A terhesség nagy fizikai és érzelmi változást jelent a nők számára, és sok esetben sorozatot eredményez következményei, amelyek a terhességen túl is folytatódnak. A visszerek egyike azoknak a bosszúságoknak, amelyek ebben az időszakban bekövetkező változások eredményeként jelentkeznek. Ez meglehetősen bosszantó probléma, mind esztétikailag, mind pedig az ebből adódó kellemetlenségek miatt.
Visszér a terhesség alatt a nő testében megnövekedett vér következtében, a számos hormonális és fizikai változás mellett. Ha terhes, akkor előfordulhat, hogy ilyen típusú problémáktól szenved, ezért ne hagyja ki ezeket a tippeket, hogy a lehető legjobban megakadályozza megjelenésüket.
Visszér terhesség alatt
A terhesség alatt nő a nő vérmennyisége, hogy mind az anya, mind a magzat igényeit kielégítse. Ez a vérnövekedés okozza a vénák a bőrréteg alatt gyulladnak meg. Ezen kívül vannak más tényezők is, például a kapillárisok tágulata vagy a méh megnagyobbodása.
A visszeresség terhesség alatt a leggyakoribb módja a lábak, mivel a súly növekedése és a méh által gyakorolt nyomás miatt a véráramlás a lábak felé csökken. De a bonyolultabb és idegesítőbb területeken is visszerek szenvedhetnek, mint a vulvában, sőt a végbélnyílásban is, ahol ezek ismertek aranyér.
A leggyakoribb az, hogy a lábakon visszeresek, ezért nézzük meg mit tehet, hogy elkerülje ezeket a kellemetlenségeket terhesség alatt.
Hogyan lehet megelőzni a visszerek terhesség alatt
A legjobb módszer a visszerek megelőzésére a lábakon rendszeres fizikai aktivitás. A testmozgással teste erős, egészséges marad, belső szervei pedig hatékonyabban működnek. Ülő életmód és a túlsúlyos a visszerek két fő oka. Próbáld ki táplálkozz egészségesen, hogy elkerülje a túlzott súlygyarapodás következményeit a terhesség alatt. Az is elengedhetetlen, hogy megfelelően hidratált maradjon, így segít a vér megfelelő áramlásában.
Azt is kövesse az alábbi trükköket:
- Kerülje a túl sok idő eltöltését ugyanabban a helyzetben. Vagyis, ha ül, próbáljon rendszeresen változtatni a helyzetén, mozgassa a lábát és gyakorolja a bokáját a visszeres gyulladás elkerülése érdekében.
- Próbáld felemelni a lábad. Amikor ülsz és amikor te is alszol, csak egy párnát kell a lábad alá tenni.
- Hideg zuhanyokat alkalmazzon. A víznek olyan hidegnek kell lennie, amennyit elvisel, közvetlenül a zuhanyfejjel kenje be. Menj köröket a vízzel, és mindig felfelé, a bokától a térdig.
- Kerülje a túl szoros ruházat viselését. Amellett, hogy kényelmetlen, kedvez a vénák összenyomódásának és a vér felhalmozódásának.
- Ne is használja nagyon zárt cipő vagy magas sarkú cipő.
- Végezzen lábmasszázsokat némi hidratálóval. Így két problémát fog kezelni egyben. Egyrészt elősegíti a véráramlást, másrészt elkerülheti a striák megjelenését, megereszkedését és egyéb problémákat a terhességi bőrre jellemző. Legyen nagyon körültekintő a masszázshoz használt termék kiválasztásakor, egyes krémek ellenjavallt terhesség alatt, és kerülni kell őket. Ebben a linkben talál néhány tippet a legjobb termék kiválasztásában.
- Sétáljon meg mindent, amit csak tud. Gyakorolhat másokat is Deportes erősen ajánlott terhesség alatt, úgymint úszás, pilates vagy jóga terhes nők számára.
A varikózisokat nem mindig lehet megakadályozni
Vannak más tényezők, amelyeket nem lehet ellenőrizni, ezért lehetséges, hogy annak ellenére, hogy betartja ezeket a tippeket, és másokat, amelyeket orvosa adhat Önnek, a lábakon vagy a test más területein visszeres vénákban szenved. Mindazonáltal, mindig javíthatja a visszér állapotát az említett trükköket követve. Ne feledje, hogy ennek és más fizikai szövődményeknek az elkerülése az egészséges terhesség legjobb módja.