Ezután sokkal részletesebben beszélgetünk veled arról, hogy mit jelent az érzelmi elválás, és mikor szükséges gyakorolni és végrehajtani.
Mi az érzelmi leválás
Először is meg kell különböztetnünk a kötődést és a függőséget, mivel két teljesen különböző dologról van szó, amelyek a kapcsolaton belül létrejönnek. Érzelmi elhatárolódás esetén olyan személyre vonatkozik, aki képes érzelmileg leválni egy kapcsolatról, amely mérgező vagy káros lehet. Ez elengedhetetlen annak a személynek, aki szenved ebben a kapcsolatban, mivel az érzelmi elszakadás segít abban, hogy újra élvezhesse az életet, és jól érezhesse magát.
Érzelmi elszakadás a traumától
A kötődésnek többféle típusa vagy osztálya létezik, az ideális az, amelyben az ember egészséges módon nőhet gyermekkorától mind fizikailag, mind érzelmileg. Ha ez a kötődés meghiúsul, és nem a fent leírt, akkor más kevésbé egészséges és káros kötődéseket szenvedhet. Ilyen esetekben a trauma miatt érzelmi leválás következik be. A gyermekkorában elszenvedett trauma fizikai és érzelmi károkból állhat, és közép- és hosszú távon negatív hatást gyakorol a gyermekre.
Azoknál az embereknél, akik ilyen típusú elszakadástól szenvedtek, a jövőben sok probléma merül fel, amikor másokhoz kapcsolódnak, vagy családalapításra képesek. Miután gyermekkora óta érzelmi károkat szenvedett, a személy megnehezíti a más emberekkel való intim kapcsolatot, és inkább egyedül akar lenni, mint a kötelékeket létrehozni.
Mikor szükséges érzelmi leválás
Az érzelmi leválásnak akkor kell megtörténnie, amikor az illető nem kapja meg a kapcsolatban azt, amit a másiknak ad. Ez nem csak egy pár közötti kötelékre vonatkozik, hanem két barát között is előfordulhat. A legtöbb esetben az a probléma, hogy az elszenvedett személy nehezen válik el a kapcsolattól, és nem teszi meg a végleges lépést az említett érzelmi elszakadás végrehajtása érdekében.
Tudomásul kell venni, hogy egy ilyen kötelék nem járul hozzá semmihez, és képesnek kell lennie arra, hogy leváljon, hogy fizikailag és mentálisan is jól érezze magát. Abban az esetben, ha saját maga nem tudja megtenni, tanácsos szakember segítségét kérni, hogy egy sor iránymutatást adhasson Önnek, hogy képes legyen érzelmileg elszakadni a másik embertől.
Hogyan hajtsuk végre az érzelmi leválást
Egyáltalán nem könnyű feladat az érzelmi leválás végrehajtása. Nem könnyű elhagyni azt a helyet, amelyet az ember mindig a sajátjának tekintett, akár a családban, akár a párban, akár barátságban. Meg kell fontolni, hogy valaki boldog-e ebben a kapcsolatban, vagy egészséges, vagy éppen ellenkezőleg. Sokszor a szenvedő azt gondolja, hogy a dolgok nem mennek jól, mert az ő hibájuk, ami megnehezíti az ilyen érzelmi elszakadást.
Ki kell választania, hogy ki éri meg igazán, és kivel szeretné megosztani az életét. A kapcsolatnak, legyen az pár vagy barátság, a lehető legegészségesebbnek kell lennie, és félre kell tennie a mérgezőt. Ha a másik ember nem hoz neked semmit az életben, akkor engedd el, hogy találjon valakit, aki teljesen kitölti. Sokkal többet kell hallgatnia önmagára, és nagyobb értéket kell adnia saját életének.