Znate li koja su zabranjena voća u trudnoći? Vrijeme je promjena i mi to znamo. Stoga smo uvijek puno pažljiviji prema svima njima. U tom slučaju moramo se hraniti i uravnoteženo i poznavati sve one namirnice koje nam pomažu ili one koje nam mogu uzrokovati nekakav problem.
Istina je da je voće uvijek jedna od preporučenih namirnica. Jer u njima ćemo pronaći minerale i vitamine koji su potrebni našem tijelu. Ali uvijek postoji jedno ili drugo koje moramo izbjegavati, stoga ih je vrijedno poznavati kako biste uživali u boljem vremenu zajedno s rastom vaše bebe. Saznajte o kojima je riječ!
Koje voće ne smijem jesti tijekom trudnoće?
Uopšteno govoreći, moramo reći da zabranjenih plodova kao takvih nema. Istina je da ćemo tijekom trudnoće pronaći neke namirnice koje je bolje ne konzumirati, ali voće nije među njima. Naravno, ako vas netko od njih razboli ili vam izazove alergije, oni će prvi otići iz naše kuhinje. No, logično, ovo je vrlo osobna stvar, zbog čega, općenito, postoji samo nekoliko voća koje je zabranjeno tijekom trudnoće ili koje se ne savjetuje da se konzumiraju. Ovi su kiselo voće, ne zato što je loše za vaše stanje, već zato što ako žudite za njima, može uzrokovati žgaravicu i refluks svaki dan. Nešto što već znamo je stvarno neugodno. Dakle, kao što vidite, to neće utjecati na vašu bebu ako ste to mislili. Stoga možete uzeti sve vrste voća koje želite.
Zabranjeno voće u trudnoći: Što je štetno za trudnicu?
Sada znamo da se riječ 'zabranjeno' neće shvaćati doslovno. No, istina je da postoji još jedan detalj koji također može utjecati na trudnicu. Iako agrumi mogu utjecati na naš želudac, neoprano voće može uzrokovati još veću štetu. Budući da mogu sadržavati određene bakterije ili parazite koji preuzimaju kožu istih. Među najpoznatijima imamo listeriju, koja ako se prenese na bebu može imati negativne posljedice na njezin razvoj. Ali ne želimo vas plašiti, samo da kada ćete konzumirati bilo kakvo voće, pa čak i povrće, morate ih dobro oprati. Na isti način, zapamtite da također trebate oprati ruke prije nego što dodirnete hranu koju ćete jesti.
Odlučite se za organsko voće
To nas ne sprječava da ih dobro operemo, ali bez sumnje kada imamo posla s organskom hranom, znamo da ona neće sadržavati nikakve vrste pesticida ili gnojiva niti bilo koju vrstu kemijskih proizvoda. Ponekad se zanesemo onim najsjajnijim plodovima savršenog oblika, ali u mnogim prilikama oni koji ne sjaje toliko i oni koje smatramo prirodnijim bit će oni organski. Kao što smo spomenuli, ovakvu vrstu proizvoda ne možemo uvijek dobiti i iz tog razloga ćemo se vratiti na prethodne ali uvijek inzistirajući na pranju. Tako nas neće toliko zaboljeti glava ako ne možemo dobiti organsko voće.
Sok? najbolje domaće
Uvijek se kaže da je komad voća puno bolji od soka, čak i ako je domaći jer će zadržati vlakna i vitamine. Ali s vremena na vrijeme i nama se prohtije i nema ništa loše u tome. Ali zapamtite da ga uvijek moramo pripremiti kod kuće. Jer ako kupimo sok koji nije pasteriziran to nam također može uzrokovati niz problema za bebu Dakle, moramo provjeriti je li pasterizirano i bez dodanih šećera.