodna za sve obitelji. Razvedeni ili odvojeni roditelji moraju zajedno raditi na discipliniranju svoje djece na isti način. Važno je da čak i ako odnos nije baš dobar, tražite dobro svoje djece i potrudite se da ih možete obrazovati na istom putu.
Potrebno je naučiti dobre načine upravljanja dječjim ponašanjem kako bi se smanjio stres i za djecu i za roditelje.
Zadržite pozitivan stav
Imajte na umu da će na vašu djecu uvijek utjecati vaše raspoloženje i vaš stav prema životu. Vaša djeca trebaju osjetiti vašu bezuvjetnu ljubav i u najtežim vremenima. Važno je biti iskren prema tužnim osjećajima. ali također bi trebali primijetiti da postoje bolja vremena i da su oni vaš najveći razlog za sreću i ljubav. Vaša su vam djeca sve i to bi trebala znati svaki dan.