A pihentető forró fürdő nem lehet káros a terhesség alatt, amíg a hőt megfelelően használják.
Lehet -e melegíteni a hasat a terhesség alatt?
Amikor azon gondolkozunk, hogy meleg vízzel borított fürdőkádba lépünk, vagy amikor fáj a hasunk, és emlékezünk arra, hogy van egy forró vizes palackunk, amely mindig segített a fájdalom enyhítésében, a nagy kérdés jut eszünkbe: Terhesség alatt felmelegíthetjük -e a hasunkat? A válasz igen, mindaddig, amíg mérsékelt meleg van, és korlátozott ideig.
Vagyis a hőmérséklet nem haladhatja meg a 37,7ºC -ot, és forró víz esetén 10 percnél tovább nem melegíthetünk, vagy 20 -nál többet, ha vízzacskóról vagy cseresznyepárnáról beszélünk. Ne feledje, hogy a terhesség alatt a testhőmérséklet nem haladhatja meg a 38,9ºC -ot, még láz esetén sem.
Testünk teljes átalakuláson megy keresztül, és sokkal jobban figyelünk az általunk küldött jelekre. Óvatosabbak vagyunk azokkal a tevékenységekkel kapcsolatban, amelyeket az élet más időszakaiban teljesen ártalmatlannak tartanánk. Valójában abbahagytunk sok mindent attól tartva, hogy árthat a babának. Néha nem arról van szó, hogy abba kell hagynunk valamit, hanem alkalmazkodni kell ehhez az élet gyönyörű pillanatához.
A gyomor mérsékelt melege több hasznot hoz nekünk, mint kockázatot
Mint láttuk, a terhesség alatt nem kell abbahagynunk a mérsékelt meleg hatását a hasra. A hőforrások, amelyekből származnak forró vizes palackok, cseresznyés párnák vagy forró zuhany jótékony hatásai lehetnek, mert kedveznek izomlazítás. A hő lehetővé teszi az értágulást, és véráramot generál a kezelt területen, csökkentve a szerv összehúzódását.
hogy tudja, hogy a víz hőmérséklete megfelelő -e ha nincs vízbe meríthető hőmérőnk lábbal elvégezhetjük a tesztet. Ha normálisan be tudunk jutni a vízbe, akkor a víz rendben van. Ha apránként és fokozatosan kell tennünk, az azt jelenti, hogy túl meleg van. Érintse meg a Várjon, amíg lehűl.
Pihenjünk egy kellemes forró fürdőben Ez nem jelenti azt, hogy elmehetünk szaunába vagy beülhetünk a jakuzziba. Ez a fajta hő nem mérsékelt, túl erős, és jobb elkerülni a terhesség alatt. A túlzott hő bizonyos rendellenességeket okozhat a csecsemőben, befolyásolhatja a gerincvelő, a gerincoszlop vagy az agy fejlődését, és akár abortuszt is okozhat, különösen a kezdeti szakaszban.
Mivel a hőforrások számára enyhíteni a fájdalmat, Az elektromos takarókat általában nem ajánlják a terhesség alatt, mivel sokuk hőmérséklete magasabb, mint 37,7 ° C. Ennek ellenére léteznek különböző hőmérsékletű elektromos takarók, és a minimum általában ennél alacsonyabb. Figyelnünk kell az általunk használt hőmérsékletre.
Meleg vizes palackok vagy cseresznyés párnák, amelyeket általában has- vagy hátfájásra használnak nem elég nagyok a testhőmérséklet megváltoztatásához. Biztonságosnak tekintik őket a terhesség alatt. Mindenesetre jobb, ha korlátozza az időt, és legfeljebb 20 percig használja őket, és ismételje meg 4 óránként.
Első és második trimeszter
Közben a első és második trimeszterben terhességben a helyi meleg a hasban segít enyhíti a kismedencei fájdalmat apró méhösszehúzódások és bélkólika okozta. Emésztési zavar vagy nehéz emésztés esetén is hasznos lehet. De mindig emlékezzen a hőmérséklet és az idő korlátaira, amelyeket korábban említettem.
Harmadik negyedév
In the harmadik trimeszter, a szülés prodromális szakaszában, amikor az összehúzódások már kezdenek intenzívebbé válni, a hasa forró zuhanyának jótékony hatása van, mivel segít kontrollálni a kezdeti összehúzódások fájdalmát, és ellazít bennünket, ami nagyra értékelhető az idegek pillanatában .
A Nap hatása a hasra a terhesség alatt
A napsugárzás szempontjából nincs kockázat a nők terhességével kapcsolatban. Probléma nélkül bevehető ugyanazokkal az óvintézkedésekkel, mint a terhesség előtt. Fontos, hogy közepes vagy magas védelmi tényezőt alkalmazzunk a bőr fototípusától (bőrszín) függően, soha nem kevesebbet, mint SFP30. Kerülni kell a közvetlen expozíciót a legnagyobb napsütéses órákban, körülbelül 11 és 16 óra között. A nagy lefedettségű fényvédők szintén megoldást jelentenek a kialakulásának védelmére és gátlására striák.
Striák és terhesség
az striák a bőr „hegeinek” gyakori formája. Lehetnek lineáris eritematózusok, ibolyaszínűek (piros csíkok) vagy hipopigmentáltak (fehér csíkok). Vannak olyan kockázati tényezők, amelyek miatt a striák megjelenhetnek a bőrünkön, beleértve a terhességet, bizonyos gyógyszerek (például kortizon helyi vagy szisztémás) alkalmazását, egyes betegségeket (Marfan -szindróma, Cushing -kór) és néhány sebészeti beavatkozást.
A bőr rugalmasságának javítása és a striák megjelenésének megelőzése érdekében (függetlenül az okozati kockázati tényezőtől) naponta jó hidratáló. Egy másik cikkben beszélünk róluk.
Ha tetszett a cikk, ne habozzon megosztani barátaival. És ha bármilyen kérdése van, tegye meg kérdését a megjegyzésekben. Örömmel és a lehető leghamarabb válaszolunk.