A banán előnyei gyermekeknél

A banán előnyei a gyermekek számára

Ismeri a banán előnyeit a gyermekek számára? Ez az egyik leggyakrabban fogyasztott gyümölcs, és amellett, hogy finom, számos jótékony tulajdonsággal is rendelkezik a szervezet számára, és még sok más, ha már a kisgyermekekről beszélünk. Tehát nem árt jól ismerni ezeket az előnyöket, amelyek mindegyikről gondoskodni fognak.

A gyümölcsdaraboknak mindig jelen kell lenniük a kiegyensúlyozott étrendben és még sok más, ha a csecsemőtáplálásról beszélünk. A gyümölcsök közül talán a banán az egyik legkedveltebb, és mint ilyen, tudnunk kell, mit adunk gyermekeinknek. Fedezze fel a banán előnyeit a gyermekekben!

Rosttartalmának köszönhetően elősegíti az emésztést

A rost az egyik olyan összetevő, amely számos élelmiszerben megtalálható, és amely valóban szükséges a szervezet számára. Ezért amikor magas rosttartalmú élelmiszert találtunk, nem tudtuk magunk mögött hagyni. Azt mondják, hogy egy banán a napi szükséges mennyiség több mint 10%-át képes biztosítani. Tudva tehát, hogy világos, hogy be kell építeni a gyermekek étrendjébe. Mindezt jobb székletürítésnek fordítjuk, amely segít megelőzni a székrekedést.

Banán a kicsik étrendjéhez

Sok energiát ad

Bár kortól függ, az biztos az egész növekedési szakaszban látni akarjuk, hogy a kicsik mennyire tele vannak energiával. Valami, amit jó diétával elérhetünk és fenntarthatunk. Ezen belül világos, hogy a banán az egyik főszereplő. Mivel szénhidrátjainak köszönhetően ha egyszer lenyeljük, bármilyen energiaforrássá válnak. Ha a kicsi nem hagyja abba az egész napos testmozgást vagy sportolást, akkor írjon fel egy banánt uzsonnára.

A banán előnyei gyermekeknél: Kerülje el a vashiányt

A vashiány az egyik leggyakrabban előforduló probléma, amellyel nem csak a legkisebb háznál, hanem más korokban is találkozhatunk. Ezért meg kell említeni, hogy A banán megelőzheti a vérszegénységet. Ehhez tehát a gyümölcsön kívül vasat is kell fogyasztani, valamint B12-vitamint és mindez benne van abban a gyümölcsben is, ami ma a főszereplőnk. Így távol tartja a szervezet megfelelő működéséhez szükséges vasmennyiséget.

Javítsa a memóriát

Igaz, hogy a banán egyik előnye a gyermekeknél, hogy javítja a memóriájukat és általában az agyműködésüket. Mert ebben az esetben a B6-vitamin a felelős a kognitív funkciók aktiválásáért, javításáért és természetesen a fő gyümölcsünkben is jelen van. Mi több Azt mondják, ha egy banánt reggelizünk, sokkal jobban aktiválódik a koncentrációs képessége és jobb.

banán gyerekeknek

bátoríts és lazíts

Az előbb említettük az energiát, amit egy ilyen gyümölcs ad nekünk, de még mindig több előnye van, amit így kell felfedeznünk. Hatása van az idegrendszerre, de nem aktiválja, hanem ellazítja. Bár tökéletes kikapcsolódás, ami sokkal jobb hangulatról beszél. Mint aktiválja a boldogság hormonját, és eltávolít minden depressziót a szervezetből. Szintén stresszoldó. Valamit, ami jelen van a mi életünkben, de a legkisebbek életében is. Ez az egész folyamat a B-vitaminoknak is köszönhető.

Javítják a vérnyomást

Nagyon ritka, hogy egy gyerek ilyen jellegű problémákkal éljen, de ezt is el kell mondani Ez a legjobb módja annak, hogy a jövőben elkezdj harcolni ellenük. Ha a gyümölcs minden nagyszerű előnyeiről beszélünk, ez a másik sem hiányozhat. A káliumnak köszönhető, hogy mindig távol tartja a vérnyomást. Bevezeted a banánt az uzsonnájukba vagy a reggelijükbe?


Legyen Ön az első hozzászóló

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező mezők vannak jelölve *

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.