Pubalji nan gwosès la

Pandan premye trimès gwosès la fanm nan sibi infini chanjman. Pami yo, yo ka vin chanjman yo amelyore gwosès ak nan kèk nan moman sa yo yo ka vin anmèdan oswa menm konplike. pubalji nan gwosès la Se youn nan ka sa yo kote fanm nan ap bezwen yon ti sipò epi kote nou detaye pi ba a kisa li konsiste ak ki sentòm li ye.

Pubalji se youn nan plent ki pi komen nan fanm ansent. Li se yon doulè byen file ki rive nan zòn pibyen an ak kote li ka fè eksperyans nan premye trimès la oswa pi plis enfliyanse detire final li yo, lè tibebe a te deja pran pwa.

Ki sa ki se pubalji nan gwosès?

Pubalji se yon doulè ki santi pa fanm ansent nan zòn senfiz pibyen an oswa sa ki vini yo dwe dekri kòm nan zòn nan pibyen. Li se yon malèz ki anjeneral afekte pi plis nan twa dènye mwa gwosès yo epi li pa yon bagay aksidantèl. Li afekte 20% nan fanm yo e menm 5% soufri gwo doulè ki enfim lavi nòmal yo.

Atik ki gen rapò ak:

Pi bon pozisyon nan dòmi si ou ansent

Anpil nan efè ki pi komen yo jwenn nan aktivite chak jou ou. Yo jwenn eksperyans gwo malèz sa a nan zòn pibyen an, nan arèt la ak yon gwo surcharge nan do a. Li pral difisil pou yo monte eskalye, deplase lè yo kouche oswa menm lè yo pral mache. Doulè sa a ka gaye nan misk kwis yo vin pi mal nan mitan lannwit.

Ki rezon ki fè pubalji

kwasans ti bebe Li pral rezon prensipal pou malèz sa a. Fetis la ap pran gwosè anndan matris manman an epi tout ògàn yo dwe jwenn yon nouvo pozisyon. Vant la ap grandi tou ak zòn basen an pral pi afekte a.

Manman an tou gen pou adopte nouvo pwèstans, kote kò a ap gen pou adapte ak kò ti bebe a, kilè eskèlèt ak misk yo yo oblije andire yon bagay nouvo ki grandi san yo pa sispann. Zòn basen an se pi afekte nan Surcharge sa a.

Pandan gwosès, kò manman an sekrete òmòn nan relaxin, ki gen fonksyon se yo detann zòn nan misk ak ligaman. Sa rive paske lè moman akouchman an rive, basen an dwe adopte yon moman dekontrakte pou kapab defòme epi fasilite ekspilsyon an.

Atik ki gen rapò ak:

Doulè nan do ba pandan premye semèn gwosès yo

Se poutèt sa, gen zòn sa a dekontrakte pa pral fè li pi fasil fè fas ak pwa ti bebe a. Gen kèk manman ki gen tandans soufri syatik e menm doulè nan zòn ki pi ba nan do.

Konsèy soulajman doulè

• Pandan tout gwosès la li rekòmande kontwole pwa gwosès la, gen kilo siplemantè ka vin pi mal malèz sa a.
• Ou gen eseye pran anpil repo lè w kanpe, si w ap travay anpil nan pwèstans sa a, w ap oblije chèche lòt fonksyon pou redwi tan sa a.

• Leve pwa pa bon, swa fè efò ki pa nesesè. Lè ou gen pou monte eskalye ou gen pou eseye evite mete pwa sou zòn nan doulè, pou sa ou dwe sèvi ak balistrad la.
• Lè dòmi ou kapab mete yon kousen ant janm yo pou ke pwèstans la detann anpil. Nan fason sa a se basen an ki aliyen ak plis repoze.
• ka anboche sèvis yon terapis fizik pou li ka soulaje tansyon nan misk ki abductor yo ak nan rectus abdominis (sa yo ki rantre nan zòn pibyen an).
• Gen senti basen nan kontra zòn nan epi ede pote pwa a. Jwenti yo pral plis konprese epi lè mouvman an ofisyèlman, li pral soulaje anpil doulè. Gwosès senti pa ede nan ka sa a, men yo travay tou pou soulaje doulè sèten.

Nenpòt nan remèd sa yo kapab ede soulaje nenpòt nan maladi sa a. Kenbe nan tèt ou ke gwosès se yon bagay ponktyèl, yon ti etap, ak Se poutèt sa nou ankouraje gen konbine li ak anpil pasyans.