Budući da je svjetski dan zdravlja, nema druge nego uspostaviti odnos između sreće i zdravlja. Ovaj odnos potkrepljuju brojne studije koje zaključuju da zdravlje, posebno mentalno zdravlje, ozbiljno utječe na sreću pojedinca ili na njegovo odsustvo. Također danas objašnjavamo da je osnova za oboje postizanje na najbolji mogući način upravo obrazovanje.
Reći ćemo vam zašto je toliko važno educirati svoju djecu u zdravom životu. I zašto biste ih poučavali i poticali da slušaju sebe i ispunjavaju vlastite ciljeve kako bi postigli sreću.
Odnos čimbenika koji određuju zdravlje i sreću
Prema vlastitoj definiciji SZO-a o zdravlju, nekoliko je čimbenika koji određuju sreću, a jedan od njih je i zdravlje. Ova se definicija spominje u postu koji se odnosi na ravnoteža između emocionalno i tjelesno zdravlje. Objašnjava važnost održavanja oba područja našeg zdravlja. Ne samo da je bitno voditi brigu o svom tijelu, bitna je i ravnoteža našeg uma. Kao što smo naveli u istom postu, ako um nema ravnotežu, to će utjecati na zdravlje tijela i ovo je začarani krug koji će samo uzrokovati našu nelagodu.
Emocionalna ravnoteža bitna je za naše zdravlje i zdravlje naše djece.
Određujući čimbenici našeg zdravlja su sljedeći:
- Određivanje elemenata tjelesne dobrobiti. Kao što su fizički uvjeti osobe, ako ima bilo kakvih problema ili bolesti.
- Određivanje elemenata mentalnog zdravlja. Upravljanje emocijama ako patite od bilo koje vrste poremećaja ili stresa. Sve je to presudno i za zdravlje.
- Prepoznatljivi elementi u socijalnoj skrbi. Obitelj, radno okruženje i prijatelji također mogu biti presudni jer su to okolnosti koje utječu na naše duševno stanje.
- Fizičko i biološko okruženje. Naše fizičko okruženje također utječe na nas, klima, promjene, čak i ako je krajolik ugodan ili ne, mogu biti presudne.
- Ograničenja ili smanjenja blagostanja, koja izravno ili neizravno utječu na ostale čimbenike. Svaka okolnost koja ograničava našu dobrobit, a koja utječe na prethodno spomenuto, može značiti štetu našem zdravlju.
Definicija zdravog života
Prava definicija zdravog života, naravno, ima veze s hranom i tjelesnom aktivnošću. Međutim, to nema veze samo s tim. Također će puno ovisiti o emocionalnoj stabilnosti svakog od njih, njihovom socijalnom okruženju i svim čimbenicima spomenutim u prethodnom odjeljku. Zdrav život je onaj u kojem su ti čimbenici u optimalnim parametrima. Odnosno, u kojem su svi potrebni uvjeti za naše zdravlje, fizički i mentalni, u najboljim uvjetima.
Bogata i raznolika prehrana nije jedina stvar koja je potrebna za održavanje našeg zdravlja.
Da bismo održali zdrav život, moramo naučiti osluškivati gdje naše tijelo želi biti ti parametri. Budući da je svaka osoba različita i ima različite potrebe od ostalih, njezino će se zdravlje, dakle, temeljiti na njezinim osobnim potrebama, a nikada na generalizacijama.
Odgajati za zdrav život
Najveća želja svake majke ili oca je da njihova djeca odrastaju zdrava i sretna. U stvarnosti obje stvari idu ruku pod ruku i nisu jedno bez drugog. Kao što smo već rekli, mentalno zdravlje je odlučujući čimbenik u općem zdravlju osobe. Upravljanje emocijama neophodno je za zdravlje djece i budućih odraslih osoba.
Činjenica da se lakše je odgajati emocionalno zdravu djecu nego popravljati slomljene odrasle osobe. Obratimo pažnju na ove podatke i educirajmo svoju djecu zdravom emocionalnom naobrazbom, kako bi imala zdraviji život. Nemojmo pogriješiti misleći da već time što smo ih naučili da dobro jedu, da vježbaju, mi već ispunjavamo taj zadatak. Također morate njegovati veze, stvarati trenutke i uspomene.
Dijeta i vježbanje naučit će ih disciplini i odgovornosti, što će također utjecati na njihovu osobnu i emocionalnu razinu, obogaćujući ih, pomažući im u rastu. Ali još je važnije da kultivirate činjenicu da slušajte sebe, da samo oni imaju moć brinuti o svom samopoštovanju, favorizirati svoje samopouzdanje.
To ne smijemo zaboraviti obrazovanje je uvijek osnovni alat za rast i učenje. To je još jedan način da pokažemo ljubav koju osjećamo prema svojoj djeci. Najbolja usluga koju im možemo učiniti kako bi mogli postići svoju autonomiju, izvodeći sve što su naučili na najbolji mogući način. Čak i više kada se učenje sastoji od brige o sebi, u svim postojećim aspektima.