Ha a 14. héten felfedeztünk egy magzatot, amely tovább növekszik és a fej egyre nagyobb arányban, a test teljes méretéhez képest, Ebben a részletben megmutatjuk, hogy annak ellenére, hogy a közelmúltban fogantak, az arc jellemzői egyre jobbak..
A fülhajtások, a szemek közel vannak a végső helyzetéhez, az áll, amely megkülönbözteti ... néhány nap elegendő ahhoz, hogy elérje a 10/11 centimétert. Természetesen azt mondtuk, hogy a csontszerkezete érik, de még mindig többnyire porcból áll, amely megkönnyíti a csontok és ízületek rugalmasságát, és néhány hónap elteltével előnyei lesznek a vajúdás során.
Még mindig nem tudod, hogy babád lány vagy fiú lesz-e, bár valószínűleg közömbös lesz irántad (kivéve talán ruha vásárlásakor), de tudod, hogy értékes lesz; És még akkor is úgy tűnik számodra, hogy ez lesz a leginkább „megmozgatott”, mert ekkora magassággal és magzatvízmennyiséggel, amelyben elmerül,, nem tesz mást, mint egyik oldalról a másikra mozog. Fejleszti a szívó reflexet és valószínűleg szívja a hüvelykujját.
Így néz ki a babád 15 hetes terhesen
Ebben a pillanatban a baba méretei körülbelül 10-12 centiméterNagyjából egy narancs vagy egy kis alma méretű. A súlya körülbelül 80-100 gramm, bár ezek az adatok hozzávetőlegesek, mert Minden magzatnak megvan a saját növekedési ütemeA legjellemzőbb jellemzője most az, hogy Csontjaik intenzívebb csontosodási folyamatba kezdenek.A porc megtartja a kalciumot, és fokozatosan szilárd csonttá alakul. A csontváz nagy része azonban porc marad, ami elősegíti a csontok és ízületek rugalmasságát, és a hónapok múlásával előnyös lehet a vajúdás során.
sok Az arcvonások napról napra kirajzolódnakAz orr, az áll és az arccsontok határozottabbak, a fülek pedig szinte teljesen elérték végleges helyüket a fej két oldalán, bár ultrahangvizsgálaton még mindig kissé alacsonyan tűnhetnek. A bőr továbbra is olyan vékony és áttetsző, hogy A vérerek megkülönböztethetők alatta.
A növekedés a fejben folytatódik haj és szemöldökÉs elkezd kialakulni a lanugo, az a nagyon finom szőr, ami a baba szinte egész testét beborítja. Belsőleg, a gerincvelő szinte teljesen kifejlődöttA szív erősen ver, és naponta literszámra pumpál vért, az izmok mérete és tónusa pedig megnő, lehetővé téve a magzat számára. szabadon mozgathatja a karjait, lábait, kezeit és lábfejeit.
A nyak meghosszabbodik és megerősödik, így a baba képes válassza el a fejet a mellkastól és szabadabban forgathatják. Emellett hangszálakBár születése utánig nem fogja használni őket. A kezei kezdenek ökölbe szorulni, és ez sok ultrahangvizsgálaton látható. a köldökzsinór megragadása, felfedezve a magzatburokban lévő kis környezetüket.
Érzékszervek fejlesztése: ízlelés, hallás és mozgás
A kíváncsisággal fogom befejezni azokat, akiket valamikor olvastál vagy hallottál: egyes szakértők az ízérzés kezdeti fejlődéséről beszélnek a magzatban, és ezért emlékeznek arra, hogy az egészséges csecsemőtáplálás a méhben kezdődikMivel az idő múlásával megismerik azoknak a finom és egészséges ételeknek az ízét, amelyeket anya evett.
A 15. héten jelentős előrelépés történt a... fülfejlődésA belső fül majdnem teljesen kialakult, és a baba elkezd rezgéseket és tompa hangokat érzékel amelyek áthaladnak a magzatvízen: a szívverésed, az emésztésed hangjai, és apránként a hangod tónusa. A babádhoz való beszélgetés, az éneklés neki vagy a lágy zene lejátszása egyszerű gesztusok, amelyek segítenek serkenti ezt az érzéket hogy már egészen fiatal kortól érzelmi köteléket alakítsanak ki.
Ami a mozgást illeti, a babád igazi tornász: Csavarog, nyúlik, összezsugorodik és folyamatosan változtatja a helyzetétEnnek ellenére lehet, hogy még nem veszed észre ezeket a mozgásokat, különösen, ha ez az első terhességed. A legtöbb nő később kezdi tisztán érezni a magzati mozgásokat, de te már most is érzed őket. az izmok és ízületek edzése minden egyes fordulattal a magzatburokban.
Hogyan érezheted magad a 15. héten
Ami Önöket illeti, a legjobb tanács az egészséges életmód folytatása kiegyensúlyozott étrend mellett, amely rengeteg rostot tartalmaz (hüvelyesek, zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonafélék stb.), És sok vizet igyon. Mérsékelt testedzést is végezhet, ami nem kerül sok erőfeszítésbe és kényelmes lesz az Ön számára: séta, úszás, nyújtás ...
Fizikai szinten gyakori, hogy egy fokozott testhő érzése a vértérfogat és az alaphőmérséklet növekedése miatt. Az izzadás fokozódhat, ezért pH-semleges szappanok használata ajánlott. gondoskodjon a bőr hidratáltságáról terhesség alatt is alkalmazható krémekkel és olajokkal, ami segít csökkenteni a striák kockázatát is.
