Minden nő tudja, hogy a terhesség alatt hízunk, de kevesen gondolkodunk azon, mennyi hormonális változáson megy keresztül. Nem is gondolunk arra, hogyan megváltoztatja a testünket azon változások miatt.
Bizonyos dolgokkal megteheti a nyomokat, például a striákat. De nem számít, hány terméket használ, Ha nem tartasz rutint, és nem vagy állandó, akkor azok kevéssé lesznek hasznosak. Ha terhes vagy pozitívat keres, ne hagyja ki ezeket a tippeket.
Az első és legfontosabb lépés az étel. Nem csak a tested, hanem a benned növekvő lény számára is. Fenntartani az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet Elengedhetetlen lesz a fejlődéséhez, és az egészséges testsúly fenntartásához.
Testápolás terhesség alatt
Már tudod, milyen kilókat fogsz hízni, de nem ugyanaz, ha szülés után 10 kilót veszítesz, mint azt, hogy 20-at kell leadnod. Ha túl sokat hízol, sokkal többe kerül a gyógyulás és a bőröd szenvedni fogja ezeket a változásokat ilyen kevés idő alatt.
Próbálja elkerülni az édességeket, az ipari süteményeket, a feldolgozott ételeket és a zsírfelesleget. A csecsemő és a saját egészsége érdekében. Igyál sok vizet, fogyasszon minden nap gyümölcsöt és zöldséget, és a teste meg fogja köszönni.
Séta minden nap
A szülésznője újra és újra megismétli, gyűlölni fogja, mert ő tesz a javára. Séta egy órát minden napTapasztalatból tudjuk, hogy sok nap nehéz lesz neked, de nagyon fontos.
Ha már nagyon előrehaladott, görcsöket észlelhet a lábában, csak így nem lehet többet járni. Egészségügyi központjában más terhes nőkkel is találkozhat, jó idő lehet új barátokat szerezni és együtt sétálni minden nap.
A társaságban gyakorolni sokkal élvezetesebb, mindannyian felvidulnak és könnyebb lesz betartani a rutint. Másrészt, ha egyedül csinálja, minden nap biztosan több kifogást talál, hogy ne tegye.
Hidratálja testét minden nap
Annak megakadályozása érdekében, hogy a bőr elveszítse rugalmasságát és ne jelenjen meg a rettegett striák, a legjobb, amit tehet, az a hidratálás. Minden nap használjon hidratáló krémet az egész testenkülönösen a bélben, a csípőben és a combokban.
Használhat olajokat, édes mandulát vagy kókuszt is, ezek szuper táplálóak és nagyon hatékonyak. Használhatja őket zuhanyozás után az egész testre. De a bélen és az említett területeken ismételje meg a lépést többször egy nap
Specifikus kozmetikumok
Számos speciális termék terhes nők számára van a piacon. Fontos, hogy ezt vegye figyelembe, mivel más termékek tartalmazhatnak olyan elemeket, amelyek károsak a babájára. Ne vásároljon sok olyan dolgot, amelyet később lusta lesz használni.
Az alapok egy speciális krém a mell számára, terhesség alatt körülbelül két méretben nő. A striák megelőzése érdekében fontos egy adott termék használata, amely elősegíti a bőr rugalmasságának fenntartását.
A bél szempontjából szintén fontos egy adott termék használata. Gondolj arra, hogy ezen a területen a bőr nagyon megnyúlik, a nyomok és striák elkerülése érdekében extra hidratálást kell biztosítania. Nem kell sokat költeni ezekre a termékekre, elég lesz, ha állandó vagy.
Védje meg magát a naptól
A terhesség alatt a nők számos hormonális változáson mennek keresztül, amelyek közül az egyik közvetlenül befolyásolja a melanint. Hogy ne jelenjenek meg foltok a bőrön Terhesség alatt, elengedhetetlen a fényvédő használata teljes képernyőn.
Arcbőr esetén használjon speciális védőt. Ez a terület a legérzékenyebb arra, hogy melasma vagy hiperpigmentáció szenvedjen. Védje meg magát a naptól sapkák vagy sapkák viselésével, és ne tegye ki magát a nap központi órájában, ahol a napsugarak a leginkább károsak.
A foltok eltávolítása a bőrről gyakorlatilag lehetetlen. Bár vannak lézeres kezelések, ezek nagyon drágák, és nem biztosítják a teljes eltávolítást.
Vigyázzon magára, de megszállottság nélkül
Jó, hogy a terhesség alatt rutinszerű ellátást tart. Ha aktív marad, és az új állapotának megfelelő szépségápolási rutint követi, sokkal könnyebb lesz később felépülnie.
De ne feledd, fontos, hogy ne legyél megszállott. Élvezze a terhességet és a pocakját, büszkén mutassa meg testét és az életet, amelyet magában hordoz. Az idő gyorsan telik, és hamarosan veled lesz a gyereked.