Ki jan yo bese sik nan gwosès la

Youn nan aspè yo pran an kont pandan gwosès ou yo nivo sik nan san.

Pandan tan sa a ogmante bezwen ensilin kò ou akòz chanjman metabolik ak ormon. Si pankreyas ou pa sekrete ase ensilin, nivo glikoz nan san monte epi ou ka soufri de yon kalite dyabèt ke yo rekonèt kòm dyabèt jèstasyonèl.

Sa a ki kalite dyabèt pa anjeneral bay nenpòt ki kalite sentòm konsa san yo pa tès yo ki enpòtan li ta ka ale inapèsi ak gen yon seri konsekans negatif pou sante ou ak sa tibebe w la.

Tès glikoz nan san pandan gwosès la

Pandan twazyèm trimès la, doktè ou ap enstwi ou fè yon tès li te ye tankou ... tès koub oswa glikoz (Tès O'Sullivan). Si rezilta tès sa yo pozitif ou pral sibi yon dezyèm tès, koub la long. Tès sa a ap konfime si wi ou non ou soufri soti nan dyabèt jestasyonèl.

Si se konsa, pa bezwen pè, doktè ou ap endike kèk direktiv yo swiv ak kontwòl ki enpòtan pandan tout gwosès ou. Kalite dyabèt sa a anjeneral disparèt kèk semèn apre livrezon.

Nan anpil ka Rezilta tès O'Sullivan yo pozitif epi koub long la negatif. Sepandan, pifò nan nou pè anpil lè premye tès la tounen pozitif e nou pa fin sèten sa pou nou fè pou bese nivo sik nan san yo.

Konsèy pou bese sik nan san

• Eseye swiv youn ou rejim alimantè ki an sante, ekilibre ak varye.
• Distribye total kalori yo ant tout manje ou yo. Li se pi bon yo manje mwens ak pi souvan, sa a ap kenbe nivo sik ou pi estab.
• Manje idrat kabòn yo divize an de gwoup. Moun sa yo ki nan wo nivo glisemi Se yo mwen konnen dijere byen vit epi ogmante nivo sik nan san (pen, diri, sereyal, pasta, patisri, prekwit). Moun ki gen endèks glisemi ba dijere pi dousman evite Spikes sik (pwodwi grenn antye, grenn, legim, fwi, elatriye). Evite moun ki nan premye gwoup la epi manje manje endèks glisemi ba. Ou ka konsilte yon tab nan endis yo glisemi nan manje sou entènèt.
• Di orevwa nan krèm glase, bagay dous, bagay dous, ak an jeneral nan tout manje ki gen anpil grès ak sik.
• Mete ladan l nan rejim alimantè ou manje fib (legum, francha avwan, grenn antye, fwi ak legim).
• Opt pou la yogout natirèl ak engredyan aktif (san sik).
• Pa bliye enkòpore nan tout manje ou yon pòsyon nan pwoteyin mèg (nwa, ze, kodenn, elatriye) ki pral ba ou enèji ak ede ou santi ou plen.
• Las grès sante (lwil oliv, zaboka, kokoye, nwaye) ap evite tantasyon ou a beke.
• Pa janm sote dejene evite idrat kabòn ak ji epi ogmante pwoteyin.
• Pou kenbe nivo sik la ki estab li enpòtan pou sa pa sote okenn repa.
• Bwè dlo, evite soda, liy, kafe ak ti. Kontwole kantite lèt ou bwè paske li gen anpil sik.
• Sipleman rejim alimantè ou ak yon aktivite fizik twò grav, yon ti mache pou egzanp, si sa posib apre repa a depi lè sa a nivo sik yo pi wo.

Gen kèk ke trik nouvèl endijèn

• Ajoute yon ti kras nan lay koupe nan legim ou oswa salad.
• Bay gabèl ak ji a nan CRANBERRIES.
• Pa manke Citrus la nan kabwa komèsyal ou (zoranj, mandarin, chadèk, fwi pasyon, lacho).
• Eseye la fèy Alfalfa fre nan salad ou.
• Ogmante konsomasyon nan Chard Swis, Aticho, joumou, pòm flan ak jèrm Brussels. Fenouy, tomat, epina, zukèini, ak bwokoli yo menm tou bon alye pou rejim alimantè ou.

Endikasyon yo nan pòs sa a kapab gid men ou ta dwe toujou swiv enstriksyon doktè ou ki moun ki pwofesyonèl ki pi byen konnen ka patikilye ou. Si w gen kesyon, pa ezite poze l kesyon.