Az önbecsülés rendkívül fontos. Ez meghatározza saját személyes értékelésünket, azt, hogy mit gondolunk magunkról és képességeinkről. Határozza meg "énképünket". Az önértékelés és a serdülőkor meghatározó tényező a helyes testi és szellemi fejlődés szempontjából.
Fejlődésünk alapvető mutatója. Az, hogy magas vagy alacsony önbecsülésünk van-e, meghatározza az életünkben hozott döntéseinket és a boldogságot felnőttkorunkban. Magas az önbecsülésünk, ahol értékesnek és kényelmesen érezzük magunkat, vagy alacsony az önbecsülésünk, és értéktelennek és alacsony önbizalomnak érezzük magunkat.
A pszichológiában önbecsülésnek nevezzük azt a különbséget, aminek gondoljuk magunkat, és hogyan akarunk lenni. Ha nagy a különbség, alacsony lesz az önbecsülés, és ha kevés, akkor magas lesz az önbecsülésünk. Az önbecsülés életünk minden területét érintiEzért olyan fontos a gondozása.
Hogyan alakul ki az önbecsülés?
Az önbecsülés valami egész életünk során építünk és ez a lelki egészségünk forrása. Ez egy kapcsolat, amely genetikánk és a környezet között létrejön, azokkal az érzésekkel, érzelmekkel, gondolatokkal és tapasztalatokkal, amelyek a családi környezettel, az iskolával, a barátokkal, a társadalommal, amelyben élünk ...
Az önértékelés gyermekkorban kezdődik. Úgy kell éreznünk, hogy szüleink szeretnek és védettek. A szülők befolyásolják a gyermekek önértékelését. Az állandó kritika alacsony önbecsülést okozhat a "Nem csinálok semmit jól" gondolatával. Ha a megjegyzések pozitívak, az erősségeire koncentrálva el fogja hitetni önmagával.
Ahogy növekszünk, több emberrel lépünk kapcsolatba, és saját felfogásunk változhat. Annak eredményeként, amit a körülötted élő emberek mondanak rólad, ez befolyásolni fogja az önképedet.
Miért van szükség magas önértékelésre?
- Önelfogadás. Ez arra készteti, hogy szeresse önmagát, értékelje önmagát és tisztelje önmagát. Erősségeivel és gyengeségeivel elfogadja magát.
- Ez lehetővé teszi, hogy jobban megismerje önmagát.
- Jobb életminőség. Ha magas az önértékelése, sokkal jobbak lesznek a személyes kapcsolatai és önmagával ami kétségtelenül javítja életminőségét. Ha jól érzed magad, akkor mások is.
- Jó hangulatra késztet bennünket. Ha pozitívak a gondolataid önmagad felé, akkor az átélt érzelmek is pozitívabbak lesznek. Ha folyamatosan kritizálod magad, az nem vezethet jó érzelmekhez.
- Bízunk magunkban és biztonságban. Félretesszük a bizonytalanságot, közelebb kerülhetünk céljaink eléréséhez.
- Értékesnek érezzük magunkat. Méltónak érezzük magunkat szeretni és szeretni.
- Viszlát önkorlátozások. Az alacsony önértékelés arra késztet bennünket, hogy minden szempontból korlátozzuk magunkat, és abbahagyjuk a dolgokat, mert attól félünk, hogy nem tudjuk végrehajtani. A magas önértékelés megszabadít a saját korlátai elől.
Önbecsülés és serdülők
A serdülőkor a változás ideje: fizikai változások, a csoportnak el kell fogadnia őket, identitáskeresés, hormonális rendellenességek ... olyan változások, amelyek a serdülőket érintik önképükben. Ez egy nagyon nehéz, de szükséges szakasz. A bizonytalanság a felszínen van, és a testváltozások örömmel fogadhatók vagy stresszforrások lehetnek, ami alacsony önértékeléshez vezethet.
Megkezdődik az identitás és a személyes jelentés keresésének időszaka. Nagyobb figyelmet fordítunk arra, hogyan gondolkodunk, mi alakítja az önképet. Ha megkéri egy tinédzsert, hogy írja le önmagát, akkor ezt fizikai tulajdonságai és képességei szempontjából teszi. Összehasonlítják magukat egymással, és legmagasabb bíráikká válnak.
A serdülőkor kitettnek, megítéltnek és elítéltnek érezzük magunkat, ahol időnként növekszik az elfogadás igénye. Korábban, gyermekkorban a szülők voltak a fő befolyási források, és serdülőkorban a kortárs csoport volt. A baráti társaság részéről azért van szükség az elfogadásra, mert a rendelkezésükre álló értékelés extrapolálódik a személyes önértékelésükhöz. Ahogy azt hiszem, mások látnak engem, úgy látom magam is. Az a csoport, amely ezt az elfogadást elnyeri, bizonyos viselkedésekre vagy attitűdökre törekedhet.
A jó adag önértékelés az egyik legjobb erőforrás, amely rendelkezhetünk az életben.
Miért emlékszik ... a jó önértékelés párnát jelent majd azokkal a problémákkal szemben, amelyeket az élet jelent számunkra.