Ki jan yo fè manje pandan ete pou timoun yo

Fè manje pandan ete pou timoun yo epi fè li byen premye fwa a pi fasil pase sa li ka sanble. Kit timoun yo manjè serye oswa ou pa, ak ide sa yo pral garanti siksè. Kwit manje nan sezon lete a se fasil, byenke li pa toujou fasil jwenn manje yo ki ofri timoun yo dwat.

Se poutèt sa li enpòtan pou enplike yo nan kwizin nan pou yo dekouvri ke manje se plezi. Ou ka menm pwofite vakans ete yo pou bay ti leson pou kwit manje. Paske li pa janm twò bonè pou kòmanse epi konnen kijan pou kwit manje se fondamantal pou matirite timoun yo. Pran nòt nan resèt sa yo epi dekouvri ki manje ete yo fè pou timoun yo.

repa ete pou timoun yo

An ete anjeneral ou gen mwens apeti, paske chalè a fè dijesyon pi lou epi ou santi ou mwens anvi manje. Men, pran nan eleman nitritif ki nesesè yo se jis enpòtan an ete kòm li se nan sezon fredi. Sa ou dwe fè pou timoun yo manje byen se chanje fason ou kwit manje, entwodwi kèk manje diferan pou yo manje tout bagay san yo pa mete twòp frape.

Kaboyidrat yo trè enpòtan, paske yo se yon sous enèji ak timoun yo bezwen li pou yo jwi sezon lete an malgre tanperati ki wo. Pou rezon sa a, salad ki gen ladan yon sous idrat kabòn yo se yon opsyon trè bon pou ete. Avèk yon baz pasta konplè, diri, kinoa, pòmdetè oswa legum, ou ka kreye yon kantite enfini nan resèt entérésan ak eleman nitritif chaje pou timoun yo.

Pou yo manje pwoteyin ou jis bezwen varye manje yo yon ti kras pou fè yo pi atire. Pa egzanp, ki timoun ki reziste yon anmbègè bon gou? Mwen ta di anpil kèk. Men, anmbègè pa vle di vit manje plen grès satire. Sa vle di ke ou gen nan men ou fason ideyal pou timoun yo manje pwason ak vyann ak diman nenpòt pwoblèm. Ou ka fè anbourger ak merluch ak somon, ak bwokoli ak poul, ak lantiy ak lòt legum, opsyon yo se kontinuèl.

Desè ak ti goute

Timoun renmen kwit manje, se yon fason trè amizan pou fè bagay pou granmoun men san yo pa santi ke li se yon bagay ki soti nan obligasyon. Si se tou pou kwit manje desè ak bagay dous, yo renmen li menm plis paske pita yo pral jwi kreyasyon yo. Ou ka fè desè ete an sante tankou farin avwàn ak krèp bannann, bekonn bon plat ak ponmkèt djondjon oswa salad fwi ete. Yo asire w ke yo renmen fè ti goute avèk ou si yo gen istansil pou kwit manje plezi nan men yo.

Yon piknik fanmi

Ete se tan pou pase tan deyò ak zanmi ak fanmi, pou dekouvri nouvo kote ak pou kreye gwo souvni pou trezò pandan sezon livè an. Pi bon selebrasyon yo gouvène alantou yon repa, Se konsa, pa gen pi bon fason yo kreye yon jou ete espesyal pase òganize yon piknik fanmi. Nan fason sa a ou pral gen tou opòtinite pou prepare manje ete ke timoun yo pral renmen.

Omelet pòmdetè, filèt pen ki ka manje frèt, pòmdetè oswa salad legim, yon varyete sandwich oswa brochet sosis, se jis kèk lide. Ankouraje timoun yo pou yo kreye yon meni pou tout moun pou ou kapab jwi yon jou amizan piknik nan fanmi. Asireman yo pase yon bon moman ke yo mande ou repete ak pi bon nan tout, yo pral manje ak plezi, san yo pa plenyen ak manje nan yon fason nourisan ak an sante.

Pran avantaj de manje sezonye yo pou kreye asyèt ki an sante, plen ak eleman nitritif ak gou a yon pri ki pi abòdab. Nan fason sa a timoun yo pral kapab eseye manje diferan nan chak sezon epi yo pa pral tèlman anwiye ak manje a. Nan varyete a se gou a ak timoun yo jwi manje bagay diferan.