Tijekom devet mjeseci trudnoće vaše tijelo prolazi kroz hormonske i fizičke promjene. Sigurno ste u više navrata čuli da trudnice trebaju jesti za dvoje kako bi mališan bio jak i zdrav. U ovom postu MadresHoy, Da vidimo kada počinje glad u trudnoći i je li to normalno.
Moguće je da mnoge žene s vremena na vrijeme osjete osjećaj gladi i trebaju nešto pojesti kako bi se osjećale bolje. Proždrljiva glad tijekom mjeseci trudnoće nešto je što se mora kontrolirati budući da se mogu pojaviti određena negativna stanja i za majku i za bebu.
Kada se javlja glad u trudnoći?
Ne postoji čarobna formula koja ukazuje kada će se kod trudnica pojaviti glad, svaka od njih i njihova trudnoća je različita. Može se dogoditi da se kod određenih žena glad pojavi od prve minute trudnoće ili čak i da ne osjećaju taj osjećaj tijekom procesa.
One žene koje imaju stalnu mučninu i povraćanje možda neće osjećati da jedu bilo koju vrstu hrane. Kao opće pravilo, osjećaj gladne gladi obično se javlja od drugog tromjesečja, odnosno kada se prvi simptomi stabiliziraju i beba raste.
Iznenadni napadi apetita, nešto je normalno kod trudnica. Ako ste jedan od njih, morate imati na umu da slijedite zdravu i uravnoteženu prehranu, ne smijete se dopustiti da vas ponese žudnja, niti se potiskivati kada jedete, već uvijek držite kontrolu.
Faze gladi tijekom mjeseci trudnoće
trudna žena, trebaju povećati unos hrane kako bi imali veći energetski i kalorijski unos i tako zadovoljili potrebe ono što vaše tijelo traži. U ovom dijelu ćemo odgovoriti je li normalno biti jako gladan u različitim razdobljima trudnoće.
Prvi tjedni
Tijekom prvih tjedana trudnoće, jedan od prvih simptoma koji se javljaju je osjećaj da ste cijelo vrijeme gladni. Vaše tijelo se počinje prilagođavati novoj situaciji i promjenama, pa je jedan od najkarakterističnijih signala koje nam šalje jest potreba da često jedete.
Prva četvrtina
Kako trudnoća napreduje, Glad se, ovisno o ženi, može nastaviti ili u mnogim slučajevima čak i povećati. Najnormalnije je tijekom prvog tromjesečja osjećati se natečenim, trbuhom glomaznijim, patite od zadržavanja tekućine i dobiti koji kilogram. Ako ste trudnica koja pati od intenzivne mučnine i povraćanja, sto posto da će vam apetit potpuno nestati.
Drugo tromjesečje
Ima onih koji kažu da je drugo tromjesečje najugodnije, jer određeni simptomi počinju nestajati i osjećate se ugodnije u svom novom tijelu. Glad se može pojaviti s velikom snagom i stoga uzrokovati da se znatno udebljate. Morate imati kontrolu kako ovo povećanje ne bi bilo štetno za oboje.
Treće tromjesečje i zadnji mjeseci
Mnoge majke to kažu tijekom posljednjih mjeseci trudnoće je kada osjećaju više gladi. Mali dobiva na težini i ubrzano raste, pa je najnormalnije na svijetu da se vaša želja za jelom povećava. Također je vrlo česta pojava da se posljednjih mjesec dana osjećate nelagodno i teško, jer vam je trbuh dostigao veličinu koja vas može spriječiti u određenim pokretima.
Stoga, normalno je biti gladan u različitim fazama trudnoće, to možete doživjeti tijekom devet mjeseci, nikad ili samo u određenim mjesecima. Trudnicama je potrebna energija da rade i daju ono što bebi treba. Osim toga, hormonalne promjene koje doživljavaju mijenjaju metabolizam ovisno o potrebama koje imaju.
Morate dati svoj dio da jedete zdravu i raznoliku hranu u svojoj prehrani, osim što ste fizički aktivni. Nemojte jesti uz tjeskobu i kontrolirajte jesti nezdravu hranu i prazne kalorije.