Eljött a nagy nap. Azt, amelyben partnerével (vagy magával) úgy dönt, hogy teherbe esik. Milyen csodálatos pillanat! Miután sokat elhalasztott a körülmények miatt (hogy ha dolgozom, akkor ha a munka stabilitása, akkor ha most nem itt az ideje ...), akkor végül úgy dönt, hogy megteszi a lépést. Mivel biztosan soha nincs ideális idő, mindig lesz valami, ami nem felel meg. A pillanatot meg kell teremteni.
De a döntés pillanatát követően kétségek merülnek fel, mindenki elmondja nekünk tapasztalatait vagy a közeli emberek tapasztalatait, de ennek nem kell a normálist képviselnie. Hogyan lehet kétségbeesés nélkül várni? Íme 7 hasznos tipp mindazon nők számára, akik teherbe kívánnak esni.
Menjen a háziorvosához
Mondja el neki a teherbeesési szándékát, és a folsav felírása mellett teljes ellenőrzést fog végezni. Javasoljuk, hogy a fogamzás előtt 2 hónappal kezdje el szedni, bár terhesség alatt is bevehető, valamint jódot is.
Nem mindig jön ki először
Bizonyára sok olyan esetet mondtak már Önnek, akik nemcsak az első hónapban teherbe esnek, hanem először védekezés nélkül. Milyen szerencsés! De ez nem normális, ne érezze magát furcsának, ha ez nem történik meg veled. Az átlagos idő, amely alatt a nők teherbe esnek:
- A nők 25% -a esik teherbe az első hónapban.
- 60% az első 3 hónap körül.
- 80% az első 6 hónap körül.
- 85% egész évben.
Amint láthatja, a legáltalánosabb dolog az, hogy az első hónapban teherbe esik, a a legtöbb 6 hónap és egy év között koncentrálódik. Ez nem könnyű feladat. Ezenkívül számos olyan tényezőt kell figyelembe venni, amelyek befolyásolják a termékenységet. A legismertebbek a következők:
- Életkor: 30 éves kortól bonyolult a teherbe esés esélye, mivel a petefészek minősége csökken (a nők előre meghatározott számú petefészkével születnek). 25 évesen teherbe esni nem ugyanaz, mint 35 évesen.
- életmód: A dohányzás és az ivás negatívan befolyásolja mind a férfiakat, mind a nőket. Ha teherbe esni próbál, célszerű lemondania a nikotinról és a koffeinről.
- súlya: mind túlzottan, mind alapértelmezés szerint negatívan hatnak. Ha elhízott, minden leadott kiló közelebb visz a céljához, és ha túl vékony vagy, néhány kiló egészségre tehet szert, és nagyobb eséllyel fog teherbe esni.
Tudja meg, mikor van peteérése
Ez a legnyilvánvalóbb rész, amely különösen a peteérés során szexel, ami a legtermékenyebb időszak a nő. Ekkor szabadul fel a petefészek az érett petesejt megtermékenyítésre. Ez a menstruációs ciklus közepe táján történik. A következő időszak előtt 12 és 16 nappal rendszeresen előfordul.
Ha rendszeres ciklusa van, akkor könnyebben tudja megtudni, mikor történik, ha éppen ellenkezőleg, szabálytalan ciklusai vannak, vannak olyan termékek a piacon, amelyek megkönnyítik ezt a munkát, vagy használhatja azt a technikát is, hogy 2 óránként elvégezze a házi feladatait. nap, hogy fedezze az összes lehetőséget.
A fekvés megkönnyíti a fogantatást?
Nincs tudományos bizonyíték aki megmutatta, hogy a közösülés után fekvés megkönnyíti a spermiumok útját. Ha ez nagyobb biztonságot nyújt Önnek, ne habozzon! Ebben a projektben tudjuk, hogy a mentális probléma sokkal többet befolyásol, mint a fizikai.
Ne mondd el senkinek
Miért? Mivel hozzáadják a saját szorongásukat a tiédhez, kéthavonta megkérdezi Öntől, hogy tud-e valamit az elvárásaik kielégítésére. A legjobb, ha minél kevesebb embernek mondod el, így nyugodtabb leszel. Továbbá mindig jobb meglepni, mint előre látni.
Készítse elő a testét
Ha dohányzik, hagyja abba a dohányzást, korlátozza vagy csökkentse az étrendből az alkoholt, étkezzen egészségesen, sportoljon ... röviden: vegyen egy a lehető legegészségesebb élet Ez fogékonyabbá teszi Önt a teherbe esésre.
Készítse elő az elméjét
Szinte ugyanannyira vagy sokkal fontosabb, mint a fizikai szempont, ez lesz a mentális állapota. Tudom, hogy könnyű megmondani, de ne legyél túlterhelt.
Gyakorlati tanács mindazon célokhoz, amelyeknél a szorongás kontraproduktív lehet (teherbe esés, diéta, dohányzásról való leszokás ...): tegye másodlagossá a célját.
És most azon fog gondolkodni, hogy "de hogyan tehetném meg, ha a teherbe esés jelenleg a prioritásom?" Nos, éppen ezért. Amikor valamit kiemelt feladatunknak tekintünk, és a célt el akarjuk érni, amikor korábban, akkor az egyetlen dolog, amit elérünk, az, hogy több szorongást keltsünk és csalódást okozzunk.
Mindannyian ismerünk olyan eseteket, amikor párok hosszú ideje próbálkoznak babával, és amikor ellazultak (arra gondoltak, hogy nem lehet gyermekük, vagy előkészítik az örökbefogadáshoz szükséges papírokat), teherbe esnek. Volt amikor Távoztak aggódni az eredmény miatt.
Tehát a tanácsom: hadd működjön a háttérben. Tegye meg a házi feladatát, és derítse ki az ovulációs időszakot. Egyél egészségesen és vigyázz magadra. Az elméd elfoglaltsága érdekében hozzon létre új célokat, amelyek, ha prioritássá válnak: tanuljon nyelvet, olvasson tovább, menjen jógaórákra, rendezze be otthonát ... bármi kielégítsen és kielégítsen a legjobban. Így képes lesz megszüntetni a szorongást, és nyugodtabban fogja kezelni. Már nem lesz megszállottja az eredménynek.
Ha egy év keresés (vagy 6 hónap, ha elmúlt 35 éves) után nem tudott teherbe esni, tehet termékenységi teszteket. Nem feltétlenül jelent problémát, de ez kizár minden lehetséges problémát.
És voila! Élvezze a keresést, és legyen az, amikor annak lennie kell.
Mert ne feledd ... a türelem a tudomány művészete.