A has elkezd kerekedni, és dudorok jelenhetnek meg pigmentációs változásokA köldöktől a szeméremcsontig húzódó, jól ismert linea alba (vagy linea nigra), az arcbőrön megjelenő elszíneződések, mint például a melazma (kloazma), valamint a mellbimbók, anyajegyek és szeplők elsötétülése. Ezeket a változásokat a megnövekedett ösztrogén- és melaninszint okozza, és fontos, hogy... Védd a bőröd a naptól fényvédővel és kerülje a hosszan tartó expozíciót.
Az is gyakori, hogy észreveszik orrdugulás, terhességi nátha, vagy akár kisebb orrvérzésEzeket a tüneteket a nyálkahártyák gyulladása és a fokozott véráramlás okozza. A megfelelő hidratáltság fenntartása, a sóoldatos lemosások használata és a párásított levegő (vízgőz) belélegzése jelentősen enyhítheti ezeket a kellemetlenségeket.
Gyakori kellemetlenségek és ajánlott öngondoskodás
Ne felejtse el keresni az érzelmi stabilitást, és kövesse a szülésznő és / vagy nőgyógyász tanácsát; pihenj többet, ha szükséged van rá és tudsz.
Néhány nő kezdi észrevenni lábfájdalom vagy visszerek megjelenése a méh medencei vénákra gyakorolt nyomása és a vénás visszaáramlás nehézségei miatt. Ezek megelőzése érdekében próbálja meg Ne állj vagy ülj túl sokáig mozgás nélkülEmeld fel a lábad, amikor csak tudod, és végezz apró gyakorlatokat, például járj sarkon, majd lábujjhegyen.
Megjelenhet ágyéki fájdalom a súlygyarapodás és a gerinc görbületének változásai miatt. Az olyan tevékenységek, mint az úszás, a terhesgondozás vagy a finom nyújtás, segíthetnek erősíti a hátizmokat Ez segít enyhíteni ezeket a kellemetlenségeket. Ha a fájdalom intenzív, vagy kisugárzik a lábaiba (esetleg isiász), beszélje meg kezelőorvosával a legjobb kezelési mód meghatározása érdekében.
Egy másik gyakori kellemetlenség a fejfájásGyakran összefüggésben állnak hormonális változásokkal, izomfeszültséggel, kiszáradással vagy akár magas vérnyomással. Enyhítésükre paracetamolt szedhet az orvos utasítása szerint, pihenhet csendes környezetben, és alkalmazhat [egy adott kezelést/módszert]. hideg borogatás a homlokonHa a fejfájást homályos látás, súlyos duzzanat vagy általános rossz közérzet kíséri, fontos orvoshoz fordulni, mivel ez a preeclampsia vagy más, monitorozást igénylő problémák jele lehet.
az vizeletfertőzések Terhesség alatt is gyakoribbak. Megelőzésük érdekében ajánlott naponta legalább két liter vizet inni, kerülni a vizelet visszatartását, és a megfelelő higiéniát gyakorolni. Ha vizeléskor égő érzést, gyakori vizelési ingert vagy alhasi fájdalmat tapasztal, forduljon orvoshoz a hólyaggyulladás kizárása érdekében. időben kezelje.
Szájhigiénia, táplálkozás és életmód
A hormonális változások okozhatják a az íny érzékenyebbé válik és vérzik könnyen elsérülhet, ami ínygyulladást és fogszuvasodást okozhat. A szájüreg védelme érdekében ajánlott naponta legalább kétszer néhány percig fogat mosni, napi fogselyemhasználatVálasszon puha sörtéjű kefét, és időnként öblítse le meleg sós vízzel.
A táplálkozás nagyon fontos a terhesség alatt. Vannak bizonyos ételek, amelyek különösen jótékony hatással vannak rád és a babádra, például... Omega-3 zsírsavakban gazdag (például terhesség alatt biztonságosan fogyasztható diófélék vagy halak), amelyek hozzájárulnak a magzati agy fejlődéséhez, és azok, amelyekben jó mennyiségű minőségi fehérjék, alapvető fontosságú az új szövetek képződéséhez.
A székrekedés elkerülése érdekében, ami az egyik leggyakoribb kellemetlenség ebben a szakaszban, válasszon egy magas rosttartalmú étrend (gyümölcsök, jól megmosott zöldségek, teljes kiőrlésű gabonafélék és teljes kiőrlésű tészta, hüvelyesek), megfelelő vízfogyasztással és napi sétákkal kombinálva. Ezenkívül az aktív életmód, mérsékelt és rendszeres testmozgásJavítja a vérkeringést, segít a testsúlyszabályozásban és elősegíti az érzelmi jólétet.
A 15. hét sok nő számára menstruációs görcs. nyugodtabb és energikusabbAz első trimeszter zavaró tünetei, mint például a súlyos hányinger, általában enyhülnek, és a vetélés kockázata is jelentősen csökken. Ez egy jó alkalom arra, hogy... A terhesség élvezeteSzervezz kontrollvizsgálatokat, beszéld meg a kételyeidet a szülésznővel, és kapkodás nélkül, de információk birtokában kezdj el gondolkodni a szülésről és a baba érkezéséről.
Ez a szakasz egy stabilabb második trimeszter kezdetét jelzi, amelyben a baba gyorsan növekszik, miközben te alkalmazkodsz a fizikai és érzelmi változásokhoz. Az étrendedre, a bőrödre, a pihenésedre, a szájhigiéniádra és a mentális jólétedre való odafigyelés a legjobb befektetés, amit magadért és a születendő gyermekedért tehetsz, akinek a csontjai, érzékei és mozgásai nap mint nap fejlődnek a méhedben.
Képek - myllissa, Jeremykemp.